குறிப்பாக நீங்கள் உண்ணும் உணவிற்கான அனைத்து ஊட்டச்சத்து தகவல்களையும் எளிமைப்படுத்தவும் கண்டுபிடிக்கவும், உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் எடையுடன் உங்களுக்கு தகவல் அளிக்கவும் கலோரிகள் பயன்பாடு முக்கிய பயன்பாடாகும். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான தினசரி கலோரிகளைத் தீர்மானிப்பதன் மூலம் எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்வது
அதிக எண்ணிக்கையிலான உணவுகள் மற்றும் உணவுகளில் உள்ள கலோரிகள் (கலோரிகள்) பற்றிய தகவல்களைப் பெற பயன்பாடு உதவுகிறது. உடலுக்குத் தேவையான கலோரிகளைக் கணக்கிடவும் இது உதவுகிறது.
தினசரி ஒரு குறிப்பிட்ட எடையை அடைய
பயன்பாட்டு நன்மைகள்:
1 அனைத்து வகையான உணவுகளிலும் கிடைக்கும் தகவல்களைத் தேடி அணுகும் செயல்முறையை எளிதாக்க உணவுகளை முக்கிய பிரிவுகளாகவும் இரண்டாம் பிரிவுகளாகவும் வகைப்படுத்துதல்.
2 எளிதாகத் தேடுங்கள்: நீங்கள் ஏதேனும் பொருள் அல்லது குறிப்பிட்ட வகை உணவை விரைவாக அடைய விரும்பினால், பயன்பாடு எளிதில் தேட உதவுகிறது, உணவின் பெயரைத் தட்டச்சு செய்து முடிவுக்காக காத்திருங்கள்.
3 பிடித்தமான பட்டியல், உங்களுக்குப் பிடித்தமான பட்டியலில் எந்த வகை உணவையும் சேர்ப்பதை எளிதாக்கலாம். உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றில் இல்லாத அல்லது புதிய உணவுகளையும் சேர்க்கலாம்.
4 கலோரி கால்குலேட்டர்: உங்கள் உடல் உட்கொள்ளும் தினசரி கலோரிகளை அடையாளம் காண உதவுகிறது, மேலும் குறிப்பிட்ட காலத்திற்குள் ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கை அல்லது எடையை அடைய தேவையான கலோரிகளை கணக்கிட உதவுகிறது.
5 தினசரி கலோரி விளக்கப்படம்: நீங்கள் தினமும் பெறும் கலோரிகளை பதிவு செய்யவும் கண்காணிக்கவும் உதவுகிறது.
கலோரிகளைப் பற்றிய 6 முக்கியமான உண்மைகள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 மே, 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்