தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளதா? தூக்கமில்லாத இரவுகளுக்கு விடைபெறுவதற்கும் இனிமையான கனவுகளை இழப்பதை நிறுத்துவதற்கும் இது நேரம்! தூக்கம் உங்களுக்கு பிடித்த தாலாட்டமாக இருக்கும், மேலும் இனிமையான கதைகள், தியானங்கள், வெள்ளை சத்தம், வெவ்வேறு சூழல்களிலிருந்து டன் ஒலிகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு நன்றி தூங்க உதவும்.
இரவில் நீங்கள் மட்டும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்வதில்லை. தூங்குவது கடினம் அல்லது இரவில் பல்வேறு முறை எழுந்திருப்பது வழக்கமல்ல: தூக்கம் உங்களை உணர்கிறது, நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்! மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிக, அதனால் அவை இனி உங்கள் டோஸை அழிக்காது, மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அமைதியைக் கொண்டுவரும். தூக்கமின்மைக்கு எதிரான போராட்டம் முதல் காலை எழுந்திருப்பதை எளிதாக்குவது வரை, தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது முதல் டின்னிடஸின் மேலாண்மை வரை உங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு பதிலளிக்கும் பல அம்சங்களை இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
*அம்சங்கள்*
- படுக்கை நேரக் கதைகள்: உங்கள் மனதை அணைக்க உதவும் தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விவரிக்கப்பட்ட படுக்கை நேரக் கதைகளைக் கேளுங்கள். இந்த அமைதியான, மென்மையான கதைகள் உங்கள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தட்டும். உங்களுக்கான சிறந்த கதைகளை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம்: நீங்கள் விரும்பும் 10 இனிமையான குரல்களில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
- தூக்க ஒலிகள்: கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒலிகளின் பரந்த நூலகத்தைக் கண்டுபிடி, உங்களுக்கு பிடித்த கலவையைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது உங்கள் சொந்த கலவையை உருவாக்கவும். நெருப்பிடம், பூனை ஊடுருவல், ஹேர்டிரையர், காங், இடி, விமானம், நகர்ப்புற மழை: 80 க்கும் மேற்பட்ட ஒலிகள் உங்களுக்காகக் காத்திருக்கின்றன.
- தூக்கக் காட்சிகள்: அமைதியான, நிதானமான மற்றும் அழகாக அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட காட்சிகள் மற்றும் தூக்க ஒலிகளைக் கொண்டு அன்றைய மன அழுத்தம் மெதுவாக மறைந்து போகட்டும்.
"நூற்றுக்கணக்கான நீர்வீழ்ச்சிகளின் பள்ளத்தாக்கு" க்குள் ஒரு கனவான சாகசத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது "பல கால்வாய்களின் நகரத்தில்" உங்களை இழந்துவிடுங்கள். உங்கள் மனதையும் உடலையும் தூக்கத்துடன் தூங்கச் செய்ய ஒரு நிதானமான படுக்கை நேர அட்டவணையை அமைக்கவும்!
--------
சேவை விதிமுறைகள்: https://bendingspoons.com/tos.html?app=4972434038460819335
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://bendingspoons.com/privacy.html?app=4972434038460819335
பயன்பாட்டின் எதிர்கால பதிப்பில் நீங்கள் காண விரும்பும் அம்ச கோரிக்கை உள்ளதா? Sleepandroid@bendingspoons.com இல் எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 நவ., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்