심플 다이어트 체크 - 나만의 다이어트 플랜
యాడ్స్ ఉంటాయి
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సింపుల్ డైట్ చెక్ అనేది మీ జీవనశైలికి సరిపోయే డైట్ ప్లాన్‌ను ఎంచుకోవడానికి మరియు అమలు చేయడానికి మీకు సహాయపడే ఒక అనువర్తనం.
మీ రాజ్యాంగం మరియు శైలికి సరిపోయే డైట్ ప్లాన్ తయారు చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ దాన్ని తనిఖీ చేయండి.
ఎనిమిది ప్రభావవంతమైన మరియు జనాదరణ పొందిన డైట్ ప్లాన్‌లకు మద్దతు ఉంది మరియు మీకు అనుకూలంగా వాటిని జోడించవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు.
ఇది వివరణాత్మక BMI సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు వీడియోలోని ప్రతి ప్లాన్ కోసం వంటకాలను సులభంగా చూడవచ్చు.
-ఇప్పుడు మద్దతు ఇచ్చే ఆహార ప్రణాళికలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
1. బయోరిథమ్ డైట్: ఇది ఫిజియాలజీలో నోబెల్ బహుమతిని పొందిన జీవ గడియారం అధ్యయనంలో ఉద్భవించిన ఆహారం పద్ధతి మరియు శరీరం యొక్క జీవ లయ ప్రకారం జీవన విధానం.
2. తాగునీటి ఆహారం: జీవక్రియ పెంచడానికి మరియు ఆకలిని అరికట్టడానికి ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి.
3. అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం: ఇది ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయం వరకు ఉపవాసం ద్వారా ఖాళీ కడుపుని నిర్వహించడం ద్వారా ఆటోఫాగీని ప్రేరేపిస్తుంది.
4. తక్కువ కార్బ్ డైట్: ఇది శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరను తగ్గించే ఆహారం పద్ధతి, మరియు పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం కొరియా ప్రజలకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
5.FMD డైట్: దీర్ఘాయువుపై అధికారం కలిగిన డాక్టర్ వాల్టర్ లాంగో ప్రతిపాదించిన FMD (ఉపవాసం అనుకరణ ఆహారం) ఆధారంగా, ఇది తినేటప్పుడు ఉపవాసం యొక్క ప్రభావాన్ని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఆహార పద్ధతి.
6. బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీ డైట్: అధిక కొవ్వు గల బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీని తాగడం ద్వారా సంతృప్తిని పెంచడానికి మరియు ఆకలిని తగ్గించడానికి ఇది తక్కువ కార్బన్ డైట్ పద్ధతి.
7. గుడ్డు ఉపవాస ఆహారం: ఇది తక్కువ-టాంగో డైట్ పద్ధతుల్లో ఒకటి, ఇది ప్రధానంగా గుడ్లు తింటుంది మరియు బరువు తగ్గడం యొక్క స్తబ్దత సమయంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
8. తక్కువ-టాంగో కొవ్వు + అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం: భోజన సమయాన్ని నియంత్రించడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం మరియు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచే ఆహారం ఇది.
మీ రాజ్యాంగం మరియు శైలికి సరిపోయే డైట్ ప్లాన్ తయారు చేయండి మరియు ప్రతిరోజూ దాన్ని తనిఖీ చేయండి.
ఎనిమిది ప్రభావవంతమైన మరియు జనాదరణ పొందిన డైట్ ప్లాన్‌లకు మద్దతు ఉంది మరియు మీకు అనుకూలంగా వాటిని జోడించవచ్చు మరియు మార్చవచ్చు.
ఇది వివరణాత్మక BMI సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీరు వీడియోలోని ప్రతి ప్లాన్ కోసం వంటకాలను సులభంగా చూడవచ్చు.
-ఇప్పుడు మద్దతు ఇచ్చే ఆహార ప్రణాళికలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి.
1. బయోరిథమ్ డైట్: ఇది ఫిజియాలజీలో నోబెల్ బహుమతిని పొందిన జీవ గడియారం అధ్యయనంలో ఉద్భవించిన ఆహారం పద్ధతి మరియు శరీరం యొక్క జీవ లయ ప్రకారం జీవన విధానం.
2. తాగునీటి ఆహారం: జీవక్రియ పెంచడానికి మరియు ఆకలిని అరికట్టడానికి ప్రతిరోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి.
3. అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం: ఇది ప్రతిరోజూ నిర్ణీత సమయం వరకు ఉపవాసం ద్వారా ఖాళీ కడుపుని నిర్వహించడం ద్వారా ఆటోఫాగీని ప్రేరేపిస్తుంది.
4. తక్కువ కార్బ్ డైట్: ఇది శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెరను తగ్గించే ఆహారం పద్ధతి, మరియు పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం కొరియా ప్రజలకు ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
5.FMD డైట్: దీర్ఘాయువుపై అధికారం కలిగిన డాక్టర్ వాల్టర్ లాంగో ప్రతిపాదించిన FMD (ఉపవాసం అనుకరణ ఆహారం) ఆధారంగా, ఇది తినేటప్పుడు ఉపవాసం యొక్క ప్రభావాన్ని చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ఆహార పద్ధతి.
6. బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీ డైట్: అధిక కొవ్వు గల బుల్లెట్‌ప్రూఫ్ కాఫీని తాగడం ద్వారా సంతృప్తిని పెంచడానికి మరియు ఆకలిని తగ్గించడానికి ఇది తక్కువ కార్బన్ డైట్ పద్ధతి.
7. గుడ్డు ఉపవాస ఆహారం: ఇది తక్కువ-టాంగో డైట్ పద్ధతుల్లో ఒకటి, ఇది ప్రధానంగా గుడ్లు తింటుంది మరియు బరువు తగ్గడం యొక్క స్తబ్దత సమయంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
8. తక్కువ-టాంగో కొవ్వు + అడపాదడపా ఉపవాస ఆహారం: భోజన సమయాన్ని నియంత్రించడానికి అడపాదడపా ఉపవాసం మరియు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని పెంచే ఆహారం ఇది.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
కొత్తగా ఏముంది
심플 다이어트 체크 테스트 버전입니다.
