فوائد النشاط البدني

muna sadeq

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எங்கள் பயன்பாடு வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள் மற்றும் உடல், தசைகள் மற்றும் மனதுக்கு அதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி பேசுகிறது, அதே நேரத்தில் தசையை உருவாக்கவும், விரைவாகவும் எளிதாகவும் எடை குறைக்க பொருத்தமான உணவைப் பின்பற்றுகிறது.
பயன்பாடு கொண்டுள்ளது:
1- வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள்
2 வகையான உடல் செயல்பாடு
3- உடல் செயல்பாடு தேவைகள்
4- வயதானவர்களுக்கு உடல் செயல்பாடு
5-உடல் செயல்பாடுகளை அளவிடும் முறைகள்
உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் தகுந்த டயட்டைப் பின்பற்றி, வாக்கிங், ஜாகிங், ஏரோபிக் மற்றும் கார்டியோ போன்ற உடற்பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் உடல் எடையை விரைவாகவும் எளிதாகவும் குறைக்க உதவுகிறது, இது பிட்டம் மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது, ருமேனைக் கரைக்க உதவுகிறது, உடலை விரைவாக செதுக்குகிறது மற்றும் ஒரு வாரத்தில் 10 கிலோவை குறைக்கிறது. அல்லது மாதம் மற்றும் பொருத்தமான உணவுகளை பின்பற்றவும் மற்றும் கலோரிகளை குறைக்கவும் வெப்ப மற்றும் பல்வேறு மற்றும் மாறுபட்ட உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள் அனைத்தும் எங்கள் பயன்பாட்டில் உள்ளன.
வழக்கமான உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள், அதை அளவிடும் முறைகள் மற்றும் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான தேவைகள் மற்றும் உடல், மனம் மற்றும் தசைகளுக்கு அதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் சமூக மற்றும் உளவியல் அம்சங்களில் இருந்து பெண்கள், ஆண்கள், முதியவர்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு பயிற்சி செய்யலாம். , இளைஞர்கள் மற்றும் பெண்கள்.