TRAIN HARD – Fitness App
4.5star
20 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
TRAIN HARD Appக்கு வரவேற்கிறோம் - ஒவ்வொரு துளி வியர்வையும் உங்கள் குடும்பம் மற்றும் சமூகத்திற்குத் தகுதியான பாதுகாவலராகவும் வழங்குநராகவும் மாறுவதற்கான மற்றொரு படியாகும். நீங்கள் ‘மற்றொரு உடற்பயிற்சியை’ விட அதிகமாக விரும்பினால், உங்களுக்கும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கும் நீங்கள் பயிற்சியளிக்கும், பாதுகாக்கும் மற்றும் வழங்கும் முறையை மாற்ற, ஜேசன் கலிபா மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள TRAIN HARD சமூகத்தில் சேரவும்.
இது வெறும் வொர்க்அவுட் ஆப் அல்ல - இது ஒரு வாழ்க்கை முறை. டிரெய்ன் ஹார்ட் என்பது ஜிம்மிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இடைவிடாத அர்ப்பணிப்பைக் குறிக்கிறது. இப்போதே சேர்ந்து, TRAINக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். பாதுகாக்கவும். வழங்கவும்.
// தத்துவம்
இந்த அணுகுமுறை மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது - ஒருபோதும் பூஜ்ஜியத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம். வாழ்க்கை உங்கள் வழியை எறிந்தாலும், நீங்கள் முன்னோக்கி செல்லும் வேகத்தைத் தொடர வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இது எப்போதும் எளிதாக இருக்காது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது எதுவுமில்லை.
TRAIN HARD என்பது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பருவங்களில் வெவ்வேறு இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. TRAIN HARD வழங்குகிறது (3) நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் தடைகள் எதுவாக இருந்தாலும் உங்களுக்காக இருக்கும் TRAIN HARD சமூகத்துடன் இணைந்து பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது. நீங்கள் அடுத்த நிலை வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங்கை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், உங்கள் உடலை மாற்றுவதற்கு மெலிந்த தசையை ஊற்றவும், அல்லது வாழ்க்கை பரபரப்பாக இருக்கும்போது கூட அதைப் பின்தொடரவும்... கடினமான பயிற்சி உங்கள் முதுகில் உள்ளது.
// பயிற்சி திட்டங்கள்
(3) தேர்வு செய்ய தினசரி பயிற்சி திட்டங்கள், ஆனால் ஒன்றுபட்ட இலக்கு - கடினமான பயிற்சி.
ஃபோர்ஸ் // பாகத்தை செயல்படுங்கள்.
FORCE உடன் செயல்பட உங்களை மறுக்கமுடியாத வகையில் தயார்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு விரிவான வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் திட்டத்தில் முழுக்குங்கள். காவிய மாதாந்திர ட்ரெயின் ஹார்ட் சேலஞ்ச் உடற்பயிற்சிகள் உட்பட தினசரி வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங்கின் 60 நிமிடங்களில் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும். உங்கள் வரம்புகளுக்குத் தள்ளப்படுவதற்கு தயாராக இருங்கள்.
ஃப்ளெக்ஸ் // பகுதியைப் பாருங்கள்.
ஒரு காவிய வலிமை மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு திட்டம், அவர்கள் உணரும் அளவுக்கு வலுவாக இருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. FLEX தனித்துவமாக செயல்பாட்டு வலிமையை பாரம்பரிய உடற்கட்டமைப்புடன் 60 நிமிட பயிற்சிக்காக ஒருங்கிணைத்து, அது ஈர்க்கக்கூடிய திறன் கொண்ட உடலமைப்பை வடிவமைக்கிறது. நீங்கள் தோற்றத்தையும் வலிமையையும் அதை காப்புப் பிரதி எடுக்க விரும்பினால், FLEX அனைத்தையும் வழங்குகிறது.
EMOM // ஒருபோதும் பூஜ்யமில்லை.
