StrongFirst
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
StrongFirst Training App என்பது கெட்டில்பெல்ஸ், பார்பெல்ஸ் அல்லது உடல் எடை இயக்கத் தரங்களைப் பயன்படுத்தி வலிமை, மீள்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலனை மேம்படுத்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மாறும் மற்றும் விரிவான உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். இது உலகப் புகழ்பெற்ற StrongFirst முறைகள் மற்றும் கொள்கைகளை உங்கள் விரல் நுனியில் கொண்டு வந்து, உங்களின் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ற வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு திட்டங்களை வழங்குகிறது.
முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்
இந்த ஆப் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது, ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
நிபுணர் வழிகாட்டுதல்:
StrongFirst என்பது வலிமை பயிற்சியில் உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அதிகாரியாகும், மேலும் இந்த ஆப்ஸ் இந்த நிபுணத்துவத்தை நேரடியாக உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் கொண்டு வருகிறது. ஒவ்வொரு பயிற்சியும் தெளிவான, எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய வீடியோக்கள் மற்றும் விரிவான வழிமுறைகளுடன், முறையான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.
முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு
உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் சாதனைகள் பற்றிய விரிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்கும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஆப்ஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது உந்துதல் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உறுதியுடன் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.
பலவிதமான நடைமுறைகள் மற்றும் திட்டங்கள்
பலதரப்பட்ட மற்றும் சீரான பயிற்சி முறையை உறுதிசெய்யும் வகையில் கெட்டில்பெல்ஸ், பாடிவெயிட் மற்றும் பார்பெல்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பலவிதமான வலிமையை உருவாக்குதல், ஹைபர்டிராபி-கட்டிடம், கொழுப்பை எரித்தல் மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சிகளை ஆப் உள்ளடக்கியுள்ளது.
நெகிழ்வான திட்டமிடல்
உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையை உங்கள் கிடைக்கும் தன்மைக்கு ஏற்ப சரிசெய்ய ஆப்ஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது பிஸியான நபர்களுக்கு ஒரு நடைமுறை தீர்வாக அமைகிறது.
சமூக ஆதரவு
StrongFirst பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரே மாதிரியான உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களின் ஆதரவான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறுவீர்கள்.
கல்வி
நடைமுறை பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு கூடுதலாக, பயன்பாடு வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சி பற்றிய தகவல் கட்டுரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது, பயிற்சிகளின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்துகொள்ளவும், உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் ஒட்டுமொத்த அணுகுமுறையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
StrongFirst Training App என்பது ஒரு பயிற்சிக் கருவி மட்டுமல்ல; இது ஒரு கல்வித் தளமாகும், இது வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் கொள்கைகளைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலை ஊக்குவிக்கிறது. ஸ்ட்ராங்ஃபர்ஸ்ட் முறையை உங்கள் வழக்கமான பயிற்சியில் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் அல்லது அதை உங்கள் ஒரே பயிற்சியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த உடல் தகுதியை நோக்கிச் செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், வலிமை, ஒழுக்கம் மற்றும் விடாமுயற்சியை மதிக்கும் ஒரு நெகிழ்ச்சியான மனநிலையையும் உருவாக்குகிறீர்கள்.
முக்கிய அம்சங்கள் மற்றும் நன்மைகள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள்
இந்த ஆப் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது, ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
நிபுணர் வழிகாட்டுதல்:
StrongFirst என்பது வலிமை பயிற்சியில் உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட அதிகாரியாகும், மேலும் இந்த ஆப்ஸ் இந்த நிபுணத்துவத்தை நேரடியாக உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் கொண்டு வருகிறது. ஒவ்வொரு பயிற்சியும் தெளிவான, எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய வீடியோக்கள் மற்றும் விரிவான வழிமுறைகளுடன், முறையான வடிவம் மற்றும் நுட்பத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது.
முன்னேற்றம் கண்காணிப்பு
உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் சாதனைகள் பற்றிய விரிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்கும், காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஆப்ஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது உந்துதல் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் உறுதியுடன் இருப்பதை எளிதாக்குகிறது.
பலவிதமான நடைமுறைகள் மற்றும் திட்டங்கள்
பலதரப்பட்ட மற்றும் சீரான பயிற்சி முறையை உறுதிசெய்யும் வகையில் கெட்டில்பெல்ஸ், பாடிவெயிட் மற்றும் பார்பெல்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி பலவிதமான வலிமையை உருவாக்குதல், ஹைபர்டிராபி-கட்டிடம், கொழுப்பை எரித்தல் மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சிகளை ஆப் உள்ளடக்கியுள்ளது.
நெகிழ்வான திட்டமிடல்
உங்கள் பயிற்சி அட்டவணையை உங்கள் கிடைக்கும் தன்மைக்கு ஏற்ப சரிசெய்ய ஆப்ஸ் உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது பிஸியான நபர்களுக்கு ஒரு நடைமுறை தீர்வாக அமைகிறது.
சமூக ஆதரவு
StrongFirst பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரே மாதிரியான உடற்பயிற்சி இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களின் ஆதரவான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறுவீர்கள்.
கல்வி
நடைமுறை பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு கூடுதலாக, பயன்பாடு வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் பயிற்சி பற்றிய தகவல் கட்டுரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது, பயிற்சிகளின் பின்னால் உள்ள அறிவியலைப் புரிந்துகொள்ளவும், உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் ஒட்டுமொத்த அணுகுமுறையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
StrongFirst Training App என்பது ஒரு பயிற்சிக் கருவி மட்டுமல்ல; இது ஒரு கல்வித் தளமாகும், இது வலிமை மற்றும் கண்டிஷனிங் கொள்கைகளைப் பற்றிய சிறந்த புரிதலை ஊக்குவிக்கிறது. ஸ்ட்ராங்ஃபர்ஸ்ட் முறையை உங்கள் வழக்கமான பயிற்சியில் ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம் அல்லது அதை உங்கள் ஒரே பயிற்சியாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் சிறந்த உடல் தகுதியை நோக்கிச் செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், வலிமை, ஒழுக்கம் மற்றும் விடாமுயற்சியை மதிக்கும் ஒரு நெகிழ்ச்சியான மனநிலையையும் உருவாக்குகிறீர்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், படங்கள் & வீடியோக்கள், மேலும் 2 வகையான தரவு
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 4 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Our latest release includes bug fixes and performance enhancements.
