உங்கள் நிஜ வாழ்க்கை செயல்திறனுக்கான உடற்தகுதி
டி ஃபிட்னஸ் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும், உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டின் அடிப்படையில் மிகவும் மேம்படுத்தப்பட்ட செயல்பாட்டு ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் உங்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தவும் உதவும். தொடக்க பயிற்சிக்கு உங்களுக்கு வசதியாக உங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் செயல்பாட்டு பயிற்சிகளை நீங்கள் தொடங்கலாம். நீங்கள் முன்னேறும்போது, உங்களுக்கு உகந்த முடிவைப் பாதுகாப்பாக வழங்க, ஆப்ஸில் உள்ள உடற்பயிற்சியின் அளவைப் பொறுத்து உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் தீவிரம் படிப்படியாக அதிகரிக்கும். அனைத்து பயிற்சிகளும் கூடுதல் உபகரணங்கள் தேவையில்லாமல் வீட்டிலேயே செய்யப்படலாம் மற்றும் உங்கள் கிடைக்கும் தன்மையைப் பொறுத்து 24/7 செய்யலாம்.
தினசரி புதிய உடற்பயிற்சி திட்டம்
டி ஃபிட்னஸ் அப்ளிகேஷன் உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி திட்டங்களை புதுப்பிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உங்கள் உடற்பயிற்சியின் அளவைப் பொறுத்தது. உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங், முக்கிய செயல்பாட்டு பயிற்சிகள் மற்றும் கூல் டவுன் ஸ்ட்ரெச்சிங் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் 45 நிமிடங்களுக்குள் செய்யப்படலாம். எங்களின் சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி வல்லுநர்கள் மற்றும் விளையாட்டு விஞ்ஞானிகளைக் கொண்டு திட்டங்கள் உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளதால், அனைத்து செயல்பாட்டுப் பயிற்சிகளும் உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையை வலுப்படுத்த உதவும். அனைத்து பயிற்சிகளும் வீடியோக்கள் மற்றும் விளக்கங்களுடன் காட்டப்படும், எனவே கூடுதல் உதவி தேவையில்லை.
உங்கள் வளர்ச்சியின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் கணக்கிடப்பட்டு, நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள் என்பதைக் கண்டறியவும். உங்கள் உடல் எடையை தினமும் புதுப்பிக்கலாம் மற்றும் டி ஃபிட்னஸ் ஆப் உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சியின் மூலம் உங்கள் உடல் இலக்கை அடைய உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க உதவும், பிஎம்ஐ புதுப்பிக்கவும் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்திருக்கிறீர்கள்.
சுகாதார அறிவு மற்றும் குறிப்புகள்
ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறை பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? நோய் தடுப்பு அல்லது வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? இப்போது உங்கள் விரல் நுனியில் உங்கள் உடல்நல அறிவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளை விரிவுபடுத்தலாம். டி ஃபிட்னஸ் அப்ளிகேஷன் டிப்ஸ் பிரிவை வழங்குகிறது, இதில் உணவு அகராதி மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கிய அறிவு மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை முறைக்கான பல்வேறு குறிப்புகள் உள்ளன. கூடுதலாக, பல இலவச உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள் மற்றும் வீடியோ குறிப்புகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன, எனவே தேடல் பொத்தானைக் கிளிக் செய்தால் போதும்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் டைமரைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
உடற்பயிற்சி செயல்பாடுகளைத் தனிப்பயனாக்க டி ஃபிட்னஸ் பயன்பாடு சிறப்பு டைமரையும் வழங்கியது. உங்கள் உடற்பயிற்சியின் பெயர், வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரம் ஆகியவற்றைத் தட்டச்சு செய்தால் போதும், சுற்று எண்ணிக்கை மற்றும் T ஃபிட்னஸ் பயன்பாடு ஆகியவை நிகழ்நேர டைமருடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளை முடிக்க வழிகாட்டும். உடற்பயிற்சி பட்டியலைத் தனிப்பயனாக்க உதவியைப் பெற விரும்பினால், உடற்பயிற்சி பட்டியலில் 200+ செயல்பாட்டுப் பயிற்சிகளைக் காணலாம்.
உங்கள் விரல் நுனியில் அலாரம்
டி ஃபிட்னஸ் ஆப் ஒரு குறிப்பிட்ட தேதி மற்றும் நேரத்தில் உங்கள் உடற்பயிற்சி செயல்பாடுகளை உங்களுக்கு நினைவூட்ட அலாரத்தை வழங்குகிறது. மேலும், பயன்பாட்டில் நினைவூட்டப்பட வேண்டிய விஷயங்களைப் பட்டியலையும் தினசரி செய்ய வேண்டியவற்றையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம், அது செயல்படும் மற்றும் நிகழ்நேரத்தில் புதுப்பிக்கவும்.
உங்களுக்கான விரிவான திட்டம்
டி ஃபிட்னஸ் செயலியானது, உங்களுக்காக மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்கைப் பற்றிய விவரங்களைப் பெற விரும்பினால், எங்கள் விளையாட்டு விஞ்ஞானிகளிடமிருந்து விரிவான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தில் ஒரு மாதத்திற்கு 20 உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் இருக்கும், மேலும் திட்டத்தை முடிக்க எங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி நிபுணரால் கண்காணிக்கப்படும்.
பிரீமியம் உறுப்பினராகுங்கள்
டி ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் உடல்நல அறிவும் உதவிக்குறிப்புகளும் இலவசம், எனவே நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் டி ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி திட்டங்களைத் திறக்க மற்றும் பயன்பாட்டின் முழு அம்சங்களையும் அணுக பிரீமியத்திற்கு மேம்படுத்தவும்.
உங்கள் ஆப்பிள் பே அக்கவுண்ட் சந்தாவின் முழுத் தொகைக்கும் வசூலிக்கப்படும். இந்த பதிப்பு ஒரு முறை சந்தா என்பது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கால அளவை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது, எனவே உங்களை கவனிக்காமல் கட்டணம் வசூலிக்கப்படாது.
ஒவ்வொரு முடிவும் முதல் படியுடன் தொடங்குகிறது. டி ஃபிட்னஸ் செயலியை இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, பிரீமியம் உறுப்பினராகுங்கள் மற்றும் டி ஃபிட்னஸ் உங்கள் உடல் இலக்கையும் சிறந்த வாழ்க்கை முறையையும் அடைய வழிகாட்டும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 மே, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்