Braive
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பிரேவ் மூலம் உங்கள் மனநலப் பயணத்தை மேம்படுத்துங்கள். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட வாழ்க்கையின் சவால்களை வழிநடத்த தேவையான திறன்களை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட நடைமுறை திட்டங்கள் மற்றும் கருவிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
டிஸ்கவர் பிரேவ்: ஆன்லைன் CBT (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) திட்டங்கள் மூலம் மன உறுதியை வளர்ப்பதில் உங்கள் டிஜிட்டல் துணை. மனநலத் தடைகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயனுள்ள, பயனர் நட்பு படிப்புகளின் தனித்துவமான கலவையை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் வேர்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைப் பாதிக்கும் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு வழிசெலுத்துவதற்கான உத்திகளைக் கொண்டு உங்களைச் சித்தப்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் படிப்புகளுடன் மாற்றும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். CBT என்பது ஒரு இலக்கை மையமாகக் கொண்ட, மன ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறையாகும். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்றுவது.
எங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட படிப்புகள் மூலம், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையே உள்ள சிக்கலான இடைவினையை நீங்கள் வெளிப்படுத்துவீர்கள். ஒரு அம்சத்தை மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். எங்கள் திட்டங்கள் முழுவதும் பலவிதமான திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்து, அவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு சேவை செய்யும் மனநல கருவித்தொகுப்பை நீங்கள் பெற்றிருப்பீர்கள்.
உங்கள் மனநலப் பயணத்தை பிரேவ் எப்படி ஆதரிக்கிறார் என்பது இங்கே:
- உங்கள் நல்வாழ்வையும் செயல்திறனையும் உயர்த்த பயனுள்ள கருவிகளை வழங்குகிறது
- மன ஆரோக்கியத்தின் சுய மதிப்பீட்டை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது
- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும், உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் நுண்ணறிவுக் குறிப்புகளை வழங்குகிறது
- படிப்படியான வீடியோக்கள் மூலம் தியானம், நினைவாற்றல், HRV பயிற்சி மற்றும் பலவற்றின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது
பிரேவ் மூலம், நீங்கள் அணுகலாம்:
- iCBT இல் தெளிவான, படிப்படியான வழிகாட்டுதல்
- எளிதில் புரிந்துகொள்ள அனிமேஷன் வீடியோக்களை ஈடுபடுத்துதல்
- நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள்
- மன அழுத்த மேலாண்மைக்கான HRV பயிற்சி
- இன்னும் பற்பல
துணிச்சலைத் தேர்வுசெய்து, மன ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு செயலில் இறங்குங்கள்.
[குறைந்தபட்ச ஆதரவு பயன்பாட்டு பதிப்பு: 301]
டிஸ்கவர் பிரேவ்: ஆன்லைன் CBT (அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை) திட்டங்கள் மூலம் மன உறுதியை வளர்ப்பதில் உங்கள் டிஜிட்டல் துணை. மனநலத் தடைகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பயனுள்ள, பயனர் நட்பு படிப்புகளின் தனித்துவமான கலவையை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் வேர்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையைப் பாதிக்கும் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு வழிசெலுத்துவதற்கான உத்திகளைக் கொண்டு உங்களைச் சித்தப்படுத்துவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட எங்கள் படிப்புகளுடன் மாற்றும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். CBT என்பது ஒரு இலக்கை மையமாகக் கொண்ட, மன ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறையாகும். இது உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்றுவது.
எங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட படிப்புகள் மூலம், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளுக்கு இடையே உள்ள சிக்கலான இடைவினையை நீங்கள் வெளிப்படுத்துவீர்கள். ஒரு அம்சத்தை மாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் நல்வாழ்வை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம். எங்கள் திட்டங்கள் முழுவதும் பலவிதமான திறன்கள் மற்றும் நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்து, அவற்றை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒருங்கிணைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுக்கு சேவை செய்யும் மனநல கருவித்தொகுப்பை நீங்கள் பெற்றிருப்பீர்கள்.
உங்கள் மனநலப் பயணத்தை பிரேவ் எப்படி ஆதரிக்கிறார் என்பது இங்கே:
- உங்கள் நல்வாழ்வையும் செயல்திறனையும் உயர்த்த பயனுள்ள கருவிகளை வழங்குகிறது
- மன ஆரோக்கியத்தின் சுய மதிப்பீட்டை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கிறது
- ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும், உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் நுண்ணறிவுக் குறிப்புகளை வழங்குகிறது
- படிப்படியான வீடியோக்கள் மூலம் தியானம், நினைவாற்றல், HRV பயிற்சி மற்றும் பலவற்றின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது
பிரேவ் மூலம், நீங்கள் அணுகலாம்:
- iCBT இல் தெளிவான, படிப்படியான வழிகாட்டுதல்
- எளிதில் புரிந்துகொள்ள அனிமேஷன் வீடியோக்களை ஈடுபடுத்துதல்
- நினைவாற்றல் மற்றும் தளர்வு பயிற்சிகள்
- மன அழுத்த மேலாண்மைக்கான HRV பயிற்சி
- இன்னும் பற்பல
துணிச்சலைத் தேர்வுசெய்து, மன ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு செயலில் இறங்குங்கள்.
[குறைந்தபட்ச ஆதரவு பயன்பாட்டு பதிப்பு: 301]
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆப்ஸ் உபயோகம், மேலும் 2 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
New login
