FKN: тренировки в зале, фитнес
5.0star
1.94ஆ கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
FKN (ஃபிட்னஸ் ஒரு அறிவியலாக) என்பது ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸ் மத்தியில் ஒரு புரட்சியாகும். FKN ஆனது அதிநவீன அறிவியல் மற்றும் விளையாட்டு நிபுணத்துவத்தின் ஒருங்கிணைப்பில் தனித்துவமானது, ஒவ்வொரு பயனருக்கும் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்தகுதிக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட, அறிவியல் ஆதரவு பாதையை உருவாக்குகிறது. ஆரோக்கியமான உடலைக் கட்டியெழுப்பவும், உங்களைத் தடுக்கும் அனைத்து அச்சங்கள் மற்றும் சந்தேகங்களைச் சமாளிக்கவும் உதவுவதே எங்கள் குறிக்கோள்.
விளையாட்டு உலகின் தூதர்களால் பயிற்சி மற்றும் திட்டங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. அலெக்சாண்டர் டிஜிட்ஜாரியா மற்றும் விளாடிஸ்லாவ் லாப்ஷின், பல்வேறு பிரிவுகளில் நாட்டின் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுடன் இணைந்து, ஆசிரியரின் RPE சுமை முறையைப் பயன்படுத்தி நிரல்களைத் தொகுத்தனர். இது ஆன்லைன் பயிற்சிக்கான புதிய, தரமற்ற அணுகுமுறை! உங்களுக்கான சிறந்த உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்ய RPE உதவுகிறது.
FKN பயன்பாடு மூலம் நீங்கள்:
- ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க
- நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் அல்லது தசையை வலுப்படுத்தவும்
- உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றவும்
- உடல் செயல்பாடுகளை விரும்புகிறேன்
- உங்கள் உடலை ஒரு புதிய வழியில் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
FKN பயன்பாடு உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப திட்டத்தை மாற்றியமைக்கிறது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான உங்கள் முழு பாதையையும் எளிதாக்குகிறது:
- பயிற்சிகள் மற்றும் திட்டங்கள். வொர்க்அவுட் பிரிவு வசதியாக சுழற்சிகளில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலான திட்டங்களுக்கு கூடுதலாக, தனிப்பட்ட பயிற்சிகளும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மார்பு அல்லது கைகளை மட்டுமே பம்ப் செய்ய விரும்பினால்.
- ஊட்டச்சத்து. பயன்பாட்டில் ஆயத்த சமையல் வகைகள் மற்றும் வாராந்திர உணவுத் திட்டங்கள் உள்ளன, அவை தானாக எளிய மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தயாரிப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்குகின்றன, எல்லாவற்றையும் உங்கள் உள்ளூர் கடையில் காணலாம்!
- டாஷ்போர்டு. FKN பயன்பாட்டின் ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் உங்கள் இலக்கை அடைய அனைத்து விதிமுறைகளையும் தானாகவே கணக்கிடும்: கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (KBJU), நீர் விதிமுறைகள் மற்றும் தேவையான செயல்பாட்டின் அளவு. இடைப்பட்ட ஊட்டச்சத்து முறையைப் பயன்படுத்தும் போது உண்ணாவிரதத்தின் காலங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். எல்லா எண்களும் உங்கள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் Google ஃபிட் ஆதரவிற்கு நன்றி, பயன்பாடு தானாகவே உங்கள் படிகளைக் கணக்கிடுகிறது.
- புள்ளியியல். முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் காலெண்டரில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன - எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றைப் பிடித்தவைகளில் சேர்ப்பது வசதியானது. ஒரு வசதியான டிராக்கர் கலோரிகளை எளிதாக எண்ணவும், ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும் உதவும்.
- அறிவு. பயனுள்ள பிரிவில் உடல்நலம், விளையாட்டு, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஆகிய தலைப்புகளில் முக்கியமான கட்டுரைகள், விரிவுரைகள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களைக் காணலாம். இனிப்பைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டுமா அல்லது சைவ உணவு மெனுவை உருவாக்க வேண்டுமா? நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒலெக் ஐரிஷ்கின் இந்த மற்றும் பிற சிக்கல்களில் உங்கள் ஆர்வத்தை திருப்திப்படுத்துவார்.
பயன்பாட்டு நிபுணர்களைப் பற்றி கொஞ்சம்:
- அலெக்சாண்டர் டிஜிட்ஜாரியா: சிறுநீரக மருத்துவர், புற்றுநோயியல் நிபுணர், ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், இளம் சிறுநீரக மருத்துவர் சங்கத்தின் தலைவர், உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி சாம்பியன்களின் வழிகாட்டி. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மருத்துவ குறிகாட்டிகளை கவனித்து, எடை இழப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கும் உடலில் குறைபாடுள்ள நிலைமைகளை அடையாளம் காண உதவும்.
