Yoga Pranayama

Yogi Anant

Kuhusu programu hii

Karibu katika Yoga Pranayama maombi!

Kama unajua, mwili wa binadamu ni kipande ya ajabu ya mashine. Kama ni vizuri iimarishwe, ni kuvaa kwenda bila matatizo mpaka uzee. Pranayama ni unquestionably njia bora ya kuhifadhi afya na maisha marefu ya mwili. Zoezi hili kale hujenga-up mtazamo chanya kwa mtu na husaidia katika ngazi ya kimwili, kiakili na kiroho. Ni inaweza kusaidia kudhibiti matatizo mbalimbali kliniki, na pia inaweza muhimu sana kwa ajili yoga watendaji, ikiwa ni pamoja na wanariadha. Hii ni mchango mkubwa sana maisha ujuzi na ni faida kubwa katika hatua yoyote ya maisha.

Maudhui:
- Kuhusu Pranayama
- Miongozo muhimu kwa ajili ya Pranayama
- 16 Pranayama mazoezi na mbinu Pranayama zaidi ya 40 (baadhi ya mbinu hata kugawanywa katika ngazi 1-6)
- Kina kuanzishwa, mbinu, faida, tahadhari na maelezo kwa ajili ya kila zoezi Pranayama
- Uwezo wa kuchagua yako mwenyewe uwiano, muda na repetion mara kwa ajili ya kufanya mazoezi ya kila Pranayama
- Zaidi ya 10 kwa ujumla Pranayama mazoea kwa watendaji juu (Mwanzo Mazoezi kipengele)
- Kupima pumzi kwa Kompyuta na wataalamu juu
- Kina na kuzieleza maelezo ya: 7 asanas, mudras 7 na 4 bandhas kwa ajili ya Pranayama
- 17 sauti mbalimbali

Makala muhimu:

Jinsi ya kutumia - Taarifa za kina kuhusu jinsi ya kutumia maombi.

Pranayama - Soma zaidi kuhusu pranayama na miongozo muhimu kwa ajili ya kufanya mazoezi hayo. Kuna orodha ya mazoezi ambapo unaweza kusoma zaidi kuhusu mbinu, faida, tahadhari na maelezo kwa ajili ya kila mmoja wao. Pia, unaweza kuanza michoro ajili ya kufanya mazoezi pranayama mazoezi kutoka hapa.

Kuanza mazoezi - Anza kufanya mazoezi pranayama mazoezi moja kwa moja. Kuna orodha ya kinga michoro yote kwa kila exercice pranayama ilivyoelezwa katika sehemu iliyopita. Kila kinga uhuishaji inaweza kutumika kufanya mazoezi mazoezi kadhaa pranayama, na unaweza hata kutumia baadhi nyingine uhuishaji ikiwa ni suti bora mahitaji yako kufuata pumzi yako.

Kupima pumzi yako - kufanya mtihani kinga kukusaidia kupata bora wakati Interval kutumia unapoanza kinga yako ya mazoezi. Ni muhimu sana kutumia vipindi wakati huo kemikali wewe na kwamba si muda mrefu sana au fupi mno.

Asanas, mudras, bandhas - Soma kuhusu asanas - linaleta, mudras - ishara mkono, na bandhas - kufuli kwamba unaweza kutumia wakati wa mazoezi na kwamba ni zilizotajwa katika sehemu Pranayama. Ni muhimu kusoma sehemu hii kabla ya kuanza mazoezi.

Mazingira - Chagua tone yako favorite, kugeuka vibration on / off, na show / kujificha maelezo maandishi wakati akifanya mazoezi kinga.

Maelezo zaidi - Ziara tovuti na kusoma zaidi kuhusu Anant Yoga Foundation na maombi haya.

Kama una maswali yoyote zaidi au maoni, tafadhali, jisikie huru kuwasiliana na sisi katika [e-mail]