Gym Workout Tracker
100+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
இந்த ஆப்ஸ் யாருக்காக உருவாக்கப்பட்டது?
உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் பற்றிய தகவல்களைப் பதிவு செய்யவும், ஜிம் வகுப்புகள் அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறவும் இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும், புள்ளிவிவரங்கள், உங்கள் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைக் காண்பீர்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல், நீங்கள் மேலும் முயற்சி செய்ய உதவும். நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் பயன்பாடு இதற்கு உதவும். ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் வலிமையைப் பெறவும், எடையைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், அதே போல் வடிவத்தில் இருக்கவும் உதவும். நீங்கள் தசையை உருவாக்க, எடை அதிகரிக்க அல்லது எடை குறைக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி பதிவு தேவை.
சிறந்த அம்சங்கள்
1. 20 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சி பயிற்சிகள், உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும் திறன்.
2. உடற்பயிற்சிகளின் போது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
3. உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், செட் மற்றும் பயிற்சிகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
4. உங்கள் அளவீடுகளைக் கண்காணிப்பதற்கான வசதியான கருவி (உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம், மார்பு, இடுப்பு, கை)
5. வெவ்வேறு நேர இடைவெளிகளில் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
6. உடற்பயிற்சி செய்ய தூண்டுகிறது
7. முற்றிலும் ரஷ்ய மொழியில்
நீங்கள் நன்றாக உணரவும், ஆற்றலைப் பெறவும், உங்கள் ஆயுளை பல ஆண்டுகளாக நீட்டிக்கவும் விரும்புகிறீர்களா? வெறும் பயிற்சி.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை புறக்கணிப்பது கடினம். உடல் பயிற்சிகள் வயது, பாலினம் அல்லது உடல் திறன்களைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி உடல் எடையை அதிகரிக்க அல்லது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். அதிக தீவிரமான செயல்பாடு, அதிக கலோரிகளை நீங்கள் எரிக்கிறீர்கள். உடற்பயிற்சி, உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை நன்றாக உணரவும், ஆரோக்கியமாகவும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கும். "கூட்டத்துடன் பணிபுரிவது பல ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய பலன்களைத் தருகிறது, இதில் அதிகரித்த நிலைத்தன்மை, கால அளவு, உந்துதல், தகவல் தொடர்பு மற்றும் உத்வேகம் ஆகியவை அடங்கும்" என்கிறார் டர்போசார்ஜ்டின் இணை ஆசிரியரும், மக்கள் தொடர்பு நிறுவனமான DGI இன் தலைவருமான Diane Grizel, Ph.D. "பயிற்சி. மற்றவர்களுடன் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அது அர்ப்பணிப்பை உள்ளடக்கியது. 'நோ-ஷோக்கள்" மற்றும் ரத்துசெய்தல்கள் மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நேர்மறையான சக அழுத்தம் ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்க்க... அல்லது வெளியேறும் விருப்பத்தை அடக்க உதவும்."
உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் பற்றிய தகவல்களைப் பதிவு செய்யவும், ஜிம் வகுப்புகள் அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளில் இருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெறவும் இந்தப் பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவும், புள்ளிவிவரங்கள், உங்கள் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைக் காண்பீர்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல், நீங்கள் மேலும் முயற்சி செய்ய உதவும். நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் பயன்பாடு இதற்கு உதவும். ஜிம் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் வலிமையைப் பெறவும், எடையைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், அதே போல் வடிவத்தில் இருக்கவும் உதவும். நீங்கள் தசையை உருவாக்க, எடை அதிகரிக்க அல்லது எடை குறைக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு உடற்பயிற்சி பதிவு தேவை.
சிறந்த அம்சங்கள்
1. 20 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சி பயிற்சிகள், உங்கள் சொந்த பயிற்சிகளைச் சேர்க்கும் திறன்.
2. உடற்பயிற்சிகளின் போது எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
3. உங்கள் உடற்பயிற்சிகள், செட் மற்றும் பயிற்சிகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
4. உங்கள் அளவீடுகளைக் கண்காணிப்பதற்கான வசதியான கருவி (உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம், மார்பு, இடுப்பு, கை)
5. வெவ்வேறு நேர இடைவெளிகளில் உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
6. உடற்பயிற்சி செய்ய தூண்டுகிறது
7. முற்றிலும் ரஷ்ய மொழியில்
நீங்கள் நன்றாக உணரவும், ஆற்றலைப் பெறவும், உங்கள் ஆயுளை பல ஆண்டுகளாக நீட்டிக்கவும் விரும்புகிறீர்களா? வெறும் பயிற்சி.
வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை புறக்கணிப்பது கடினம். உடல் பயிற்சிகள் வயது, பாலினம் அல்லது உடல் திறன்களைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி உடல் எடையை அதிகரிக்க அல்லது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது, கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். அதிக தீவிரமான செயல்பாடு, அதிக கலோரிகளை நீங்கள் எரிக்கிறீர்கள். உடற்பயிற்சி, உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை நன்றாக உணரவும், ஆரோக்கியமாகவும், வேடிக்கையாகவும் இருக்கும். "கூட்டத்துடன் பணிபுரிவது பல ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய பலன்களைத் தருகிறது, இதில் அதிகரித்த நிலைத்தன்மை, கால அளவு, உந்துதல், தகவல் தொடர்பு மற்றும் உத்வேகம் ஆகியவை அடங்கும்" என்கிறார் டர்போசார்ஜ்டின் இணை ஆசிரியரும், மக்கள் தொடர்பு நிறுவனமான DGI இன் தலைவருமான Diane Grizel, Ph.D. "பயிற்சி. மற்றவர்களுடன் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அது அர்ப்பணிப்பை உள்ளடக்கியது. 'நோ-ஷோக்கள்" மற்றும் ரத்துசெய்தல்கள் மற்றவர்களால் கவனிக்கப்படுகின்றன, மேலும் நேர்மறையான சக அழுத்தம் ஒரு வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்க்க... அல்லது வெளியேறும் விருப்பத்தை அடக்க உதவும்."
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
