Posture Correction - Text Neck
Ununuzi wa ndani ya programu
4.6star
Maoni elfu 2.57
elfu 500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Msaada wa papo hapo wa maumivu ya shingo na mgongo. Sahihisha mkao wako na mazoezi rahisi na kunyoosha. ✔️
👉Mkao sahihi ni muhimu kwa afya yako na ustawi wako kwa ujumla. Mwili wako unaweza kufanya kazi kikamilifu tu ikiwa una nafasi nzuri ya kichwa na mkao mzuri kwa ujumla. Kunyoosha na Kubadilika ni muhimu kwa ustawi wako na zinaweza kusaidia sana kwa maumivu ya shingo na mgongo. ✔️
👉Mkao sahihi wa kichwa utapunguza maumivu ya shingo. Programu yetu ni nzuri kama matibabu ya maumivu ya shingo yenye mazoezi maalum na kunyoosha kuboresha mkao. ✔️
👉Je, unataka kuwa na mkao mzuri kabisa? Je, ikiwa tutakuambia kuwa unaweza kuwa nayo? Kwa mazoezi rahisi na kunyoosha na hakuna haja ya vifaa! Nakala Neck App itakuongoza! 👍 Ipakue sasa na uanze kuboresha mkao wako leo! ✔️
👉Sababu kuu zake ni matumizi ya muda mrefu ya kompyuta - tech neck, kusoma huku ukiweka kichwa chako mbele, kutazama chini kwenye simu mahiri kwa muda mrefu - text neck, au nyingine yoyote. mikao ambayo hufanya kichwa chako kiwe mbele au kuinama.
👉Kufahamu tatizo ni hatua ya kwanza katika kurekebisha mkao mbaya. Tutakusaidia kuamua ni shida gani na jinsi ya kuisuluhisha. Kunyoosha shingo na mazoezi kutakusaidia kurejesha udhibiti wa msimamo wa shingo yako na mkao ufaao kwa ujumla.
👉Unaweza kuchagua kati ya mkufunzi wa Kike na Mwanaume ili kukuongoza katika maombi yetu. Mkao mbaya wa shingo ni mojawapo ya sababu kuu za mvutano wa bega, maumivu ya nyuma, na maumivu ya shingo. ✔️
👉Uchambuzi wa Mkao - Angalia mkao wako na dodoso na mtihani wetu. Fuatilia maendeleo yako!
👉Kikumbusho cha Mkao - Kwa arifa zetu mahiri, unaweza kuweka vikumbusho maalum! Msimamo wako wa kichwa unapaswa kuwa kipaumbele chako, nyuma ya afya ni uamuzi kwa afya yako kwa ujumla.
👉Tutakuonyesha Jinsi ya kurekebisha Mkao wa Kichwa Mbele - “Neck ya Maandishi” kwa mbinu zilizothibitishwa kisayansi. Mazoezi yetu maalum yenye mafunzo yanayoongozwa ni njia bora ya kukusaidia kuboresha mkao. Mazoezi yote ni rahisi na salama kufanya na unahitaji dakika 5-8 tu za wakati wako. Programu za mafunzo zinategemea mazoezi ya nguvu na tuli na kunyoosha kwa mgongo na shingo ili kukuza mkao sahihi na wa afya. ✔️
👉Kunyoosha mwili kwa juu iliyoundwa maalum kama mazoezi ya kubadilika.
