PCOS Tracker
2.8star
104 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
PCOS டிராக்கர் உங்கள் PCOS & PMS அறிகுறிகளையும் உங்கள் காலெண்டரில் உங்கள் காலங்களையும் கண்காணிக்க உதவுகிறது. உங்கள் கண்காணிக்கப்பட்ட தரவை தேவைப்படும்போது பதிவிறக்கம் செய்து பகிரலாம். மேலும் அறிய https://pcostracker.app ஐப் பார்வையிடவும்.
PCOS கண்காணிப்பு உங்களுக்கானது, நீங்கள் PCOS நோயால் கண்டறியப்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு PCOS இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது நீங்கள் PCOS ஆதரவைத் தேடுகிறீர்களானால். முடி உதிர்தல், முகப்பரு, மாதவிடாய் வலி, கூடுதல் முடி வளர்ச்சி மற்றும் தினசரி உணவு, தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதி உள்ளிட்ட PCOS எடை அதிகரிப்பு போன்ற உங்களின் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படக்கூடிய உங்கள் PCOS அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது உங்கள் PCOS நாட்குறிப்பாகும். ஃபோன் சென்சார்கள் மற்றும் அணியக்கூடியவை உங்கள் படிகளையும் தூக்கத்தையும் கண்காணிக்கும். பயன்பாட்டில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட 'செயலில் உள்ள பணிகளை' செய்வதன் மூலம் உங்கள் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றலை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். இந்த PCOS செயலியின் நுண்ணறிவு/குறிப்புகள் பிரிவில் புதுப்பிக்கப்பட்ட வலைப்பதிவுகள் மற்றும் கட்டுரைகளில், PCOS ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் பெண்களின் ஆரோக்கியம் பற்றிய தரவு நுண்ணறிவுகளையும் புதிய சுகாதாரத் தகவல்களையும் நீங்கள் பெறலாம்.
தினசரி - மாதாந்திர PCOS அறிகுறிகள் கண்காணிப்பு
ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் முழுவதும் நீங்கள் அனுபவித்த உங்கள் PCOD அறிகுறிகளைக் குறித்துக்கொள்ள தினசரி பதிவு உதவுகிறது. மாதாந்திர பதிவு, குறிப்பாக உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) கண்காணிப்பு
மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில் நம்மில் பலருக்கு உடல் அசௌகரியம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த அறிகுறிகள் மாதத்திற்கு ஒரு மாதமாக நிகழும் மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கையை பாதிக்கும் போது, அவை PMS எனப்படும். பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கலாம்.
உங்கள் தரவைப் பதிவிறக்கவும்
இந்த நாட்கள் மற்றும் மாதங்களில் நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டுமானால், உங்கள் தரவை விருப்பப்படி பதிவிறக்கம் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, புதிய உணவுமுறை அல்லது சில வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் தொடங்கிய புதிய உடற்பயிற்சி உங்கள் தினசரி மற்றும் மாதாந்திர PCOS அறிகுறிகளில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். மேலும், உங்கள் சுகாதார ஆலோசகர்களுடன் தரவைப் பகிரலாம், இதன் மூலம் தெளிவான தகவல்தொடர்புகளைப் பெறலாம், இது உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.
வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் மூலம் நுண்ணறிவு
ஆப்ஸின் வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் பிரிவு, உங்கள் PCOS நண்பர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது, PCOS டிராக்கர் பயனர்களால் நிரப்பப்பட்ட பதில்களின் மொத்த நுண்ணறிவுகளைக் காட்டுகிறது.
லீடர்போர்டு
லீடர்போர்டு நீங்கள் நடந்த படிகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணித்து மேலும் பலவற்றைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது.
குறிப்புகள் & இணைப்புகள் பிரிவு
குறிப்புகள் மற்றும் இணைப்புகள் பிரிவில் PCOS தொடர்பான செய்திகள், ஆராய்ச்சி புதுப்பிப்புகள் மற்றும் PCOS டிராக்கர் பயன்பாடு தொடர்பான தகவல்களைக் கண்டறியவும். CureTalks இணைப்புகள் மூலம் உங்கள் கேள்விகளுக்கு PCOS நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளி வக்கீல்களால் பதிலளிக்கப்பட்டு விவாதிக்கப்படும். குறிப்புகள் பிரிவில் அவ்வப்போது புதுப்பிக்கப்படும். இந்த பேச்சுக்கள் பெண்களின் உடல்நலம் மற்றும் PCOS தொடர்பான பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் - PCOS உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி, PCOS தொடர்பான செரிமான பிரச்சனைகள், PCOS உடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு, PCOS உடன் எடை இழப்பு, PCOS இல் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள், PCOS வலி, PCOS தூக்கமின்மை மற்றும் பல.
அறிவிப்புகள்
உங்கள் பதிவுகளை நிரப்புவதற்கும், பயன்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்ட அனைத்து புதிய சுகாதார உள்ளடக்கத்தைப் பார்ப்பதற்கும் நினைவூட்டல்களைப் பெற நீங்கள் தேர்வுசெய்யலாம். எந்த நேரத்திலும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது.
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) என்பது பெண்களில் அதிக அளவு ஆண் ஹார்மோன்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை, இது மாதவிடாய் தவறிய அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிகரித்த முடி வளர்ச்சி, அதிகரித்த முகப்பரு, ஆண்-வடிவ வழுக்கை மற்றும் கருப்பையில் பல நீர்க்கட்டிகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 5 இல் 1 பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும், இருப்பினும் பலருக்கு இது இருப்பதாகத் தெரியவில்லை.
