EBT Online
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உணவியல் நிபுணர்கள், ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி விஞ்ஞானிகளின் உயர் அங்கீகாரம் பெற்ற எங்கள் குழு உங்கள் வெற்றிக்கு முழு மனதுடன் உறுதிபூண்டுள்ளது.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களுடன் உங்கள் முழு திறனையும் திறக்கவும். எங்கள் அதிநவீன தளமானது பொதுவான உணவுத் திட்டங்களுக்கு அப்பாற்பட்டது, உங்கள் இலக்குகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.
நீங்கள் சில பவுண்டுகளை குறைக்க, மெலிந்த தசையை பெற அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த முயற்சித்தாலும், உங்கள் தனிப்பட்ட நோக்கங்களுடன் தடையின்றி சீரமைக்க எங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மிகவும் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அனைத்து உணவு கட்டுப்பாடுகளையும் நாங்கள் பூர்த்தி செய்கிறோம், உங்களின் ஊட்டச்சத்து திட்டம் பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, சுவாரஸ்யமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.
மேக்ரோ இலக்குகள், மளிகைப் பட்டியல்கள், உணவுத் திட்டங்கள்
மேக்ரோ இலக்குகள் மற்றும் மளிகைப் பட்டியல்கள் போன்ற அத்தியாவசிய கருவிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியமான பயணத்தை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் உணவு இலக்குகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் அதே வேளையில், உங்களின் தனித்துவமான சுவை மொட்டுகளுடன் பொருந்துவதை உறுதிசெய்யும் வகையில், எங்கள் உணவுத் திட்டங்கள் முழுமையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
நெகிழ்வான உணவு பரிமாற்றங்கள்
வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது, உங்கள் ஆசைகளும் கூட. EBT ஆன்லைனுடன், உங்கள் மேக்ரோ இலக்குகளைத் தாக்கும் போது, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுத்து, தேவைக்கேற்ப உணவை மாற்றிக்கொள்ள உங்களுக்கு நெகிழ்வுத் தன்மை உள்ளது.
விரிவான உணவு செய்முறைகள்
எங்கள் உணவுத் திட்டங்கள் நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; நீங்கள் அதை எப்படி தயார் செய்கிறீர்கள் என்பது பற்றியது. உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பூர்த்தி செய்ய பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான சமையல் குறிப்புகளுக்கான அணுகலை அனுபவிக்கவும்.
வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களின் சக்தியை அனுபவியுங்கள். எங்கள் மேம்பட்ட இயங்குதளம் குக்கீ-கட்டர் உடற்பயிற்சிகளையும் தாண்டி, உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை, உபகரணங்கள் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
நீங்கள் எடையைக் குறைக்கவோ, வலிமையைக் கூட்டவோ அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை அதிகரிக்கவோ செய்யும் பணியில் இருந்தாலும், உங்கள் விதிமுறைகளில் வெற்றியை அடைய உதவும் வகையில் எங்கள் பயிற்சித் திட்டங்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சி அனுபவத்தை உறுதி செய்வதற்காக, நீங்கள் அடைய விரும்பும் காயங்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட இலக்குகளையும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்கிறோம்.
டைமருடன் வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
நீங்கள் அனுபவமுள்ள ஜிம்மிற்குச் செல்பவராக இருந்தாலும் அல்லது இப்போது தொடங்கினாலும், எங்களின் வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய உடற்பயிற்சிகள், டைமர் மூலம் முடிக்கப்பட்டால், உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளின் போது தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும். இனி யூகங்கள் இல்லை; பின்தொடர்ந்து முடிவுகளைப் பார்க்கவும்.
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
உங்கள் இலக்குகளைத் தாக்குகிறீர்களா? பயிற்சி, எடை மற்றும் அளவீடுகளுக்கான எங்கள் கண்காணிப்பு அம்சங்கள் நீங்கள் சரியான பாதையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாக அளவிட உதவும்.
இன்றே EBT ஆன்லைனில் சேருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்களை நோக்கி மாற்றும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களின் சக்தியை அனுபவிக்கவும்!
EBT ஆன்லைன் ஆப்ஸ் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம், மேலும் பயன்பாட்டில் உள்ள அம்சங்களை அணுகுவதற்கு நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வாங்க வேண்டும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் இணைப்பு: https://ebtonline.au/terms-conditions/
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்
உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களுடன் உங்கள் முழு திறனையும் திறக்கவும். எங்கள் அதிநவீன தளமானது பொதுவான உணவுத் திட்டங்களுக்கு அப்பாற்பட்டது, உங்கள் இலக்குகள், விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.
