Healhy recipes

Enjoy With Our Apps

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Karibu kwenye programu ya mapishi yenye afya kwa kifaa chako cha Android./b>

Una mapishi zaidi ya 200 yenye afya yaliyoelezewa hatua kwa hatua. Conviértete en un experto cocinero gracias a nuestras recetas sanas na nutritivas. Kula afya na kufurahia ladha kunapatana.

Tunajua wewe ni mtu mwenye shughuli nyingi na kwamba unajali kuhusu kula afya. Furahia mamia ya mapishi ambayo unaweza kuandaa kwa chini ya dakika 20: mafuta ya chini, hakuna sukari iliyoongezwa na mapishi ya wanga kidogo.

Unaweza kupata nini katika programu hii ya mapishi yenye afya

Mapishi yameelezwa hatua kwa hatua, rahisi na yenye lishe. Chakula cha afya. Unaweza kuvinjari kupitia kategoria tofauti na aina za ufafanuzi. Pata maelekezo unayotafuta, angalia viungo na uwaandae shukrani kwa maelekezo ya kina.

Tuna aina gani za mapishi kwa ajili yako?

Tunakupa kila aina ya mapishi ili usifikiri juu ya nini cha kupika. Mafuta ya chini, wanga ya chini na bila shaka bila sukari iliyoongezwa.
★ Mapishi ladha na lishe yaliyotengenezwa kwa kila aina ya nyama. Kuku, nyama ya ng'ombe, nguruwe, kondoo, nk.
★ Mapishi matamu yaliyofafanuliwa kwa kila aina ya samaki na dagaa. Salmoni, bream ya bahari, bass ya bahari, pweza, shrimps, nk.
★ Kitindamlo chenye lishe, kisicho na sukari na kalori chache (mapishi ya sukari ya chini). Unaweza kuandaa desserts ladha ya chini ya kalori. Keki, mikate au chokoleti na maudhui ya chini ya mafuta na ladha bora.
★ Supu na kitoweo chenye mafuta kidogo. Kula programu ya chakula cha afya, milo yenye afya na lishe yenye afya.
★ Mboga na saladi. Furahia mamia ya sahani za mboga. Moja kwa kila siku ya mwaka.
★ Chakula cha jioni nyepesi na mapishi rahisi ya lishe. Andaa chakula cha jioni cha afya na lishe kwa dakika.

Vipengele vya mapishi rahisi ya afya

Maombi yetu ni rahisi na angavu. Tunajitahidi kutoa kiolesura kinachofaa mtumiaji ambacho hukuruhusu kupata kichocheo chako unachokipenda katika sekunde chache. Kwa sababu hii, tunatoa vipengele vifuatavyo vya juu:
★ Mapishi rahisi yenye afya: Tumia mtambo wa kutafuta mapishi kupata mapishi yako.
★ Mapishi ya lishe: Vinjari kategoria na aina tofauti za mapishi.
★ Mapishi ya Fit: Unda kwa urahisi orodha iliyobinafsishwa ya mapishi unayopenda. Zifikie wakati wowote unapotaka.
★ Mapishi ya chakula cha afya: Maudhui yanapatikana katika lugha 6: Kihispania, Kijerumani, Kiingereza, Kifaransa, Kiitaliano, Kireno na Kijerumani.
★ Mapishi yenye afya: Wakati wa mchakato wa kufafanua, chagua viungo unavyovitumia. Pia kifungua kinywa cha afya.
★ Kupika kwa afya: Masasisho ya mara kwa mara na ya kiotomatiki. Maudhui mapya hupakiwa kila wiki.

Umuhimu wa kula kiafya na chakula bora

Ulaji mwingi wa vyakula vilivyosindikwa, sukari nyingi au mafuta yaliyojaa ni hatari kwa afya. Lishe bora na yenye lishe husaidia kuzuia magonjwa.

Utumiaji wa vyakula bora vya asili kama vile matunda, mboga mboga, mbegu au vyakula vingine vyenye vitamini na madini au vyenye mali ya antioxidant huleta faida kubwa kwa mwili wetu.

Katika maombi haya tunakufundisha jinsi ya kuandaa kila aina ya mapishi ambayo huwezi kukosa katika siku yako hadi siku. Inapatana na aina zote za lishe, kwa watoto na watu wazima na vile vile kwa watu walio na aina fulani ya kutovumilia.