PCOS கண்காணிப்பு உங்களுக்கானது, நீங்கள் PCOS நோயால் கண்டறியப்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு PCOS இருக்கலாம் என நீங்கள் நினைத்தால் அல்லது நீங்கள் PCOS ஆதரவைத் தேடுகிறீர்களானால். முடி உதிர்தல், முகப்பரு, மாதவிடாய் வலி, கூடுதல் முடி வளர்ச்சி மற்றும் தினசரி உணவு, தினசரி உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்தகுதி உள்ளிட்ட PCOS எடை அதிகரிப்பு போன்ற உங்களின் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு மாதமும் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படக்கூடிய உங்கள் PCOS அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது உங்கள் PCOS நாட்குறிப்பாகும். ஃபோன் சென்சார்கள் மற்றும் அணியக்கூடியவை உங்கள் படிகளையும் தூக்கத்தையும் கண்காணிக்கும். பயன்பாட்டில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட 'செயலில் உள்ள பணிகளை' செய்வதன் மூலம் உங்கள் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றலை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். இந்த PCOS செயலியின் நுண்ணறிவு/குறிப்புகள் பிரிவில் புதுப்பிக்கப்பட்ட வலைப்பதிவுகள் மற்றும் கட்டுரைகளில், PCOS ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தும் பெண்களின் ஆரோக்கியம் பற்றிய தரவு நுண்ணறிவுகளையும் புதிய சுகாதாரத் தகவல்களையும் நீங்கள் பெறலாம்.
தினசரி - மாதாந்திர PCOS அறிகுறிகள் கண்காணிப்பு
ஒரு குறிப்பிட்ட நாள் முழுவதும் நீங்கள் அனுபவித்த உங்கள் PCOD அறிகுறிகளைக் குறித்துக்கொள்ள தினசரி பதிவு உதவுகிறது. மாதாந்திர பதிவு, குறிப்பாக உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கவும் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது.
மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (PMS) கண்காணிப்பு
மாதவிடாய்க்கு முந்தைய நாட்களில் நம்மில் பலருக்கு உடல் அசௌகரியம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்படும். இந்த அறிகுறிகள் மாதத்திற்கு ஒரு மாதமாக நிகழும் மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கையை பாதிக்கும் போது, அவை PMS எனப்படும். பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கலாம்.
உங்கள் தரவைப் பதிவிறக்கவும்
இந்த நாட்கள் மற்றும் மாதங்களில் நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வேண்டுமானால், உங்கள் தரவை விருப்பப்படி பதிவிறக்கம் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, புதிய உணவுமுறை அல்லது சில வாரங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் தொடங்கிய புதிய உடற்பயிற்சி உங்கள் தினசரி மற்றும் மாதாந்திர PCOS அறிகுறிகளில் என்ன விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம். மேலும், உங்கள் சுகாதார ஆலோசகர்களுடன் தரவைப் பகிரலாம், இதன் மூலம் தெளிவான தகவல்தொடர்புகளைப் பெறலாம், இது உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் நிலையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.
வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் மூலம் நுண்ணறிவு
ஆப்ஸின் வரைபடங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் பிரிவு, உங்கள் PCOS நண்பர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது, PCOS டிராக்கர் பயனர்களால் நிரப்பப்பட்ட பதில்களின் மொத்த நுண்ணறிவுகளைக் காட்டுகிறது.
லீடர்போர்டு
லீடர்போர்டு நீங்கள் நடந்த படிகளின் எண்ணிக்கையைக் கண்காணித்து மேலும் பலவற்றைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது.
குறிப்புகள் & இணைப்புகள் பிரிவு
குறிப்புகள் மற்றும் இணைப்புகள் பிரிவில் PCOS தொடர்பான செய்திகள், ஆராய்ச்சி புதுப்பிப்புகள் மற்றும் PCOS டிராக்கர் பயன்பாடு தொடர்பான தகவல்களைக் கண்டறியவும். CureTalks இணைப்புகள் மூலம் உங்கள் கேள்விகளுக்கு PCOS நிபுணர்கள் மற்றும் நோயாளி வக்கீல்களால் பதிலளிக்கப்பட்டு விவாதிக்கப்படும். குறிப்புகள் பிரிவில் அவ்வப்போது புதுப்பிக்கப்படும். இந்த பேச்சுக்கள் பெண்களின் உடல்நலம் மற்றும் PCOS தொடர்பான பிரச்சனைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும் - PCOS உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி, PCOS தொடர்பான செரிமான பிரச்சனைகள், PCOS உடன் தொடர்புடைய மனச்சோர்வு, PCOS உடன் எடை இழப்பு, PCOS இல் புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள், PCOS வலி, PCOS தூக்கமின்மை மற்றும் பல.
அறிவிப்புகள்
உங்கள் பதிவுகளை நிரப்புவதற்கும், பயன்பாட்டில் சேர்க்கப்பட்ட அனைத்து புதிய சுகாதார உள்ளடக்கத்தைப் பார்ப்பதற்கும் நினைவூட்டல்களைப் பெற நீங்கள் தேர்வுசெய்யலாம். எந்த நேரத்திலும் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த உங்களுக்கு விருப்பம் உள்ளது.
பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) என்பது பெண்களில் அதிக அளவு ஆண் ஹார்மோன்களால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை, இது மாதவிடாய் தவறிய அல்லது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிகரித்த முடி வளர்ச்சி, அதிகரித்த முகப்பரு, ஆண்-வடிவ வழுக்கை மற்றும் கருப்பையில் பல நீர்க்கட்டிகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. 5 இல் 1 பெண்களில் இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும், இருப்பினும் பலருக்கு இது இருப்பதாகத் தெரியவில்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
2.8
104 கருத்துகள்
புதியது என்ன
We’re continuously working on the app experience.
In this release:
・General Bug Fixes and Enhancements.
In this release:
・General Bug Fixes and Enhancements.