நீங்கள் சில பவுண்டுகளை குறைக்க, மெலிந்த தசையை பெற அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்த முயற்சித்தாலும், உங்கள் தனிப்பட்ட நோக்கங்களுடன் தடையின்றி சீரமைக்க எங்கள் ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள் மிகவும் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அனைத்து உணவு கட்டுப்பாடுகளையும் நாங்கள் பூர்த்தி செய்கிறோம், உங்களின் ஊட்டச்சத்து திட்டம் பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, சுவாரஸ்யமாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறோம்.
மேக்ரோ இலக்குகள், மளிகைப் பட்டியல்கள், உணவுத் திட்டங்கள்
மேக்ரோ இலக்குகள் மற்றும் மளிகைப் பட்டியல்கள் போன்ற அத்தியாவசிய கருவிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியமான பயணத்தை எளிதாக்குகிறது. உங்கள் உணவு இலக்குகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் அதே வேளையில், உங்களின் தனித்துவமான சுவை மொட்டுகளுடன் பொருந்துவதை உறுதிசெய்யும் வகையில், எங்கள் உணவுத் திட்டங்கள் முழுமையாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
நெகிழ்வான உணவு பரிமாற்றங்கள்
வாழ்க்கை கணிக்க முடியாதது, உங்கள் ஆசைகளும் கூட. EBT ஆன்லைனுடன், உங்கள் மேக்ரோ இலக்குகளைத் தாக்கும் போது, உங்கள் உணவுத் தேர்வுகளின் மீது முழுமையான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுத்து, தேவைக்கேற்ப உணவை மாற்றிக்கொள்ள உங்களுக்கு நெகிழ்வுத் தன்மை உள்ளது.
விரிவான உணவு செய்முறைகள்
எங்கள் உணவுத் திட்டங்கள் நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல; நீங்கள் அதை எப்படி தயார் செய்கிறீர்கள் என்பது பற்றியது. உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பூர்த்தி செய்ய பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான சமையல் குறிப்புகளுக்கான அணுகலை அனுபவிக்கவும்.
வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சி திட்டங்கள்
உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களின் சக்தியை அனுபவியுங்கள். எங்கள் மேம்பட்ட இயங்குதளம் குக்கீ-கட்டர் உடற்பயிற்சிகளையும் தாண்டி, உங்கள் இலக்குகள், வாழ்க்கை முறை, உபகரணங்கள் கிடைக்கும் தன்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை ஆகியவற்றுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
நீங்கள் எடையைக் குறைக்கவோ, வலிமையைக் கூட்டவோ அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை அதிகரிக்கவோ செய்யும் பணியில் இருந்தாலும், உங்கள் விதிமுறைகளில் வெற்றியை அடைய உதவும் வகையில் எங்கள் பயிற்சித் திட்டங்கள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயிற்சி அனுபவத்தை உறுதி செய்வதற்காக, நீங்கள் அடைய விரும்பும் காயங்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட இலக்குகளையும் நாங்கள் கருத்தில் கொள்கிறோம்.
டைமருடன் வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்
நீங்கள் அனுபவமுள்ள ஜிம்மிற்குச் செல்பவராக இருந்தாலும் அல்லது இப்போது தொடங்கினாலும், எங்களின் வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய உடற்பயிற்சிகள், டைமர் மூலம் முடிக்கப்பட்டால், உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளின் போது தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும். இனி யூகங்கள் இல்லை; பின்தொடர்ந்து முடிவுகளைப் பார்க்கவும்.
முன்னேற்ற கண்காணிப்பு
உங்கள் இலக்குகளைத் தாக்குகிறீர்களா? பயிற்சி, எடை மற்றும் அளவீடுகளுக்கான எங்கள் கண்காணிப்பு அம்சங்கள் நீங்கள் சரியான பாதையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாக அளவிட உதவும்.
இன்றே EBT ஆன்லைனில் சேருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உங்களை நோக்கி மாற்றும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். இப்போது பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களின் சக்தியை அனுபவிக்கவும்!
EBT ஆன்லைன் ஆப்ஸ் பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம், மேலும் பயன்பாட்டில் உள்ள அம்சங்களை அணுகுவதற்கு நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வாங்க வேண்டும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள் இணைப்பு: https://ebtonline.au/terms-conditions/
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
Thank you for using the EBT Online App. We are always looking to improve and optimise the app experience.
This update brings an optimised food diary experience and a refreshed nutrition section design.
This update brings an optimised food diary experience and a refreshed nutrition section design.