தியானம் மன அழுத்தம், வலி குறைக்கும் ஒரு சிகிச்சை நுட்பம் மேற்கத்திய கலாச்சாரத்தில் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் கூட உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த. இது தியானம், நல்ல சுகாதார மற்றும் சீரான மனநிலையில் பராமரிக்க நோய் அழுத்தம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட உதவுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
தியானம் நீங்கள் மனதில் எல்லாம் கெட்ட எண்ணங்கள் வெளியிட்டு, தளர்வு மற்றும் மன தெளிவு வழங்குகிறது, மேலும் வாழ்க்கை உங்கள் பார்வையை விரிவாக்க முடியும்.
இந்த தியானம் ஆடியோக்கள் ஒரு வழிகாட்டியாக தியானம் பயிற்சி தொடங்கியது மற்றும் கற்றல் மற்றும் உருவாகி செல்ல வேண்டும். துவக்கிய ஒருமுறை அடிப்படை பயிற்சி ஒவ்வொரு வர்க்கம் கொண்டு முன்னோக்கி நகர்த்த மற்றும் கலை மற்றும் உங்களை பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்ள முடியும்.
நீங்கள் தூங்க போது பயிற்சி ஆடியோ கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
அது முயற்சி மற்றும் நான் அதை உங்கள் நண்பர்களுக்கு பரிந்துரை !!!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 ஏப்., 2020
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்