Kupunguza Uzito kwa Wanawake -

Gym Fitness & Workout

Ina matangazo

Kuhusu programu hii

Upungufu wa uzito bora - programu ya usawa wa kike kwa wanawake kuchoma mafuta na kupoteza uzito nyumbani
Kwa dakika chache tu kwa siku, unaweza kujenga misuli, kupunguza uzito na kukaa sawa nyumbani au kwenye mazoezi.

Workout kwa Wanawake
Programu ya usawa wa wanawake ina Workout ya kuchoma mafuta ya tumbo, Workout ya mkono kwa wanawake, Workout mguu kwa wanawake na Workout ya msingi kwa wanawake. Workout mafuta kuchoma Workout, mkono Workout, Workout mguu na Workout msingi ni rahisi na nzuri.

Kupunguza uzito na kuchoma mafuta ya tumbo kung'aa mazoezi ya kuchoma mafuta kwa wanawake nyumbani

HIIT Workout kwa Wanawake
HIIT (mafunzo ya upanuzi wa kiwango cha juu), matumizi ya nguvu ya kuwasha mafuta na athari ya kuchoma, imekandamizwa hadi dakika 2-7 kukusaidia kupunguza uzito wakati wowote, mahali popote.

Programu ya usawa wa Wanawake
Poteza mafuta ya tumbo na uboresha tummy yako na fupi na ufanisi mazoezi ya kuchoma mafuta nyumbani!

Wanawake Workout nyumbani
Na Workouts rahisi na yenye ufanisi ya kuchoma mafuta kwa wanawake, unaweza kupoteza mafuta ya tumbo.

HAKUNA UTAFITI HUYO UNAFAA, TUMBELEA DUNIA NA UTAFITI KAMPUNI YAKO HIYO NYUMBANI!

Fimbo na mazoezi ya nyumbani, na utagundua mabadiliko katika mwili wako katika wiki chache tu.

🥇 Vipengee
* Mazoezi ya mafunzo kwa wanawake nyumbani bila vifaa
* Rekodi maendeleo ya mafunzo moja kwa moja
* Badilisha kumbukumbu zako za mafunzo
* Mwongozo wa kina wa video na michoro
* Kupunguza uzito na mkufunzi wa kibinafsi
* Fat kupoteza Workout, Workout, Workout kifua, Workout mguu, Workout mkono
* Mahesabu ya virutubishi vyako jumla kwa kupoteza uzito
* Mahesabu ya index yako ya mafuta ya mwili, ingiza data yako tu
* Kulisha mipango ya kuimarisha mwili
* 💪 Unda utaratibu wako wa mafunzo, unda mafunzo yako ya kibinafsi siku 7 kwa wiki.
* Plans Mipango ya chakula (mlo)

Mazoezi anuwai Hakuna Vifaa
Push-ups, squats, ABS, bodi, crunches, squats ukutani, anaruka, matuta, anaruka triceps, lunges ...

🏋️‍♀️ Vifaa vya utaftaji wa Workouts
Unaweza kupata mazoezi na mafunzo kwa kutumia vifaa kama vile: bendi za elastic, mpira wa dawa, mpira wa bosu, mpira wa swiss; Workouts zote iliyoundwa mahsusi kupunguza uzito na kuongeza misuli ya misuli.

🥇 Njia za mafunzo ya nyumbani kwa wanawake
Mafunzo na kikundi cha misuli (Programu ya Usawa ina mazoezi ya tumbo, kifua, miguu, mabega, biceps na mazoezi kwa mwili mzima)

💪 Programu ya mafunzo ya Nguvu - programu bora ya kupunguza uzito kwa wanawake
Sio tu maombi ya ujenzi wa misuli, lakini pia maombi ya mafunzo ya nguvu. Ikiwa bado unatafuta mazoezi ya kujenga mwili, maombi ya kujenga mwili au mafunzo ya nguvu na kupoteza uzito, programu tumizi ya kujenga mwili ndio bora unayopata kati ya kupoteza uzito katika maombi ya siku 30.


Kupunguza Uzito katika Siku 30 - Wanawake Workout nyumbani Pro
PATA VESI YA PROGRAMU BURE KWA UMMA NA HABARI ZAIDI ZAIDI.