நீங்கள் நேரம் ஒதுக்கி, ஆனால் உங்கள் முன்னேற்றத்தில் சமரசம் செய்ய விரும்பாத போது, உங்கள் வேகம் பூஜ்ஜியத்தைத் தொடாது என்பதை EMOM உறுதி செய்கிறது. தினசரி EMOM உடற்பயிற்சிகள் (நிமிடத்திற்கு ஒவ்வொரு நிமிடமும்) உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. பரபரப்பான நாள்? நிறைய நேரம் இல்லையா? எதுவாக இருந்தாலும் EMOM உள்ளது. ஒவ்வொரு EMOM வொர்க்அவுட்டிலும் Dumbbell மட்டும் பதிப்பு உள்ளது. எனவே, உபகரணங்களுக்காகக் கட்டப்பட்டிருந்தாலும் கூட... எந்த சாக்குகளும் இல்லை.
// ஆட்சிமுறை
அனைத்து (3) பயிற்சித் திட்டங்களிலும் (5) பயிற்சி நாட்கள் மற்றும் (2) வாரத்திற்கு ஓய்வு நாட்கள் ஆகியவை அடங்கும், இது உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையை தேவைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்க உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது. உங்களுக்கு தெளிவான குறிக்கோள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டம் இருந்தால், அதை தினமும் சமாளிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு மற்றும் வித்தியாசமான சவாலை விரும்பினால், புதியவற்றைப் பெறுவதற்கு நிரல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து தேர்வு செய்யவும்.
ஃபோர்ஸ், ஃப்ளெக்ஸ் அல்லது ஈஎம்ஓஎம் என்ற ஒற்றைத் திட்டத்திற்காக நீங்கள் துப்பாக்கிப் பிரயோகம் செய்தாலும் அல்லது உங்கள் சாகசத்தை தினசரி தேர்வு செய்தாலும்... நீங்கள்தான் கட்டளையிடுகிறீர்கள்.
// தேர்வு
டிரெய்ன் ஹார்ட் என்பது உடல் ரீதியில் மட்டும் அல்ல - இது ஒரு அசைக்க முடியாத பாதுகாவலர், தாராளமான வழங்குநர் மற்றும் தடுக்க முடியாத ஆற்றல் சக்தியின் உணர்வை உள்ளடக்கியது. இந்த பயணம் அனைவருக்கும் இல்லை. ஆனால், நீங்கள் வேலையைச் செய்து, அதையே செய்யும் சமூகத்தில் சேர விரும்பினால், கடினமான பயிற்சிக்கான தேர்வு எளிதானது.
கடினமான பயிற்சியுடன் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி, ஒழுக்கம் மற்றும் வாழ்க்கையை மறுவரையறை செய்வதற்கான பயணத்தின் முதல் படியை எடுங்கள்.
இது வெறும் வொர்க்அவுட் ஆப் அல்ல - இது ஒரு வாழ்க்கை முறை. டிரெய்ன் ஹார்ட் என்பது ஜிம்மிற்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான இடைவிடாத அர்ப்பணிப்பைக் குறிக்கிறது. இப்போதே சேர்ந்து, TRAINக்கான உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். பாதுகாக்கவும். வழங்கவும்.
// தத்துவம்
இந்த அணுகுமுறை மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது - ஒருபோதும் பூஜ்ஜியத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம். வாழ்க்கை உங்கள் வழியை எறிந்தாலும், நீங்கள் முன்னோக்கி செல்லும் வேகத்தைத் தொடர வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இது எப்போதும் எளிதாக இருக்காது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது எதுவுமில்லை.
TRAIN HARD என்பது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு பருவங்களில் வெவ்வேறு இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. TRAIN HARD வழங்குகிறது (3) நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் தடைகள் எதுவாக இருந்தாலும் உங்களுக்காக இருக்கும் TRAIN HARD சமூகத்துடன் இணைந்து பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது. நீங்கள் அடுத்த நிலை வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங்கை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், உங்கள் உடலை மாற்றுவதற்கு மெலிந்த தசையை ஊற்றவும், அல்லது வாழ்க்கை பரபரப்பாக இருக்கும்போது கூட அதைப் பின்தொடரவும்... கடினமான பயிற்சி உங்கள் முதுகில் உள்ளது.
// பயிற்சி திட்டங்கள்
(3) தேர்வு செய்ய தினசரி பயிற்சி திட்டங்கள், ஆனால் ஒன்றுபட்ட இலக்கு - கடினமான பயிற்சி.
ஃபோர்ஸ் // பாகத்தை செயல்படுங்கள்.
