RQ 跑力：馬拉松、科學化、訓練
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.9star
189 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
"இந்த உலகில் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சி முறை இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்."
அதைச் செய்யத்தான் RQ பிறந்தது.
மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இயங்கும் தரவு பகுப்பாய்வு, பயிற்சி அட்டவணைகள், அறிவுக் கட்டுரைகள், பயிற்சி முகாம் குழுக்கள், ஆன்லைன் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ரன்னர் கருவிகள் ஆகியவற்றை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
தகவல் தொழில்நுட்பத்தின் சக்தி மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களின் அறிவு மூலம், RQ இயங்கும் அறிவியலின் கூறுகளை மாற்றுகிறது: அளவீடு, காலவரையறை மற்றும் தனிப்பயனாக்கம் 24 மணி நேர இடைவிடாத சேவையாக. இது உங்கள் இயங்கும் தரவுத்தளத்தை தொடர்ந்து சேகரித்து தற்போதைய நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. வலிமை மற்றும் செயல்திறன், உங்கள் பயிற்சி அழுத்தத்தை மாஸ்டர், மற்றும் அதிகப்படியான பயிற்சியை தவிர்க்கவும். உங்கள் இலக்கை உறுதிசெய்த தருணத்திலிருந்து, RQ சரியான திசையில் படிப்படியாக உங்களுடன் வரும்.
【முன்னேற்றத்தைக் காணலாம் - இயங்கும் ஆற்றல் பகுப்பாய்வு】
உங்கள் தனிப்பட்ட இயங்கும் தரவு மூலம், உங்கள் இயங்கும் செயல்திறனுடன் பொருந்தக்கூடிய போர் ஆற்றலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் சொந்த இயங்கும் சக்தியில் மாற்றங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் எளிதான ஓட்டம், ரிதம் ஓட்டம், இடைவெளி ஓட்டம் அல்லது மராத்தான் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் பொருத்தமான வேகத்தில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்.
[மிகவும் துல்லியமான இயங்கும் அழுத்தம் - பயிற்சி அட்டவணை]
ஒவ்வொரு ஓட்டமும் வினாடிகளில் ஏற்படும் பயிற்சி அழுத்தத்தை பகுப்பாய்வு செய்து, மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சி அளவை மாஸ்டர் செய்ய உதவுகிறது, ஒரு அறிவியல் பயிற்சி தளத்தை நிறுவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான பயிற்சிக்கான சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.
【தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓட்ட அட்டவணை - நீங்கள் என்ன பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?
எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் தனிப்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மிகவும் பொருத்தமான இயங்கும் அட்டவணையை துல்லியமாக வழங்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஓட விரும்பினாலும், எளிதான ஓட்டங்கள் அல்லது இடைவெளி பயிற்சி, உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களுக்கு ஏற்ற அட்டவணை உள்ளது. (இது சீரற்றதாகவும் இருக்கலாம்!)
【இயங்கும் நுட்பத்திற்கு வரம்பு இல்லை - தொழில்நுட்ப பகுப்பாய்வு】
ரன்னிங் நுட்பம் எப்போதுமே ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் எளிதில் கவனிக்காத ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருந்து வருகிறது. ஒவ்வொரு வேகத்திலும் உங்கள் தொழில்நுட்ப குறிகாட்டிகளை தரவு மூலம் புரிந்துகொள்வது, வேகமாகவும், அதிக தூரம் ஓடவும், காயமடையும் வாய்ப்பு குறைவாகவும் இருக்கும்.
【உங்கள் சொந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் - உடல் நிலை】
ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ஓட்டப் பயிற்சி மற்றும் போட்டியின் படி, தற்போதைய உடல் தகுதி மற்றும் சோர்வு நிலைகளை ஆய்வு செய்து, உடல் நிலையை புறநிலையாக மதிப்பிடுங்கள், எடையைக் குறைக்கவும், போட்டிக்கு முன் நிலையை சரிசெய்யவும் இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும்!
ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான போட்டியே "நேரம்" தானே. பயிற்சி, போட்டி மற்றும் ஒவ்வொரு வினாடியும் முக்கியம். ஒவ்வொரு வினாடி எண்ணும், RQ உங்களின் ஒவ்வொரு வினாடியையும் மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக ஆக்குங்கள். மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் திறமையான பயிற்சி முறைகளை ஆராய்வோம்!
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.runningquotient.com/site/license
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.runningquotient.com/site/contract
வாடிக்கையாளர் சேவை அஞ்சல் பெட்டி: support@runningquotient.com
அதைச் செய்யத்தான் RQ பிறந்தது.
மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இயங்கும் தரவு பகுப்பாய்வு, பயிற்சி அட்டவணைகள், அறிவுக் கட்டுரைகள், பயிற்சி முகாம் குழுக்கள், ஆன்லைன் பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் ரன்னர் கருவிகள் ஆகியவற்றை உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
தகவல் தொழில்நுட்பத்தின் சக்தி மற்றும் தொழில்முறை பயிற்சியாளர்களின் அறிவு மூலம், RQ இயங்கும் அறிவியலின் கூறுகளை மாற்றுகிறது: அளவீடு, காலவரையறை மற்றும் தனிப்பயனாக்கம் 24 மணி நேர இடைவிடாத சேவையாக. இது உங்கள் இயங்கும் தரவுத்தளத்தை தொடர்ந்து சேகரித்து தற்போதைய நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்கிறது. வலிமை மற்றும் செயல்திறன், உங்கள் பயிற்சி அழுத்தத்தை மாஸ்டர், மற்றும் அதிகப்படியான பயிற்சியை தவிர்க்கவும். உங்கள் இலக்கை உறுதிசெய்த தருணத்திலிருந்து, RQ சரியான திசையில் படிப்படியாக உங்களுடன் வரும்.
【முன்னேற்றத்தைக் காணலாம் - இயங்கும் ஆற்றல் பகுப்பாய்வு】
உங்கள் தனிப்பட்ட இயங்கும் தரவு மூலம், உங்கள் இயங்கும் செயல்திறனுடன் பொருந்தக்கூடிய போர் ஆற்றலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் சொந்த இயங்கும் சக்தியில் மாற்றங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் எளிதான ஓட்டம், ரிதம் ஓட்டம், இடைவெளி ஓட்டம் அல்லது மராத்தான் ஆகியவற்றிற்கு மிகவும் பொருத்தமான வேகத்தில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்.
[மிகவும் துல்லியமான இயங்கும் அழுத்தம் - பயிற்சி அட்டவணை]
ஒவ்வொரு ஓட்டமும் வினாடிகளில் ஏற்படும் பயிற்சி அழுத்தத்தை பகுப்பாய்வு செய்து, மிகவும் பொருத்தமான பயிற்சி அளவை மாஸ்டர் செய்ய உதவுகிறது, ஒரு அறிவியல் பயிற்சி தளத்தை நிறுவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான பயிற்சிக்கான சாத்தியத்தை குறைக்கிறது.
【தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஓட்ட அட்டவணை - நீங்கள் என்ன பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்கள்?
எந்த நேரத்திலும், எந்த இடத்திலும் தனிப்பட்ட நிலைமைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப மிகவும் பொருத்தமான இயங்கும் அட்டவணையை துல்லியமாக வழங்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் ஓட விரும்பினாலும், எளிதான ஓட்டங்கள் அல்லது இடைவெளி பயிற்சி, உங்கள் தனிப்பட்ட திறன்களுக்கு ஏற்ற அட்டவணை உள்ளது. (இது சீரற்றதாகவும் இருக்கலாம்!)
【இயங்கும் நுட்பத்திற்கு வரம்பு இல்லை - தொழில்நுட்ப பகுப்பாய்வு】
ரன்னிங் நுட்பம் எப்போதுமே ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் எளிதில் கவனிக்காத ஒரு முக்கிய அம்சமாக இருந்து வருகிறது. ஒவ்வொரு வேகத்திலும் உங்கள் தொழில்நுட்ப குறிகாட்டிகளை தரவு மூலம் புரிந்துகொள்வது, வேகமாகவும், அதிக தூரம் ஓடவும், காயமடையும் வாய்ப்பு குறைவாகவும் இருக்கும்.
【உங்கள் சொந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் - உடல் நிலை】
ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் ஓட்டப் பயிற்சி மற்றும் போட்டியின் படி, தற்போதைய உடல் தகுதி மற்றும் சோர்வு நிலைகளை ஆய்வு செய்து, உடல் நிலையை புறநிலையாக மதிப்பிடுங்கள், எடையைக் குறைக்கவும், போட்டிக்கு முன் நிலையை சரிசெய்யவும் இது ஒரு சிறந்த கருவியாகும்!
ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான போட்டியே "நேரம்" தானே. பயிற்சி, போட்டி மற்றும் ஒவ்வொரு வினாடியும் முக்கியம். ஒவ்வொரு வினாடி எண்ணும், RQ உங்களின் ஒவ்வொரு வினாடியையும் மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக ஆக்குங்கள். மிகவும் பொருத்தமான மற்றும் திறமையான பயிற்சி முறைகளை ஆராய்வோம்!
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.runningquotient.com/site/license
சேவை விதிமுறைகள்: https://www.runningquotient.com/site/contract
வாடிக்கையாளர் சேவை அஞ்சல் பெட்டி: support@runningquotient.com
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 7 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.9
187 கருத்துகள்
புதியது என்ன
修正錯誤、優化並提高效能