👉Kuimarisha misuli ya nyuma itasaidia kwa lordosis na kyphosis. Msaada wako wa maumivu ya mgongo unapaswa kuwa kipaumbele chako, anza kutumia programu yetu leo! ✔️
👉Mazoezi ya kurekebisha pamoja na kunyoosha yatasaidia katika kurudisha nyuma mkao wa mbele wa kichwa, maumivu ya shingo, na maumivu ya mgongo. ✔️
👉Tatizo kubwa la Mkao wa Mbele wa Kichwa ni kwamba wakati kichwa chako kikivutwa mbele shinikizo la ziada kwenye shingo, mabega na mgongo huinuka na kusababisha uharibifu mkubwa wa tishu. Kwa kila inchi, kichwa chako kinasukumwa mbele kutoka kwa nafasi yake ya asili, inaongeza Lbs 10-12 za mkazo kwenye shingo yako, bega, mgongo, na hatimaye mgongo. ✔️
Mkao wa Mbele wa Kichwa Dalili:
❌ Maumivu ya Mgongo
❌ Maumivu ya Shingo
❌ Maumivu ya Shingo Sugu
❌ Kupumua kwa Mipaka
❌ Maumivu ya kichwa na kipandauso
❌ Kukosa usingizi
❌ Uchovu wa Muda Mrefu
❌ Mabadiliko ya Mood
❌ Ganzi na kuwashwa kwenye mikono, mikono na vidole
❌ Kigongo
❌ Neva iliyobana shingoni
❌ Mkao mbaya wa bega.
👉Kutuliza maumivu ya misuli ya shingo - Misuli ya nyuma na shingo ndiyo inayohusika na mvutano ambao mara nyingi hupelekea shingo kuwa chungu na kukakamaa. Kunyoosha kwetu mwishoni mwa mpango wa mafunzo kutaondoa maumivu. Mkazo wa shingo unaweza kutokea kutokana na mkao mbaya wa shingo, spasm inaweza hata kusababisha maumivu ya kichwa.
👉Programu hii imeundwa kulingana na miaka ya utafiti wa kisayansi katika Tiba na Fiziolojia. Mazoezi ya shingo yalilenga kuboresha nafasi ya kichwa chako na kutuliza maumivu.
👉Programu yetu ya mafunzo ni bora kwa afya yako na kwa Marekebisho ya Mkao wa Mbele wa Kichwa chako, ianze haraka iwezekanavyo na ufurahie manufaa yote ambayo mkao mzuri hutoa. ✔️
Imeundwa na Wataalamu wa Kurekebisha Mkao
👉Mkao sahihi ni muhimu kwa afya yako na ustawi wako kwa ujumla. Mwili wako unaweza kufanya kazi kikamilifu tu ikiwa una nafasi nzuri ya kichwa na mkao mzuri kwa ujumla. Kunyoosha na Kubadilika ni muhimu kwa ustawi wako na zinaweza kusaidia sana kwa maumivu ya shingo na mgongo. ✔️
👉Mkao sahihi wa kichwa utapunguza maumivu ya shingo. Programu yetu ni nzuri kama matibabu ya maumivu ya shingo yenye mazoezi maalum na kunyoosha kuboresha mkao. ✔️
👉Je, unataka kuwa na mkao mzuri kabisa? Je, ikiwa tutakuambia kuwa unaweza kuwa nayo? Kwa mazoezi rahisi na kunyoosha na hakuna haja ya vifaa! Nakala Neck App itakuongoza! 👍 Ipakue sasa na uanze kuboresha mkao wako leo! ✔️
👉Sababu kuu zake ni matumizi ya muda mrefu ya kompyuta - tech neck, kusoma huku ukiweka kichwa chako mbele, kutazama chini kwenye simu mahiri kwa muda mrefu - text neck, au nyingine yoyote. mikao ambayo hufanya kichwa chako kiwe mbele au kuinama.
👉Kufahamu tatizo ni hatua ya kwanza katika kurekebisha mkao mbaya. Tutakusaidia kuamua ni shida gani na jinsi ya kuisuluhisha. Kunyoosha shingo na mazoezi kutakusaidia kurejesha udhibiti wa msimamo wa shingo yako na mkao ufaao kwa ujumla.
👉Unaweza kuchagua kati ya mkufunzi wa Kike na Mwanaume ili kukuongoza katika maombi yetu. Mkao mbaya wa shingo ni mojawapo ya sababu kuu za mvutano wa bega, maumivu ya nyuma, na maumivu ya shingo. ✔️
👉Uchambuzi wa Mkao - Angalia mkao wako na dodoso na mtihani wetu. Fuatilia maendeleo yako!
