BJJ Pressure
50+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
BJJ அழுத்தம் பயன்பாட்டு விளக்கம்
பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு பிரஷர் பயன்பாட்டில் பத்து (10) வீடியோ அத்தியாயங்கள் உள்ளன:
அதிகாரம் ஒன்று: உங்கள் பின்புறத்தை அதில் வைக்கவும்
அதிகமான மாணவர்கள் அதிக கை வலிமையைப் பயன்படுத்துவதில் தவறு செய்கிறார்கள், இதன் விளைவாக, தங்கள் கைகளை மிக விரைவாக சோர்வடையச் செய்கிறார்கள். மேலே இருந்து அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான அம்சத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
அதிகாரம் இரண்டு: அழுத்தத்தில் முக்கிய புள்ளிகள்
இந்த அத்தியாயத்தில், பிற அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் குறிப்பிடாத அழுத்தம் பற்றிய பல மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். இந்த புள்ளியை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் மிகவும் பொதுவான தவறுகளை செய்ய வேண்டாம்.
அதிகாரம் மூன்று: அழுத்தத்தை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது
யார் வேண்டுமானாலும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அவர்கள் தங்களை பாதிக்கப்படாமல் திறமையாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்த முடியுமா? அதுதான் இந்த அத்தியாயத்தின் மையம்!
அதிகாரம் நான்கு: தனிப்பட்ட பாடம் கதை
இந்த அத்தியாயத்தில், என்னுடன் ஒரு தனியார் பாடம் எடுக்க வந்த ஒரு உள்ளூர் பழுப்பு நிற பெல்ட்டைப் பற்றிய கதையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். இந்த கண்கவர் கதையிலிருந்து சில மதிப்புமிக்க பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
அதிகாரம் ஐந்து: முன் எண்ணிக்கையில் அரை பாதுகாப்பு
இந்த அத்தியாயத்தில், அரை பாதுகாப்பு நிலையின் மேலிருந்து அழுத்தத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, இந்த நிலையிலிருந்து எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் இறுதியில் கடந்து செல்வது என்பதை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். இந்த வீடியோவில் ஒரு நுட்பமான, ஆனால் முக்கியமான புள்ளி உள்ளது. நீங்கள் அதை இழக்க வேண்டாம்!
அதிகாரம் ஆறு: அறிவின் முக்கியத்துவம்
இந்த அத்தியாயத்தில், எதிரியின் முழங்காலை கட்டுப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். இந்த நிலையிலிருந்து இந்த விவரங்களை பலர் கவனிக்கவில்லை அல்லது கற்பிக்கவில்லை.
அதிகாரம் ஏழு: SHOULDER PRESSURE
இந்த அத்தியாயத்தில், அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் தோள்பட்டையின் முன்பக்கத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நான் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறேன். இந்த விவரங்கள் பெரும்பாலும் எதிராளியைச் சமர்ப்பிப்பதற்கும் அல்லது குறிப்பிட்ட வழிகளில் அவரை நகர்த்துவதற்கும் அல்லது அவருக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் உள்ள வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
அதிகாரம் எட்டு: டெல்டோயிட்டின் நிலை
இந்த அத்தியாயத்தில், உங்கள் தோள்பட்டை மூலம் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்து மேலும் விவரங்களை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன்.
அதிகாரம் ஒன்பது: பாட்டம் இருந்து அழுத்தம்
இந்த அத்தியாயத்தில், ஒரு கீழ் நிலையில் இருந்து அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். மூன்று நிலைகளிலிருந்தும் அழுத்தம் கொடுக்கப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அதிகாரம் பத்து: முதல் தேர்வு
இந்த இறுதி அத்தியாயத்தில், ஃபிஸ்ட் சோக்கின் விரிவான இயக்கவியலை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன் - அதிக சதவீத காலர் சோக்.
பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு பிரஷர் ஆப்பில் இரண்டு (2) கட்டுரைகளும் உள்ளன:
கட்டுரை ஒன்று: பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு மறுபரிசீலனை பயன்பாடு மற்றும் கூடுதல்
இந்த கட்டுரையில் ஆறு கூடுதல் பக்கங்கள் உள்ளன - உங்கள் அழுத்தத்தை பயன்படுத்துவதற்கான திறனில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உத்தரவாதம்!
கட்டுரை இரண்டு: பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு பிரஷர் ஆப் பயிற்சி முன்னேற்றம்
இந்த கட்டுரையில் மூன்று கூடுதல் பக்கங்கள் உள்ளன, அவை ஏழு பகுதிகளை மையமாகக் கொண்டு கவனம் செலுத்துகின்றன.
இந்த இரண்டு கட்டுரைகளும் வீடியோக்களில் காணப்படாத ஒரு டன் கூடுதல் தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. மிக உயர்ந்த மட்டங்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதற்கும் அழுத்தத்தை வளர்ப்பதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவும்!
மகிழுங்கள்!
பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு பிரஷர் பயன்பாட்டில் பத்து (10) வீடியோ அத்தியாயங்கள் உள்ளன:
அதிகாரம் ஒன்று: உங்கள் பின்புறத்தை அதில் வைக்கவும்
அதிகமான மாணவர்கள் அதிக கை வலிமையைப் பயன்படுத்துவதில் தவறு செய்கிறார்கள், இதன் விளைவாக, தங்கள் கைகளை மிக விரைவாக சோர்வடையச் செய்கிறார்கள். மேலே இருந்து அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான அம்சத்தைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்!
அதிகாரம் இரண்டு: அழுத்தத்தில் முக்கிய புள்ளிகள்
இந்த அத்தியாயத்தில், பிற அறிவுறுத்தல் வீடியோக்கள் குறிப்பிடாத அழுத்தம் பற்றிய பல மதிப்புமிக்க மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். இந்த புள்ளியை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வது முக்கியம், எனவே நீங்கள் மிகவும் பொதுவான தவறுகளை செய்ய வேண்டாம்.
அதிகாரம் மூன்று: அழுத்தத்தை எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது
யார் வேண்டுமானாலும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் அவர்கள் தங்களை பாதிக்கப்படாமல் திறமையாகவும் திறமையாகவும் பயன்படுத்த முடியுமா? அதுதான் இந்த அத்தியாயத்தின் மையம்!
அதிகாரம் நான்கு: தனிப்பட்ட பாடம் கதை
இந்த அத்தியாயத்தில், என்னுடன் ஒரு தனியார் பாடம் எடுக்க வந்த ஒரு உள்ளூர் பழுப்பு நிற பெல்ட்டைப் பற்றிய கதையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன். இந்த கண்கவர் கதையிலிருந்து சில மதிப்புமிக்க பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
அதிகாரம் ஐந்து: முன் எண்ணிக்கையில் அரை பாதுகாப்பு
இந்த அத்தியாயத்தில், அரை பாதுகாப்பு நிலையின் மேலிருந்து அழுத்தத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, இந்த நிலையிலிருந்து எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் இறுதியில் கடந்து செல்வது என்பதை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். இந்த வீடியோவில் ஒரு நுட்பமான, ஆனால் முக்கியமான புள்ளி உள்ளது. நீங்கள் அதை இழக்க வேண்டாம்!
அதிகாரம் ஆறு: அறிவின் முக்கியத்துவம்
இந்த அத்தியாயத்தில், எதிரியின் முழங்காலை கட்டுப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். இந்த நிலையிலிருந்து இந்த விவரங்களை பலர் கவனிக்கவில்லை அல்லது கற்பிக்கவில்லை.
அதிகாரம் ஏழு: SHOULDER PRESSURE
இந்த அத்தியாயத்தில், அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் தோள்பட்டையின் முன்பக்கத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நான் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறேன். இந்த விவரங்கள் பெரும்பாலும் எதிராளியைச் சமர்ப்பிப்பதற்கும் அல்லது குறிப்பிட்ட வழிகளில் அவரை நகர்த்துவதற்கும் அல்லது அவருக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் உள்ள வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.
அதிகாரம் எட்டு: டெல்டோயிட்டின் நிலை
இந்த அத்தியாயத்தில், உங்கள் தோள்பட்டை மூலம் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவது குறித்து மேலும் விவரங்களை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன்.
அதிகாரம் ஒன்பது: பாட்டம் இருந்து அழுத்தம்
இந்த அத்தியாயத்தில், ஒரு கீழ் நிலையில் இருந்து அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன். மூன்று நிலைகளிலிருந்தும் அழுத்தம் கொடுக்கப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
அதிகாரம் பத்து: முதல் தேர்வு
இந்த இறுதி அத்தியாயத்தில், ஃபிஸ்ட் சோக்கின் விரிவான இயக்கவியலை நான் உங்களுக்கு கற்பிக்கிறேன் - அதிக சதவீத காலர் சோக்.
பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு பிரஷர் ஆப்பில் இரண்டு (2) கட்டுரைகளும் உள்ளன:
கட்டுரை ஒன்று: பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு மறுபரிசீலனை பயன்பாடு மற்றும் கூடுதல்
இந்த கட்டுரையில் ஆறு கூடுதல் பக்கங்கள் உள்ளன - உங்கள் அழுத்தத்தை பயன்படுத்துவதற்கான திறனில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் உத்தரவாதம்!
கட்டுரை இரண்டு: பிரேசிலிய ஜியு ஜிட்சு பிரஷர் ஆப் பயிற்சி முன்னேற்றம்
இந்த கட்டுரையில் மூன்று கூடுதல் பக்கங்கள் உள்ளன, அவை ஏழு பகுதிகளை மையமாகக் கொண்டு கவனம் செலுத்துகின்றன.
இந்த இரண்டு கட்டுரைகளும் வீடியோக்களில் காணப்படாத ஒரு டன் கூடுதல் தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. மிக உயர்ந்த மட்டங்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதற்கும் அழுத்தத்தை வளர்ப்பதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவும்!
மகிழுங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
