Yoga for Beginner - Yoga App

Indian Apps Collection

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

யோகா வொர்க்அவுட் என்பது வாரங்களில் யோகா பயிற்சியின் அனைத்து அடிப்படைகளையும் மாஸ்டர் செய்து தினமும் ஃபிட்டராக இருக்கும். வாழ்க்கைக்கான யோகா ஆரோக்கிய ரகசியம் அல்லது அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் மென்மையான யோகா வகுப்பு இளம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு நீட்சி, தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்குகிறது.

எடை இழப்புக்கான யோகா
- சரியான யோகா பயிற்சிகள், போஸ்கள் மற்றும் ஆசனங்களின் உதவியுடன் எடை இழப்புக்கு யோகா பயிற்சி செய்வதற்கான எளிதான வழி. யோகாவிலிருந்து உங்கள் எடையை முழுமையாகக் குறைக்கவும், குறிப்பாக உணவுக்கு முன்னும் பின்னும் உடல் எடையைக் குறைக்கும் யோகா, கூடுதல் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், வயிற்றைப் பெறவும் உதவும்.

யோகா
பெண்களுக்கான இந்த யோகப் பயிற்சியில் பெண்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் அவர்களது சொந்த வீட்டு யோகாவில் தினசரி பரிந்துரைக்கப்படும் ஆசனங்கள் உள்ளன.

தினசரி யோகா பயிற்சியின் பலன்கள்:
- நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க உதவுகிறது
- ஆற்றல் மேம்பாட்டிற்கான யோகா
- தோரணையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மீண்டும் பலப்படுத்துகிறது
- நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்
- உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்
- சிறந்த தூக்கத்திற்கு யோகா
- உடல் டோனிங்கிற்கான யோகா
- பெரிய கால்களுக்கு யோகா
- உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம்
- நீங்கள் நன்றாக தூங்குங்கள்
- தூக்க இசை
- எடை இழப்பு
- யோகா நிந்திரா
- வலிமையான முதுகுக்கு யோகா
- வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கு உபகரணங்கள் தேவையில்லை
- எளிய மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது.
- ஆரம்பநிலைக்கு முழுமையான யோகா பயிற்சி வழிகாட்டி.
- 30 நாட்களுக்கு தினசரி யோகா உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சி திட்டம்.
- நீங்கள் உங்கள் சொந்த யோகா பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
- விபாஸ்ஸனா
- சூடான யோகா
- குண்டலினி
- உங்கள் தினசரி யோகா பயிற்சி முடிவுகளை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
- தற்போதைய உங்கள் உயரம் மற்றும் எடையைச் சேர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை (BMI) சரிபார்க்கலாம்.
- இதில் சிறந்த யோகா பயிற்சிக்கான குறிப்புகள் உள்ளன.
- நீங்கள் யோகா பயிற்சிக்கு தினசரி நினைவூட்டலை அமைக்கலாம்.
- ஈஷா க்ரியா

அட்ரியன் கொண்ட யோகா
- யோகா ஃபார் லைஃப் ஹெல்த் ரகசியம் அல்லது அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் மென்மையான யோகா வகுப்பு, இளம் பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு நீட்சி, யோகா உடற்பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்குகிறது. இந்த ஹைப்ரிட் யோகாவை முயற்சிக்கவும், ஒரு முழுமையான தொடக்க யோகா தொடர் & ஆரம்பநிலைக்கு மிக முக்கியமான யோகா போஸ்கள்.

வீட்டில் வொர்க்அவுட்
- தினசரி யோகா உடற்பயிற்சி திட்ட பயன்பாட்டின் யோகா அறிவுறுத்தலைப் பின்பற்றி, தினமும் 30 நிமிடங்கள் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அதை வீட்டில், அலுவலகம் அல்லது நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் எங்கு வேண்டுமானாலும் தொங்கவிடலாம்!

கொழுப்பை எரிக்கும் உடற்பயிற்சிகள்
- யோகாவுடன் தொடங்குபவர்கள் இந்த அடிப்படை யோகா போஸ்களை முயற்சிக்கவும், இது யோகா உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது, இது ஹத யோகாவிற்கு நமது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது.

சர்வதேச யோகா தினம்
- ஒரு நல்ல யோகா ஓட்டம் எளிதானது மற்றும் எளிதாக அமர்ந்திருக்கும் போஸ், கழுத்து நீட்சி போன்ற போஸ்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த யோகா பயிற்சிகள் மிகவும் எளிமையானவை, முழு உடலுக்கும் ஓய்வு அளிக்கின்றன, மேலும் யோகா தினத்தில் கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் மனதை தளர்த்தவும், வலிமையை வளர்க்கவும், உடலில் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

எனக்கு அருகில் யோகா - தியான இசை
- எடை இழப்புக்கு யோகா பயன்படுத்த வேண்டுமா? லைஃப் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டிற்கான தினசரி யோகாவுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், கொழுப்பை எரிக்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், உடல் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், வலிமையை வளர்க்கவும் உதவும் பல யோகா ஆசனங்கள் உள்ளன.

உடற்தகுதி பயிற்சியாளர் - வின்யாச யோகா
- இளைஞர்கள் யோகாவை விரும்புகிறார்கள் மற்றும் ஜிம் அல்லது பிற உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளுக்குச் செல்கிறார்கள், அவர்கள் உங்கள் சமூக-உணர்ச்சி திறன்களை மேம்படுத்த பழங்கால நடைமுறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் யோகா மற்றும் உடல் எடை பயிற்சிக்கு அதிக முன்னுரிமை கொடுக்கிறார்கள்.

பெண்களுக்கான கொழுப்பு பர்னர்
தினசரி யோகா உங்கள் உள் ஆற்றலை உணரவும் உங்களை உணரவும் வாய்ப்பளிக்கிறது. உங்களுக்காக பல அற்புதமான பயிற்சிகள் காத்திருக்கின்றன: காலை யோகா, மெதுவாக நீட்சி, ட்விஸ்ட் டிடாக்ஸ்...

யோகா பயிற்சியை ஏன் பின்பற்ற வேண்டும்?
இதில் அடங்கும்

மகிழ்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கைக்கான யோகா பயிற்சி
மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கான யோகா பயிற்சி
எடை இழப்பு மற்றும் மெலிந்த / இளம் உடலுக்கான யோகா பயிற்சி
மன அமைதி மற்றும் கோபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான யோகா பயிற்சி
ஆழ்ந்த தூக்கம் மற்றும் தளர்வுக்கான யோகா பயிற்சி (யோகா நிந்திரா)
சமநிலை, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சிறந்த தோரணைக்கான ஹைப்ரிட் யோகாவொர்க்அவுட்
தசை வலிமை, எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் முதுகுவலிக்கான யோகா பயிற்சி
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் நினைவாற்றலை அதிகரிக்க யோகா பயிற்சி
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க யோகா பயிற்சி
இதயம் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான யோகா பயிற்சி
அமிலத்தன்மை / வாயு / செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு யோகா உடற்பயிற்சி
ஒவ்வாமை மற்றும் உடல் நச்சுக்கான யோகா பயிற்சி
யோகா உடற்பயிற்சி சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் புத்துயிர் பெற
பெண்கள் அல்லது பெண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான யோகா பயிற்சி - தனிப்பயனாக்கப்பட்டது
ஆன்மீக அறிவொளி மற்றும் உள் ஆய்வுக்கான யோகா பயிற்சி

புதியது என்ன

Bug Fixed!