துக்கம், குணப்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை இந்த கட்டத்தில் இருந்து முன்னோக்கி வாழ்வதன் மூலம், துக்க அடைக்கலம் உங்களுக்கு நிம்மதியாகவும் ஆதரவாகவும் உணர உதவுகிறது. மரணம் தொடர்பான இழப்பைச் சமாளிக்கவும், துயரம் நிறைந்த எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைச் செயலாக்கவும் உதவும் தினசரி உள்ளடக்கத்தை இது வழங்குகிறது. உங்கள் துக்கம் மற்றும் துக்க செயல்முறை முழுவதும் உங்களை ஆற்றுப்படுத்தவும் ஆதரவளிக்கவும் பல அம்சங்களுடன் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த கடினமான நேரத்தை நீங்கள் கடக்க உதவும் துக்க புகலிடம் ஒவ்வொரு நாளும் கிடைக்கிறது.
உலகெங்கிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான துக்கப்படுபவர்களால் பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்டது, க்ரீஃப் ரெஃப்யூஜ் இதற்கு உதவியது:
- அடிக்கடி மதிப்பிடப்படும், விமர்சிக்கப்படும் அல்லது தவிர்க்கப்படும் துயரம் தொடர்பான உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்களைச் சரிபார்த்தல்
- நரம்பு மண்டலத்தை நிதானப்படுத்துவதும், அமைதியடைவதும், தொலைந்து போனதாகவும், அதிகமாகவும் உணராமல் இருக்கும்
- தனிமை மற்றும் தனிமைப்படுத்தலைத் தணிக்க உதவும் ஆறுதல் மற்றும் வளர்ப்பை வழங்குதல்
- துக்கப் பயணம் முழுவதும் உணர்ச்சிகளின் பரந்த வரிசையை வழிநடத்துதல்
*துக்க அடைக்கலம் ஆப் அம்சங்கள் அடங்கும்*
தினசரி புகலிடம்
தினசரி அடிப்படையில் தியான ஆடியோ மியூஸிங் வழங்கப்படும். இந்த அமர்வுகள் பல்வேறு உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் போது சரிபார்க்கப்பட்ட மற்றும் ஆதரவை உணர உதவுகின்றன.
ஜர்னல்
உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பதிவு செய்ய ஒரு தளம். கடினமான எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் உங்களிடமிருந்து வெளியேற்றி, ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட முறையில் சேமிக்க உதவும் ஒரு வழி.
நோக்கங்கள்
கடினமான அனுபவங்களை நிர்வகிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் மென்மையான பரிந்துரைகள். தேவைப்பட்டால், நோக்கங்கள் கவனம் செலுத்த உதவுகின்றன.
வலையொளி
துக்க செயல்முறையின் ஆழமான புரிதல் + நுண்ணறிவு மற்றும் கூடுதல் ஆதாரங்களை வழங்கும் நிபுணர்களுடனான உரையாடல்கள்.
என் துயரப் பயணம்
தினசரி பிரதிபலிப்பு கேள்வித்தாள் உங்கள் குணப்படுத்தும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் துயரப் பயணம் எப்படி இருந்தது என்பதைப் பற்றிய கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
கதைகள்
நம்பிக்கை மற்றும் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும் உண்மையான தனிப்பட்ட அனுபவங்கள்.
ஆசிரியரிடம் கேளுங்கள்
துயரம் தொடர்பான புத்தகங்களின் ஆசிரியர்களுடன் வீடியோ நேர்காணல்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
25 செப்., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்