- விளாடிஸ்லாவ் லாப்ஷின்: உடற் கட்டமைப்பில் விளையாட்டு மாஸ்டர், கிளாசிக்கல் பாடிபில்டிங்கில் மாஸ்கோவின் சாம்பியன் மற்றும் ஆண்கள் உடலமைப்பு தசை, டிரையத்லெட், அயர்ன்மேன் பங்கேற்பாளர். அவர் உங்கள் பயிற்சியாளராக இருப்பார் மற்றும் பயிற்சியாளராக 10 வருட தொழில்முறை வேலைகளில் திரட்டப்பட்ட அதிகபட்ச அறிவைப் பெறுவார்.
- Oleg Iryshkin: உட்சுரப்பியல் நிபுணர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர். அவர் தொழில் ரீதியாக தந்திரமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பார் மற்றும் உணவு அறிவியலை நடைமுறையில், வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை விளக்குவார்.
- ருஸ்லான் ஷிபிட்சின்: எலும்பியல் அதிர்ச்சி மருத்துவர், எலும்புப்புரை, உடலியக்க மருத்துவர். மருத்துவர் குடியுரிமை உளவியலாளர். நியூரோமோட்டர் மறுவாழ்வு அகாடமியின் நிறுவனர் மற்றும் ஆசிரியர். கையேடு சிகிச்சையின் 5 அமைப்புகளின் ஆசிரியர். பவர் லிஃப்டிங்கில் ரஷ்யாவின் மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ். பவர் லிஃப்டிங்கில் IPF உலக சாம்பியன் (டெட்லிஃப்ட்). 2015 WRPF
உடற்தகுதிக்கான மருத்துவ அணுகுமுறை FKN ஆகும். நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், நீங்கள் நாளுக்கு நாள் மாறுவீர்கள்! பல ஆயிரம் பேர் ஏற்கனவே தங்களுடைய உடல்நிலையில் எங்களை நம்பி தங்களை மாற்றிக் கொள்ள முடிந்தது. எங்களுடன் இணைந்து FKN க்கு வருக!
விளையாட்டு உலகின் தூதர்களால் பயிற்சி மற்றும் திட்டங்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன. அலெக்சாண்டர் டிஜிட்ஜாரியா மற்றும் விளாடிஸ்லாவ் லாப்ஷின், பல்வேறு பிரிவுகளில் நாட்டின் சிறந்த விளையாட்டு வீரர்களுடன் இணைந்து, ஆசிரியரின் RPE சுமை முறையைப் பயன்படுத்தி நிரல்களைத் தொகுத்தனர். இது ஆன்லைன் பயிற்சிக்கான புதிய, தரமற்ற அணுகுமுறை! உங்களுக்கான சிறந்த உடல் செயல்பாடுகளைத் தேர்வுசெய்ய RPE உதவுகிறது.
FKN பயன்பாடு மூலம் நீங்கள்:
- ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது அதிகரிக்க
- நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் அல்லது தசையை வலுப்படுத்தவும்
- உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றவும்
- உடல் செயல்பாடுகளை விரும்புகிறேன்
- உங்கள் உடலை ஒரு புதிய வழியில் அறிந்து கொள்ளுங்கள்
FKN பயன்பாடு உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப திட்டத்தை மாற்றியமைக்கிறது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான உங்கள் முழு பாதையையும் எளிதாக்குகிறது:
- பயிற்சிகள் மற்றும் திட்டங்கள். வொர்க்அவுட் பிரிவு வசதியாக சுழற்சிகளில் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. சிக்கலான திட்டங்களுக்கு கூடுதலாக, தனிப்பட்ட பயிற்சிகளும் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மார்பு அல்லது கைகளை மட்டுமே பம்ப் செய்ய விரும்பினால்.
- ஊட்டச்சத்து. பயன்பாட்டில் ஆயத்த சமையல் வகைகள் மற்றும் வாராந்திர உணவுத் திட்டங்கள் உள்ளன, அவை தானாக எளிய மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய தயாரிப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்குகின்றன, எல்லாவற்றையும் உங்கள் உள்ளூர் கடையில் காணலாம்!
