AYC inafundisha mfumo wa yoga wa Ashtanga katika utamaduni wa K. Pattabhi Jois. Hapa utajifunza mazoezi ambayo yatakua na wewe kwa maisha yako yote.
Ashtanga ni mazoezi na lengo la kuanzisha harakati na pumzi (vinyasa). Mfululizo wa unaleta mwishowe ni nia ya kumbukumbu. Mazoezi hayo basi huwa tafakari ya kusonga.
Utayari wa kujisalimisha na kujifunza, hamu ya kubadilisha na kukua, na hali ya kujiuliza itatoa msingi wa mazoezi yako.
Wataalam hujifunza njia hiyo na wanapewa nguvu ya kukuza mazoea yao wenyewe kupitia mwongozo fulani na umakini mkubwa kwa undani.
Programu hii hutoa uwezo wa kununua na madarasa ya vitabu
Ilisasishwa tarehe
30 Nov 2022