A.M. Team
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
A.M குழு என்பது வீட்டிலும் ஜிம்மிலும் ஒரு பயிற்சித் திட்டமாகும், இது பெண்களுக்கு அவர்களின் ஹைபர்டிராபி, எடை இழப்பு மற்றும் வரையறை இலக்குகளை அடைய வழிகாட்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த திட்டம் உங்களுக்கானது என்றால்:
பயிற்சி, உணவு மற்றும் அமைப்பில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
- வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
-உடல் எடையை குறைக்க, நிறை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் உடலை வரையறுக்க வேண்டும்
உங்கள் பழக்கங்களை மேம்படுத்த எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன், ஆனால் எப்போதும் பாதியிலேயே விட்டுவிடுங்கள்
ஊக்கம் மற்றும் உங்களுடன் யாராவது தேவை
- ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு ஒழுக்கமான நபராக கனவுகள்
பயிற்சி, உணவு மற்றும் அமைப்பில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் சரியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும்
- வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சி செய்யுங்கள்
-உடல் எடையை குறைக்க, நிறை அதிகரிக்க அல்லது உங்கள் உடலை வரையறுக்க வேண்டும்
உங்கள் பழக்கங்களை மேம்படுத்த எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன், ஆனால் எப்போதும் பாதியிலேயே விட்டுவிடுங்கள்
ஊக்கம் மற்றும் உங்களுடன் யாராவது தேவை
- ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட ஒரு ஒழுக்கமான நபராக கனவுகள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Bem-vindos à A.M. Team
