Sister Strong
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சகோதரி ஸ்ட்ராங்கின் நெகிழ்வான திட்டங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் தாய்மையின் அன்றாட விளையாட்டுகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவுகின்றன, எனவே நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை முறையை (மற்றும் மக்களை) ஆதரிக்கும் வலிமையான உடலை உருவாக்க முடியும்.
உடற்தகுதியை உங்கள் வாடிக்கையின் ஒரு நிலையான பகுதியாக ஆக்குவது செய்யக்கூடியது மட்டுமல்ல, வலிமையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நீங்கள் உடற்தகுதிக்கு புதியவராக இருந்தாலும், முன்னாள் தடகள வீரராக இருந்தாலும், கர்ப்பிணியாக இருந்தாலும் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகானவராக இருந்தாலும், சகோதரி ஸ்ட்ராங் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிப்பதோடு, நீங்கள் யார் என்பதில் வலிமை, நம்பிக்கை மற்றும் நிலைத்தன்மையை ஒரு பகுதியாக மாற்ற உதவுவார்.
உங்களுக்கு உதவ ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால்:
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை கட்டுப்படுத்த அதிகாரம் பெற்றதாக உணருங்கள்
ஜிம்மில் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்
தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்
உங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து இருங்கள்
நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஒன்றாக உருவாக்க விரும்பும் 200+ பிற பெண்களுடன் சேருங்கள்.
உங்கள் அன்றைய உடற்பயிற்சிக்காக Youtube அல்லது Pinterest ஐத் தேடும் நாட்கள் போய்விட்டன. நாங்கள் உங்களுக்காக அதிக எடை தூக்கும் வேலையைச் செய்துள்ளோம் (அங்கு நாங்கள் என்ன செய்தோம் என்பதைப் பார்க்கவும்? 😉) மேலும் உங்கள் ஃபிட்னஸ் பயணத்தில் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் - ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்டவர் வரை வடிவமைக்கப்பட்ட பல பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்கியுள்ளோம்.
-
புதிய திட்டங்கள் அவ்வப்போது வெளியிடப்படும் (நீங்கள் வளரும்போது நாங்கள் வளர்ந்து வருகிறோம்!) மேலும் சிறப்பு சமூக சவால்களில் பங்கேற்க உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்கும் - ஏனென்றால் நாங்கள் இங்கு கொஞ்சம் வேடிக்கையாகவும் போட்டியாகவும் விரும்புகிறோம். 🥳
நீங்கள் அணுக விரும்பினால்:
முற்போக்கான வலிமை பயிற்சி, முக்கிய வேலை மற்றும் மேம்பாடு, கார்டியோ, யோகா மற்றும் மீட்பு, பயிற்சி, வீடியோ டுடோரியல்கள் மற்றும் சமூகம்- இன்றே எங்களுடன் சேருங்கள்!
உடற்தகுதியை உங்கள் வாடிக்கையின் ஒரு நிலையான பகுதியாக ஆக்குவது செய்யக்கூடியது மட்டுமல்ல, வலிமையுடனும் நம்பிக்கையுடனும் வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். நீங்கள் உடற்தகுதிக்கு புதியவராக இருந்தாலும், முன்னாள் தடகள வீரராக இருந்தாலும், கர்ப்பிணியாக இருந்தாலும் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகானவராக இருந்தாலும், சகோதரி ஸ்ட்ராங் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை ஆதரிப்பதோடு, நீங்கள் யார் என்பதில் வலிமை, நம்பிக்கை மற்றும் நிலைத்தன்மையை ஒரு பகுதியாக மாற்ற உதவுவார்.
உங்களுக்கு உதவ ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால்:
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை கட்டுப்படுத்த அதிகாரம் பெற்றதாக உணருங்கள்
ஜிம்மில் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்
தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும்
உங்கள் குழந்தைகளுடன் தொடர்ந்து இருங்கள்
நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள். வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஒன்றாக உருவாக்க விரும்பும் 200+ பிற பெண்களுடன் சேருங்கள்.
உங்கள் அன்றைய உடற்பயிற்சிக்காக Youtube அல்லது Pinterest ஐத் தேடும் நாட்கள் போய்விட்டன. நாங்கள் உங்களுக்காக அதிக எடை தூக்கும் வேலையைச் செய்துள்ளோம் (அங்கு நாங்கள் என்ன செய்தோம் என்பதைப் பார்க்கவும்? 😉) மேலும் உங்கள் ஃபிட்னஸ் பயணத்தில் நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் - ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்டவர் வரை வடிவமைக்கப்பட்ட பல பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்கியுள்ளோம்.
-
புதிய திட்டங்கள் அவ்வப்போது வெளியிடப்படும் (நீங்கள் வளரும்போது நாங்கள் வளர்ந்து வருகிறோம்!) மேலும் சிறப்பு சமூக சவால்களில் பங்கேற்க உங்களுக்கு விருப்பம் இருக்கும் - ஏனென்றால் நாங்கள் இங்கு கொஞ்சம் வேடிக்கையாகவும் போட்டியாகவும் விரும்புகிறோம். 🥳
நீங்கள் அணுக விரும்பினால்:
முற்போக்கான வலிமை பயிற்சி, முக்கிய வேலை மற்றும் மேம்பாடு, கார்டியோ, யோகா மற்றும் மீட்பு, பயிற்சி, வீடியோ டுடோரியல்கள் மற்றும் சமூகம்- இன்றே எங்களுடன் சேருங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
Exercise tracking bug fixes
