"SinFumar" நீங்கள் சிகரெட் எண்ணிக்கை கீழே போக நீங்கள் படிப்படியாக ஒரு நாள் புகைப்பிடிக்க உதவும் என்று ஒரு பயன்பாடு ஆகும்.
உங்களை ஒரு இலக்கு நிர்ணயித்துள்ளன.
நீங்கள் ஒரு நாள் சிகரெட்டுகளை எண்ணிக்கை நோக்கம் திட்டம் நீங்கள் உங்கள் இலக்கை போக, புகை எப்படி அடிக்கடி குறிக்கும் வேண்டும்.
நீங்கள் என்று அது குறைவான முயற்சி செலவுகள் சிறிது சிறிதாக, இரு சிகரெட்டுகள் இடையே நேரம் அதிகரிக்க பார்க்க, இந்த ஒரு நாள் சிகரெட் அளவு குறைக்கப்பட வேண்டிய நேரம் இது.
நீங்கள் சிகரெட் சிறந்த அளவு அடையும் வரை படிப்படியாக ஒவ்வொரு நாளும் இந்த அளவு குறைக்கலாம் அல்லது நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் போராடி இருந்தால், நீங்கள் மூக்குப்பொடி விட்டு விடுகிறேன்.
திட்டத்தின் ஆலோசனையை பின்பற்ற மற்றும் அதை செய்ய.
மேலும் நீங்கள் புகை, நீங்கள் புகை வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எனவே நீங்கள் சிகரெட் இடையே நேரம் நீண்டு என்றால் படிப்படியாக இன்னும் நீங்கள் உங்கள் பகுதியில் வைத்து fácil.y அது அதிகரித்து அதை செய்ய.
நீங்கள் நாட்கள், மாதங்கள், ஆண்டுகள் அல்லது முழு காலத்தில் மூலம் குழுவாக, புகைப்பிடிக்க ஏற்படும் என்று செலவுகள் பார்க்கலாம். நீங்கள் புகைபிடித்த மற்றும் நான், நீங்கள் என்ன சேமிக்கப்படும் என செலவு பணம் சரிபார்க்கும்.
சுகாதார சம்பாதிக்க மற்றும் செலவுகளை குறைக்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 நவ., 2022
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்