👉Kikumbusho cha Mkao - Kwa arifa zetu mahiri, unaweza kuweka vikumbusho maalum! Msimamo wako wa kichwa unapaswa kuwa kipaumbele chako, nyuma ya afya ni uamuzi kwa afya yako kwa ujumla.
👉Tutakuonyesha Jinsi ya kurekebisha Mkao wa Kichwa Mbele - “Neck ya Maandishi” kwa mbinu zilizothibitishwa kisayansi. Mazoezi yetu maalum yenye mafunzo yanayoongozwa ni njia bora ya kukusaidia kuboresha mkao. Mazoezi yote ni rahisi na salama kufanya na unahitaji dakika 5-8 tu za wakati wako. Programu za mafunzo zinategemea mazoezi ya nguvu na tuli na kunyoosha kwa mgongo na shingo ili kukuza mkao sahihi na wa afya. ✔️
👉Kunyoosha mwili kwa juu iliyoundwa maalum kama mazoezi ya kubadilika.
👉Kuimarisha misuli ya nyuma itasaidia kwa lordosis na kyphosis. Msaada wako wa maumivu ya mgongo unapaswa kuwa kipaumbele chako, anza kutumia programu yetu leo! ✔️
👉Mazoezi ya kurekebisha pamoja na kunyoosha yatasaidia katika kurudisha nyuma mkao wa mbele wa kichwa, maumivu ya shingo, na maumivu ya mgongo. ✔️
👉Tatizo kubwa la Mkao wa Mbele wa Kichwa ni kwamba wakati kichwa chako kikivutwa mbele shinikizo la ziada kwenye shingo, mabega na mgongo huinuka na kusababisha uharibifu mkubwa wa tishu. Kwa kila inchi, kichwa chako kinasukumwa mbele kutoka kwa nafasi yake ya asili, inaongeza Lbs 10-12 za mkazo kwenye shingo yako, bega, mgongo, na hatimaye mgongo. ✔️
Mkao wa Mbele wa Kichwa Dalili:
❌ Maumivu ya Mgongo
❌ Maumivu ya Shingo
❌ Maumivu ya Shingo Sugu
❌ Kupumua kwa Mipaka
❌ Maumivu ya kichwa na kipandauso
❌ Kukosa usingizi
❌ Uchovu wa Muda Mrefu
❌ Mabadiliko ya Mood
❌ Ganzi na kuwashwa kwenye mikono, mikono na vidole
❌ Kigongo
❌ Neva iliyobana shingoni
❌ Mkao mbaya wa bega.
Tunaweza kukusaidia.
✅👉Kutuliza maumivu ya misuli ya shingo - Misuli ya nyuma na shingo ndiyo inayohusika na mvutano ambao mara nyingi hupelekea shingo kuwa chungu na kukakamaa. Kunyoosha kwetu mwishoni mwa mpango wa mafunzo kutaondoa maumivu. Mkazo wa shingo unaweza kutokea kutokana na mkao mbaya wa shingo, spasm inaweza hata kusababisha maumivu ya kichwa.
👉Programu hii imeundwa kulingana na miaka ya utafiti wa kisayansi katika Tiba na Fiziolojia. Mazoezi ya shingo yalilenga kuboresha nafasi ya kichwa chako na kutuliza maumivu.
👉Programu yetu ya mafunzo ni bora kwa afya yako na kwa Marekebisho ya Mkao wa Mbele wa Kichwa chako, ianze haraka iwezekanavyo na ufurahie manufaa yote ambayo mkao mzuri hutoa. ✔️
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Ukadiriaji na maoni
4.5
Maoni elfu 2.51
Mapya
Another great update with lots of improvements and new features:
+ Implemented camera diagnostics
+ Better UI
+ Improved UX
+ Excellent sounds
+ Support for 10 languages
+ Implemented camera diagnostics
+ Better UI
+ Improved UX
+ Excellent sounds
+ Support for 10 languages
