Barbell Workout - Routines PRO
100+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Boresha matokeo yako na programu bora ya mazoezi na mazoezi ya mazoezi ya Barbell!
Ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye atakuongoza mazoezi yako na mabadiliko ya mwili wako.
Katika dakika chache kwa siku, unaweza kujenga misuli, kupoteza sahani na kukaa sawa kutoka nyumbani au kwenye mazoezi.
Mafunzo yote ya sahani yametengenezwa na mtaalamu wa mazoezi ya mazoezi na mazoezi ya kujenga mwili.
Kila zoezi la Barbell lina maelezo yake, picha zilizoonyesha na video ya kuelezea, kwa hivyo unaweza kuifanya kwa usahihi.
💪 Tengeneza utaratibu wako mwenyewe wa mafunzo, tengeneza mafunzo yako ya kibinafsi siku 7 kwa wiki.
Na mazoezi ya Barbell na programu ya mazoezi
Poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo gorofa, bar ya chokoleti na 6 ya chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, usawa na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Jotoa juu na kunyoosha, mfumo wa kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa unaanza, wa kati au wa hali ya juu. Mfumo wote wa mafunzo hurekebisha kwa kiwango chako.
Plans Mipango ya kulisha (Lishe).
Kumbuka kwamba chakula ni muhimu sana kwa matokeo.
Aina kubwa ya chakula kibinafsi, kalori 1400, protini nyingi, chakula cha chini cha wanga, ketogenic, lishe ya siku 7, lishe ya dharura, lishe bora, lishe ya bure ya kupoteza sahani, lishe ya kupoteza sahani, milo ya kibinafsi na mengi zaidi.
Exercises Zana za zana za maombi ya kutumia na mikono
Pima virutubishi vyako jumla ili kupunguza tumbo lako haraka na uwe na kibao chako cha chokoleti. Ingiza tu data yako na utajua ni kalori ngapi za kila siku unazotumia kupata pakiti yako sita.
Maelezo ya kina juu ya virutubisho vya lishe ya michezo (Whey protini "Whey protini", creatine, BCAA, glutamine, kafeini, Thermogenic na mengine mengi)
Uhesabu index yako ya mafuta ya mwili, ingiza data na data yako kutathmini maendeleo yako
Una ukaguzi wa kila kipimo wa kipimo chako cha anthropometric.
Vidokezo Ushauri wa Lishe, mazoezi ya mwili, lishe ya mazoezi ya mazoezi ya lishe, lishe ya mwili, tumbo ndani ya wiki, upungufu wa mafuta ya tumbo, tumbo kama miamba. Mipango ya mafunzo kwa wanaume.
Unda ukumbusho kwa milo yako au mafunzo ya sahani
Kufanya mazoezi na mazoezi na Barbells
PATA VESA YA PROGRAMU KWA KUPATA UMMA NA HABARI ZAIDI ZAIDI.
Ni mkufunzi wa kibinafsi ambaye atakuongoza mazoezi yako na mabadiliko ya mwili wako.
Katika dakika chache kwa siku, unaweza kujenga misuli, kupoteza sahani na kukaa sawa kutoka nyumbani au kwenye mazoezi.
Mafunzo yote ya sahani yametengenezwa na mtaalamu wa mazoezi ya mazoezi na mazoezi ya kujenga mwili.
Kila zoezi la Barbell lina maelezo yake, picha zilizoonyesha na video ya kuelezea, kwa hivyo unaweza kuifanya kwa usahihi.
💪 Tengeneza utaratibu wako mwenyewe wa mafunzo, tengeneza mafunzo yako ya kibinafsi siku 7 kwa wiki.
Na mazoezi ya Barbell na programu ya mazoezi
Poteza mafuta ya tumbo, pata tumbo gorofa, bar ya chokoleti na 6 ya chuma. Mazoezi ambayo husaidia kupoteza mafuta ya tumbo, usawa na kuimarisha misuli ya mwili mzima.
Jotoa juu na kunyoosha, mfumo wa kujenga mwili.
Kila siku una mafunzo tofauti.
Haijalishi ikiwa unaanza, wa kati au wa hali ya juu. Mfumo wote wa mafunzo hurekebisha kwa kiwango chako.
Plans Mipango ya kulisha (Lishe).
Kumbuka kwamba chakula ni muhimu sana kwa matokeo.
Aina kubwa ya chakula kibinafsi, kalori 1400, protini nyingi, chakula cha chini cha wanga, ketogenic, lishe ya siku 7, lishe ya dharura, lishe bora, lishe ya bure ya kupoteza sahani, lishe ya kupoteza sahani, milo ya kibinafsi na mengi zaidi.
Exercises Zana za zana za maombi ya kutumia na mikono
Pima virutubishi vyako jumla ili kupunguza tumbo lako haraka na uwe na kibao chako cha chokoleti. Ingiza tu data yako na utajua ni kalori ngapi za kila siku unazotumia kupata pakiti yako sita.
Maelezo ya kina juu ya virutubisho vya lishe ya michezo (Whey protini "Whey protini", creatine, BCAA, glutamine, kafeini, Thermogenic na mengine mengi)
Uhesabu index yako ya mafuta ya mwili, ingiza data na data yako kutathmini maendeleo yako
Una ukaguzi wa kila kipimo wa kipimo chako cha anthropometric.
Vidokezo Ushauri wa Lishe, mazoezi ya mwili, lishe ya mazoezi ya mazoezi ya lishe, lishe ya mwili, tumbo ndani ya wiki, upungufu wa mafuta ya tumbo, tumbo kama miamba. Mipango ya mafunzo kwa wanaume.
Unda ukumbusho kwa milo yako au mafunzo ya sahani
Kufanya mazoezi na mazoezi na Barbells
PATA VESA YA PROGRAMU KWA KUPATA UMMA NA HABARI ZAIDI ZAIDI.
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Programu hii huenda ikashiriki aina hii ya data na watu wengine
Mahali, Utendaji na maelezo ya programu na Kifaa au vitambulisho vingine
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Data haiwezi kufutwa
