Clock Yourself

Next Step Allied Health PtyLtd

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்களைத் தேடுவது என்ன?


உங்கள் காலில் சிந்திக்க உங்களை சவால் விடுங்கள்.


இது உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் மூளைக்கும் ஒரே நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்வதை உள்ளடக்குகிறது.

ஒவ்வொரு சவாலும் உங்கள் மூளையை வேறு வழியில் தூண்டும்.


மற்றொரு சவாலை ஆராய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு சவாலை மாஸ்டர் செய்ய வேண்டியதில்லை.


சிலர் இதை ஒரு உடற்பயிற்சி பயன்பாடு என்று அழைக்கிறார்கள்.

சிலர் இதை மூளை விளையாட்டு பயன்பாடு என்று அழைக்கிறார்கள்.

இது ஏன் இரண்டாக இருக்க முடியாது ?!



உங்களை யார் பயன்படுத்தலாம்?


எல்லோரும்!


உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே நீங்கள் காட்சிப்படுத்தும் வட்டத்தில் அடியெடுத்து வைப்பதை நீங்களே கடிகாரம் செய்யுங்கள். இது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்றது.


விளையாட்டு வீரர்கள் பெரும்பாலும் கடிகாரத்தை மாற்றியமைக்கிறார்கள் விளையாட்டு-குறிப்பிட்ட சுறுசுறுப்பு பயிற்சிகளுக்கு வெளிப்புறங்களில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள், மிகப் பெரிய வட்டத்தைக் காட்சிப்படுத்துவதன் மூலமும் ஆயத்தொகுதிகளுக்கு இடையில் ஓடுவதன் மூலமும்.


இதேபோல், நடக்க முடியாத நபர்கள் தங்கள் கைகளால் அல்லது சக்கர நாற்காலி சுறுசுறுப்பை அடைவதற்கு பயிற்சி செய்ய உங்களை கடிகாரத்தை மாற்றிக் கொள்ளலாம்!


கடிகாரத்தை நீங்களே பயன்படுத்துவதில் மெதுவாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் தவறாக இருக்கலாம்.

கடிகாரத்தை நீங்களே பயன்படுத்துவதற்கு நீங்கள் மிகவும் தகுதியானவர் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக தவறு செய்கிறீர்கள்!





நாங்கள் உங்களை ஏன் கண்டுபிடித்தோம்?


கடிகாரம் நீங்களே கருத்து நரம்பியல் மறுவாழ்வில் தோன்றியது. இப்போது எவரும் இதைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்ய முடியும் மற்றும் அவர்களின் நரம்பியல் தன்மையைப் பயன்படுத்தலாம்.


இது ஆஸ்திரேலிய பிசியோதெரபிஸ்ட் @ மெக்லொரிபிடி மற்றும் மென்பொருள் உருவாக்குநரான டேவ் வாலஸ் ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது, பலவிதமான திறன்களைக் கொண்டவர்களிடமிருந்து உள்ளீடு.



எங்களுக்கு 5 இலக்குகள் இருந்தன:


1. அதை வேடிக்கையாக ஆக்குங்கள் - உங்களை நீங்களே கடிகாரம் செய்யுங்கள். உங்கள் நண்பர்களை விருந்துகளில் காண்பிப்பீர்கள்.


2. அதை பல்துறை ஆக்குங்கள் - அடியெடுத்து வைக்கும் வேகம் மற்றும் அறிவாற்றல் சிக்கலானது இரண்டும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன.


3. அதை ஆதாரமாக உருவாக்குங்கள் - இது ஒரு விருப்ப படி பயிற்சி முறை. வீழ்ச்சியின் போது உங்களைப் பிடிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை மேம்படுத்த, அனைத்து திசைகளிலும் விரைவான படிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.


4. அதை சிறியதாக மாற்றவும் - பாய்கள், கம்பிகள் அல்லது சென்சார்கள் அமைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இது ஆஃப்லைனிலும் வேலை செய்கிறது. ஆப் ஸ்டோரிலிருந்து உங்கள் ஆரம்ப பதிவிறக்கத்திற்கு மட்டுமே இணையம் தேவைப்படுகிறது.


5. இதை மலிவு செய்யுங்கள் - இது பாக்கெட் மாற்றத்திற்கான ஒரு முறை வாங்குதல். இது தொடர்ச்சியான சந்தாக்கள் மற்றும் விளம்பரங்கள் இல்லை.




பிற மொழிகளில் உங்களுக்குக் கிடைக்குமா?


ஆமாம் மற்றும் இல்லை.


இந்த கட்டத்தில், பொத்தான்கள் மற்றும் அறிவுறுத்தல்கள் அனைத்தும் ஆங்கிலத்தில் மட்டுமே உள்ளன.


இருப்பினும், ஒவ்வொரு சவாலுக்கும் உள்ள விருப்பங்கள் பொத்தானைக் கிளிக் செய்தால் (எளிய வண்ணங்கள் சவால் தவிர) மற்ற ஆறு மொழிகளில் ஆடியோ தூண்டுதல்களை இயக்க நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.


மாண்டரின்

ஜப்பானியர்கள்

பிரஞ்சு

ஜெர்மன்

ஸ்பானிஷ்

டச்சு


எதற்காக காத்திருக்கிறாய்? மேலே சென்று உங்களை கடிகாரம் செய்யுங்கள்!


"ஒருபோதும் தவறு செய்யாத ஒருவர் புதிதாக எதையும் முயற்சித்ததில்லை" - ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன்



பயன்பாட்டு அனுமதிகளின் விரிவாக்கம்

கடிகாரத்தை நீங்களே நிறுவும்போது, ​​எங்களுக்கு சில அனுமதிகளை வழங்குமாறு Google Play பயன்பாட்டு அங்காடி கோருகிறது.
இந்த குறிப்பிட்ட நோக்கங்களுக்காக அனுமதிகள் கோரப்படுகின்றன:

சேமிப்பிடம் - உங்கள் செயல்பாட்டு பதிவை உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்க கடிகாரம் நீங்களே இந்த அனுமதியைக் கோருகிறது.

உங்கள் செயல்பாட்டு பதிவு நீங்கள் கடிகாரத்துடன் எத்தனை படிகள் செய்துள்ளீர்கள், எத்தனை நிமிடங்கள் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தீர்கள் போன்றவற்றைக் கணக்கிடுகிறது. உங்கள் சேமிப்பிடத்தை அணுக பயன்பாடு அனுமதி கேட்கிறது, இதன்மூலம் உங்கள் செயல்பாட்டு பதிவுத் தரவை உங்கள் தொலைபேசியின் சேமிப்பகத்தில் வைத்திருக்காமல் சேமித்து வைக்க முடியும். இணையம்.

நெட்வொர்க் அணுகல் - கடிகாரம் நீங்களே இந்த அனுமதியைக் கோருகிறீர்கள், எனவே உங்கள் செயல்பாட்டு பதிவு கோப்பை நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மின்னஞ்சல் முகவரிக்கு அனுப்ப நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், அது உங்கள் சாதனத்தின் இணைய இணைப்பை அணுக முடியும்.

புதியது என்ன

Added voice overs to instruction videos as requested!