QuitGuide நீங்கள் புகை வெளியேற உதவ முடியும் என்று ஒரு இலவச ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு ஆகும். நீங்கள், உங்கள் சிகரெட் பசி மற்றும் மனநிலை கண்காணிக்க முடியும் smokefree மைல்கற்கள் அடைவதற்கான உங்கள் முன்னேற்றம் கண்காணிக்க, புகைபிடிப்பதை உங்கள் காரணங்கள் கண்டறிய, புகை தூண்டுதல்களை அடையாளம் மற்றும் அவர்களை சமாளிக்க உருவாக்கும், புகை மற்றும் முகவரி நிகோடின் திரும்ப, மற்றும் அணுகலை எப்படி வெளியேற நிபுணர் வழிகாட்டல் கிடைக்கும் மற்ற உத்திகள் பல்வேறு நீங்கள் வெற்றிகரமாக ஆக smokefree இருக்க உதவும்.
QuitGuide பசி போது பயன்படுத்த குறிப்புகள் வழங்குகிறது. நீங்கள் உங்கள் மனநிலை நிர்வகிக்க மற்றும் smokefree இருக்க உதவும் இந்த குறிப்புகள் பயன்படுத்த. QuitGuide நீங்கள் நாள் மற்றும் இடம் நேரத்தில் பசி கண்காணிக்க திறனை கொடுக்கிறது, அதனால் நீங்கள் அதை வேண்டும், அங்கு நீங்கள் ஆதரவு போது மற்றும் பெற முடியும். மேலும் குறிப்புகள் மற்றும் ஆதரவை பெற, நீங்கள் smokefree.gov இணையதளத்தில் பார்க்கலாம்.
QuitGuide Smokefree.gov (SFG) புகையிலை கட்டுப்பாடு தொழில் மற்றும் புகைபிடித்தல் நிபுணர்கள் மற்றும் முன்னாள் புகை உள்ளீடு இணைந்து தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம் புகையிலை கட்டுப்பாடு ஆராய்ச்சி கிளை, உருவாக்கப்பட்ட -a புகைபிடித்தல் வள ஒரு தயாரிப்பு ஆகும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
22 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்