Think Up - Alexander Technique

Think Up

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பதற்றத்தை விடுவிக்கவும், அதிக அமைதியைக் கண்டறியவும், உங்கள் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தவும், உங்கள் சுவாசத்தை விடுவிக்கவும் இந்தப் பயன்பாடு உதவும்.

பயன்பாடு அலெக்சாண்டர் நுட்பத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது புதிய சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கவும் நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் எளிதாகவும் உதவும் ஒரு அற்புதமான முறையாகும்.

பயன்பாட்டில் உள்ள 100+ ஆடியோ வழிகாட்டிகளில் ஒன்றைக் கேட்பதன் மூலம், நிற்பது, நடப்பது, கம்ப்யூட்டர் வேலை செய்வது, வளைப்பது, இசையமைப்பது, பையை எடுத்துச் செல்வது, ஓடுவது, தூங்குவது, பேசுவது, பைக்கிங் செய்வது போன்றவற்றை எளிதாகக் காணலாம்.… நீங்கள் பெயரிடுங்கள்.

அலெக்சாண்டர் நுட்பத்தின் நன்மைகள்:
- கழுத்து-முதுகு-தோள்பட்டை-வலி, மூட்டு வலி மற்றும் RSI ஆகியவற்றின் நிவாரணம் மற்றும் தடுப்பு
- அதிக உள் அமைதி, குறைந்த மன அழுத்தம், குறைந்த பதற்றம்
- சீரான, நிமிர்ந்து, பதட்டமில்லாமல் உட்கார்ந்து நிற்பது
- மேம்பட்ட சுவாசம்
- மிகவும் திறமையான மற்றும் மிருதுவான இயக்கங்கள்
- சிறந்த கற்றல் மற்றும் மேம்பட்ட செறிவு / கவனம் / மனநிலை
- அதிக தன்னம்பிக்கை
- உங்களுடன், உங்கள் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் அதிக இணைப்பு
- உதவாத மன/உடல்/உணர்ச்சிப் பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கான கருவிகளைப் பெறுதல்
- விரிவாக்கப்பட்ட சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் இடஞ்சார்ந்த விழிப்புணர்வு
- வழங்கல், இசை, நாடகம் மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றில் மேம்பட்ட செயல்திறன்

இந்த பயன்பாட்டில் பின்வரும் 10 வகைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன:
1. அடிப்படைகள் (9 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
2. சுறுசுறுப்பான ஓய்வில் படுத்திருப்பது (16 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
3. தினசரி வார்ம்-அப் (13 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
4. தினசரி வாழ்க்கை நடவடிக்கைகள் (23 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
5. மூச்சு & குரல் (7 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
6. கணினி சாதனங்கள் (7 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
7. பயணம் (8 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
8. இசை (15 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
9. விளையாட்டு (9 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)
10. தூங்குதல் (5 ஆடியோ வழிகாட்டிகள்)

உங்கள் கணினியில் வேலை செய்ய திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். 'கணினி சாதனங்கள்' வகையைத் தேர்ந்தெடுத்து, 'டெஸ்க்டாப் கம்ப்யூட்டர்' ஆடியோ வழிகாட்டியைத் தட்டி, உங்கள் கணினியில் பணிபுரியும் போது தேவையற்ற பதற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவுங்கள்.

5 அல்லது 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு நினைவூட்டப்பட விரும்பினால், ஆடியோ வழிகாட்டியை மீண்டும் செய்யவும்.
நீங்கள் விரும்பியபடி வேகமாக முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கிச் செல்லவும் முடியும்.

இந்தப் பயன்பாடு ஏழு இலவச ஆடியோ வழிகாட்டிகளை வழங்குகிறது:
- உங்கள் மூளையை மறுசீரமைக்கவும்
- முழுமை
- நிறுத்துதல், 'நேர்மறை எண்'
- சுறுசுறுப்பான ஓய்வில் படுத்திருப்பது, நீண்ட பதிப்பு 1
- நின்று, உங்கள் கால்களை விடுவித்தல்,
- கணினி, குறுகிய பதிப்பு
- இசை, பயிற்சி, பொதுவான குறிப்புகள்

மற்றும் இரண்டு இலவச வீடியோக்கள்:
- அலெக்சாண்டர் டெக்னிக் என்றால் என்ன?
- சுறுசுறுப்பான ஓய்வில் படுத்துக்கொள்வதற்கான நடைமுறை குறிப்புகள்

100 க்கும் மேற்பட்ட ஆடியோ வழிகாட்டிகளின் முழு தொகுப்பையும் அணுக, நீங்கள் ஒரு சிறிய மாதாந்திர கட்டணத்தில் (மாதத்திற்கு 5.99 யூரோக்கள்) குழுசேரலாம்.
சந்தாதாரர்கள் ஆஃப்லைன் பிளேபேக்கிற்கான ஆடியோ வழிகாட்டிகளைப் பதிவிறக்கலாம் மற்றும் பிடித்தவைகளுக்கு ஆடியோ வழிகாட்டிகளைச் சேர்க்கலாம்.

ஆராய்ந்து மகிழுங்கள்….
வாழ்நாள் முழுவதும் புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கி மகிழுங்கள்!

உங்கள் தனியுரிமை பற்றிய அனைத்தையும் இங்கே படிக்கவும்: https://www.thinkup.nl/en/privacy-statement/

எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளை இங்கே படிக்கவும்: https://www.thinkup.nl/wp-content/uploads/terms-and-conditions-final-v.3-14-3-21-J.H..pdf

புதியது என்ன

What’s new?

* Subsribers can download audio guides for offline playback.
* Subscribers can add audio guides to favorites.
* ⁠Five new audio guides
* Maintenance updates and bug fixes