- டாஷ்போர்டு. FKN பயன்பாட்டின் ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் உங்கள் இலக்கை அடைய அனைத்து விதிமுறைகளையும் தானாகவே கணக்கிடும்: கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (KBJU), நீர் விதிமுறைகள் மற்றும் தேவையான செயல்பாட்டின் அளவு. இடைப்பட்ட ஊட்டச்சத்து முறையைப் பயன்படுத்தும் போது உண்ணாவிரதத்தின் காலங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதும் சாத்தியமாகும். எல்லா எண்களும் உங்கள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன, மேலும் Google ஃபிட் ஆதரவிற்கு நன்றி, பயன்பாடு தானாகவே உங்கள் படிகளைக் கணக்கிடுகிறது.
- புள்ளியியல். முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் காலெண்டரில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன - எனவே உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றைப் பிடித்தவைகளில் சேர்ப்பது வசதியானது. ஒரு வசதியான டிராக்கர் கலோரிகளை எளிதாக எண்ணவும், ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும் உதவும்.
- அறிவு. பயனுள்ள பிரிவில் உடல்நலம், விளையாட்டு, வைட்டமின்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் ஆகிய தலைப்புகளில் முக்கியமான கட்டுரைகள், விரிவுரைகள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்களைக் காணலாம். இனிப்பைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டுமா அல்லது சைவ உணவு மெனுவை உருவாக்க வேண்டுமா? நன்கு அறியப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஒலெக் ஐரிஷ்கின் இந்த மற்றும் பிற சிக்கல்களில் உங்கள் ஆர்வத்தை திருப்திப்படுத்துவார்.
பயன்பாட்டு நிபுணர்களைப் பற்றி கொஞ்சம்:
- அலெக்சாண்டர் டிஜிட்ஜாரியா: சிறுநீரக மருத்துவர், புற்றுநோயியல் நிபுணர், ஆண்ட்ரோலஜிஸ்ட், மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், இளம் சிறுநீரக மருத்துவர் சங்கத்தின் தலைவர், உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி சாம்பியன்களின் வழிகாட்டி. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் மருத்துவ குறிகாட்டிகளை கவனித்து, எடை இழப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கும் உடலில் குறைபாடுள்ள நிலைமைகளை அடையாளம் காண உதவும்.
- விளாடிஸ்லாவ் லாப்ஷின்: உடற் கட்டமைப்பில் விளையாட்டு மாஸ்டர், கிளாசிக்கல் பாடிபில்டிங்கில் மாஸ்கோவின் சாம்பியன் மற்றும் ஆண்கள் உடலமைப்பு தசை, டிரையத்லெட், அயர்ன்மேன் பங்கேற்பாளர். அவர் உங்கள் பயிற்சியாளராக இருப்பார் மற்றும் பயிற்சியாளராக 10 வருட தொழில்முறை வேலைகளில் திரட்டப்பட்ட அதிகபட்ச அறிவைப் பெறுவார்.
- Oleg Iryshkin: உட்சுரப்பியல் நிபுணர், மருத்துவ அறிவியல் வேட்பாளர், ஊட்டச்சத்து நிபுணர். அவர் தொழில் ரீதியாக தந்திரமான கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பார் மற்றும் உணவு அறிவியலை நடைமுறையில், வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை விளக்குவார்.
- ருஸ்லான் ஷிபிட்சின்: எலும்பியல் அதிர்ச்சி மருத்துவர், எலும்புப்புரை, உடலியக்க மருத்துவர். மருத்துவர் குடியுரிமை உளவியலாளர். நியூரோமோட்டர் மறுவாழ்வு அகாடமியின் நிறுவனர் மற்றும் ஆசிரியர். கையேடு சிகிச்சையின் 5 அமைப்புகளின் ஆசிரியர். பவர் லிஃப்டிங்கில் ரஷ்யாவின் மாஸ்டர் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ். பவர் லிஃப்டிங்கில் IPF உலக சாம்பியன் (டெட்லிஃப்ட்). 2015 WRPF
உடற்தகுதிக்கான மருத்துவ அணுகுமுறை FKN ஆகும். நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், நீங்கள் நாளுக்கு நாள் மாறுவீர்கள்! பல ஆயிரம் பேர் ஏற்கனவே தங்களுடைய உடல்நிலையில் எங்களை நம்பி தங்களை மாற்றிக் கொள்ள முடிந்தது. எங்களுடன் இணைந்து FKN க்கு வருக!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும் மற்றும் படங்கள் & வீடியோக்கள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
5.0
1.93ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
- Исправление неисправностей
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
MIDO, OOO
fitnesskaknauka@gmail.com
181 ul. Telmana
Bataisk
Ростовская область
Russia
346884
+7 985 684-18-34
