வீட்டில் எடை குறைக்க யோகா

Home workout - legs and buttocks

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

நீங்கள் விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த யோகா பயிற்சியால் உங்கள் வீட்டில் வசதியாக இருந்து அதை அடைய முடியும், இதன் மூலம் தியானம் செய்து உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தும் பழக்கத்தை உருவாக்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் நல்ல தோரணைகளையும் பெறலாம் மற்றும் எடை இழக்க மற்றும் உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும்.

இடுப்பு, கழுத்து, கால்கள், இடுப்பு, தோள்கள் மற்றும் முழு உடலிலும் சிறந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை யோகா உங்களுக்கு உதவும். எங்கள் யோகா பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் உங்கள் உடலை நிதானப்படுத்தலாம், முதுகு வலியைப் போக்கலாம், காயங்கள் மற்றும் தசைகளில் வலியைத் தடுக்கலாம்.

யோகா மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது, சோர்வைத் தடுக்கிறது, உங்கள் எண்ணங்களுடன் உங்கள் உடலை சமநிலையில் இணைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் கவலையும் இல்லாமல் இருக்க உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தலாம்.

யோகா உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தியானம் மூலம் மன அமைதியை அளிக்கிறது மற்றும் தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான மற்றும் அமைதியான தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குகிறது, மூச்சுத்திணறல், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், பதட்டம், நிழலிடா விமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.

யோகா உங்கள் வயிற்றை பலப்படுத்துகிறது, உங்கள் கால் தசைகள் அவற்றை நீளமாகவும் மெலிதாகவும் ஆக்குகிறது, உங்கள் கைகளுக்கு வேலை செய்கிறது. இந்த பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் பயிற்சியாளர்கள் இல்லாமல் எளிதாக உடல் எடையை குறைக்கலாம், அங்கு நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை இழந்து 30 நாட்களில் வயிற்றை தட்டையாக கொடுக்கலாம்.

எங்கள் பயன்பாடு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது, கலோரிகளை எரிக்கிறது மற்றும் தோரணையை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையம் அல்லது உபகரணங்களுக்குச் செல்லத் தேவையில்லை, ஆனால் உங்கள் உடலை மட்டுமே பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே செய்யலாம்.

ஆண்ட்ராய்டுக்கான% 100 இலவச தினசரி யோகா பயிற்சி செயலியை இப்போது பதிவிறக்கவும்.
சிறந்த மற்றும் வேகமான முடிவுகளுக்கு "வீட்டில் எடை இழக்க யோகா".