AleEnForma

José Ramírez

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் செய்ய முடியும்:
- உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை கணக்கிடுங்கள்
- உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடுங்கள்
- உங்கள் உடல் கொழுப்பு எடையை கணக்கிடுங்கள்
- ஒவ்வொரு தசைக் குழுவிற்கும் மிகவும் பயனுள்ள பயிற்சிகள் எது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் செயல்படுத்துவதற்கான சரியான நுட்பத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் நடவடிக்கைகள் மற்றும் குறிகாட்டிகளின் பரிணாமத்தை மதிப்பிடுங்கள்

--- உடல் கொழுப்பு சதவீதம் ---
இந்த குறிகாட்டியை அறிந்து கொள்வது முக்கியம், ஏனெனில் இது நமது உடல் எடையில் இருந்து கொழுப்பை வேறுபடுத்த உதவுகிறது, இது நமது உடல் அமைப்பு மற்றும் தசை: கொழுப்பு விகிதம் பற்றிய தெளிவான கருத்தை பெற உதவுகிறது.
எங்கள் கால்குலேட்டர் மூலம் உங்கள் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தின் மதிப்பை நீங்கள் பெறலாம் மற்றும் நீங்கள் எந்த பிரிவில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்கலாம் (குறைந்த, சிறந்த, அதிக சதவீதம், மற்ற தகுதிகளுடன்).

--- உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி ---
இந்த பகுதி குறுகிய மற்றும் எளிமையான வீடியோக்களால் ஆனது, நேராக, உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காமல், ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் செய்ய சரியான வழியைக் காட்டுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் பெயர், தசை குழு அல்லது செயல்திறன் இடம் (வீடு அல்லது ஜிம்) மூலம் பயிற்சிகளை வடிகட்டலாம்.

--- தினசரி குறிப்புகள் ---
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அறிவிப்பு வடிவத்தில் ஆலோசனைகளைப் பெறுவீர்கள், இதன் மூலம் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்வீர்கள், மேலும் சில நேரங்களில் கூடுதல் உந்துதலைப் பெறுவதுடன், சிறந்த வாழ்க்கையை நோக்கி உங்கள் பாதையைத் தொடர அல்லது தொடரவும். உடல்நலம் மற்றும் நலன்.

--- உங்கள் நடவடிக்கைகள் மற்றும் குறிகாட்டிகளின் பரிணாமம் ---
இந்தப் புதிய பிரிவில், காலப்போக்கில் உங்கள் உடல் அளவீடுகளைக் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, பயனுள்ள பரிணாம வரைபடங்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.

புதியது என்ன

Tour inicial traducido al inglés