FORCE உடன் செயல்பட உங்களை மறுக்கமுடியாத வகையில் தயார்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு விரிவான வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் திட்டத்தில் முழுக்குங்கள். காவிய மாதாந்திர ட்ரெயின் ஹார்ட் சேலஞ்ச் உடற்பயிற்சிகள் உட்பட தினசரி வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங்கின் 60 நிமிடங்களில் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும். உங்கள் வரம்புகளுக்குத் தள்ளப்படுவதற்கு தயாராக இருங்கள்.
ஃப்ளெக்ஸ் // பகுதியைப் பாருங்கள்.
ஒரு காவிய வலிமை மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு திட்டம், அவர்கள் உணரும் அளவுக்கு வலுவாக இருப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. FLEX தனித்துவமாக செயல்பாட்டு வலிமையை பாரம்பரிய உடற்கட்டமைப்புடன் 60 நிமிட பயிற்சிக்காக ஒருங்கிணைத்து, அது ஈர்க்கக்கூடிய திறன் கொண்ட உடலமைப்பை வடிவமைக்கிறது. நீங்கள் தோற்றத்தையும் வலிமையையும் அதை காப்புப் பிரதி எடுக்க விரும்பினால், FLEX அனைத்தையும் வழங்குகிறது.
EMOM // ஒருபோதும் பூஜ்யமில்லை.
நீங்கள் நேரம் ஒதுக்கி, ஆனால் உங்கள் முன்னேற்றத்தில் சமரசம் செய்ய விரும்பாத போது, உங்கள் வேகம் பூஜ்ஜியத்தைத் தொடாது என்பதை EMOM உறுதி செய்கிறது. தினசரி EMOM உடற்பயிற்சிகள் (நிமிடத்திற்கு ஒவ்வொரு நிமிடமும்) உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம் 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருக்கும் என்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. பரபரப்பான நாள்? நிறைய நேரம் இல்லையா? எதுவாக இருந்தாலும் EMOM உள்ளது. ஒவ்வொரு EMOM வொர்க்அவுட்டிலும் Dumbbell மட்டும் பதிப்பு உள்ளது. எனவே, உபகரணங்களுக்காகக் கட்டப்பட்டிருந்தாலும் கூட... எந்த சாக்குகளும் இல்லை.
// ஆட்சிமுறை
அனைத்து (3) பயிற்சித் திட்டங்களிலும் (5) பயிற்சி நாட்கள் மற்றும் (2) வாரத்திற்கு ஓய்வு நாட்கள் ஆகியவை அடங்கும், இது உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையை தேவைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்க உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கிறது. உங்களுக்கு தெளிவான குறிக்கோள் மற்றும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு திட்டம் இருந்தால், அதை தினமும் சமாளிக்கவும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு மற்றும் வித்தியாசமான சவாலை விரும்பினால், புதியவற்றைப் பெறுவதற்கு நிரல்களைத் தேர்ந்தெடுத்து தேர்வு செய்யவும்.
ஃபோர்ஸ், ஃப்ளெக்ஸ் அல்லது ஈஎம்ஓஎம் என்ற ஒற்றைத் திட்டத்திற்காக நீங்கள் துப்பாக்கிப் பிரயோகம் செய்தாலும் அல்லது உங்கள் சாகசத்தை தினசரி தேர்வு செய்தாலும்... நீங்கள்தான் கட்டளையிடுகிறீர்கள்.
// தேர்வு
டிரெய்ன் ஹார்ட் என்பது உடல் ரீதியில் மட்டும் அல்ல - இது ஒரு அசைக்க முடியாத பாதுகாவலர், தாராளமான வழங்குநர் மற்றும் தடுக்க முடியாத ஆற்றல் சக்தியின் உணர்வை உள்ளடக்கியது. இந்த பயணம் அனைவருக்கும் இல்லை. ஆனால், நீங்கள் வேலையைச் செய்து, அதையே செய்யும் சமூகத்தில் சேர விரும்பினால், கடினமான பயிற்சிக்கான தேர்வு எளிதானது.
கடினமான பயிற்சியுடன் தொடங்குங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி, ஒழுக்கம் மற்றும் வாழ்க்கையை மறுவரையறை செய்வதற்கான பயணத்தின் முதல் படியை எடுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
ஆப்ஸ் உபயோகம் மற்றும் ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன்
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.5
19 கருத்துகள்
புதியது என்ன
New:
- New notification settings for coaches
- New notification settings for coaches