16/8 Intermittent Fasting
விளம்பரங்கள் உள்ளன
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
16/8 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் அது என்ன? 16/8 என அழைக்கப்படும் இடைவிடாத உண்ணாவிரதப் பேஷன் உங்கள் தினசரி குழப்பம் மற்றும் லிபேஷன் நுகர்வு ஆகியவற்றை 8 மணிநேர சாளரத்தில் கட்டுப்படுத்துகிறது. வரவிருக்கும் பதினாறு மணிநேரங்களுக்கு, நீங்கள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் தண்ணீர் மற்றும் கருப்பு தேநீர் அல்லது காபி போன்ற கலோரிகள் இல்லாத பிற திரவங்களை குடிக்க அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். உங்கள் கால அட்டவணையைப் பொறுத்து, இந்தச் சுழற்சியை நீங்கள் விரும்பியபடி அடிக்கடி அல்லது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு அல்லது இரட்டிப்பாக ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் செய்யலாம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதியது என்ன
16/8 Intermittent Fasting
