Arm Fit: 30 Days Workout Plan
యాడ్స్ ఉంటాయి
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఆర్మ్ వర్కౌట్ అనేది ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లచే రూపొందించబడిన ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ యాప్. మేము పూర్తి ఆయుధ శిక్షణ కోసం 5 నుండి 10 నిమిషాల వర్కౌట్‌లను అందిస్తాము మరియు ఇంట్లో, హోటల్ గదిలో లేదా కార్యాలయంలో సులభంగా చేయగలిగే పురుషులు & మహిళల కోసం ఆర్మ్ వర్కౌట్ రొటీన్ & ఆర్మ్ ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలను అందిస్తాము.
ఫలితాలను చూడటానికి మీరు గంటల తరబడి జిమ్‌లో గడపాల్సిన అవసరం లేదు. ఆర్మ్ ఫిట్: 30 డేస్ వర్కౌట్ ప్లాన్ అనేది పర్ఫెక్ట్ బిగినర్స్ వర్కౌట్, దీనిని రోజుకు 10 నిమిషాల్లో చేయవచ్చు. ఇది కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది. ఫిట్‌నెస్ జర్నీని ప్రారంభించడానికి లేదా మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో కొంచెం ప్రోత్సాహాన్ని అందించడానికి ఈ ప్రోగ్రామ్ సరైనది.
ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు
మీరు ఎల్లప్పుడూ పెద్దగా, బలమైన చేతులను నిర్మించుకోవాలని కోరుకుంటే, జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ఎప్పుడూ సమయం లేకుంటే, ఆర్మ్ వర్కౌట్ మీ కోసం.
లక్షణాలు:
ప్రతి చేతి భాగానికి వ్యాయామాలు
మీరు మీ కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్ లేదా మణికట్టు కండరాలను నిర్మించాలని చూస్తున్నప్పటికీ, ఆర్మ్ వర్కౌట్ మిమ్మల్ని కవర్ చేసింది. 40కి పైగా వివిధ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లతో, మీ లక్ష్యం ఏదైనా దాని కోసం సరైన వ్యాయామాన్ని కనుగొనడం సులభం.
మెరుగైన ఫలితాల కోసం చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు
వ్యాయామాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లచే రూపొందించబడ్డాయి మరియు ప్రతి కదలికను ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలనే దానిపై ప్రత్యేక చిట్కాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా మీరు మీ లాభాలను పెంచుకోవచ్చు.
శరీర బరువు మాత్రమే వ్యాయామాలు
మీ వద్ద ఎటువంటి పరికరాలు లేకుంటే చింతించకండి — ఈ శరీర బరువు మాత్రమే చేసే వ్యాయామాలు మీకు ఏ సమయంలోనైనా బలమైన, నిర్వచించబడిన చేతులను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి! మీరు వాటిని ఇంట్లో లేదా ప్రయాణంలో కూడా చేయవచ్చు, కాబట్టి సాకులు లేవు!
వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం నిత్యకృత్యాలు
వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు ఏదైనా వర్కవుట్‌కు ముందు మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి మరియు మీ శిక్షణా సెషన్‌లలో గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
ఫలితాలను చూడటానికి మీరు గంటల తరబడి జిమ్‌లో గడపాల్సిన అవసరం లేదు. ఆర్మ్ ఫిట్: 30 డేస్ వర్కౌట్ ప్లాన్ అనేది పర్ఫెక్ట్ బిగినర్స్ వర్కౌట్, దీనిని రోజుకు 10 నిమిషాల్లో చేయవచ్చు. ఇది కండరాల పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది, కొవ్వును కాల్చివేస్తుంది మరియు ఓర్పును పెంచుతుంది. ఫిట్‌నెస్ జర్నీని ప్రారంభించడానికి లేదా మీ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లో కొంచెం ప్రోత్సాహాన్ని అందించడానికి ఈ ప్రోగ్రామ్ సరైనది.
ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు
మీరు ఎల్లప్పుడూ పెద్దగా, బలమైన చేతులను నిర్మించుకోవాలని కోరుకుంటే, జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ఎప్పుడూ సమయం లేకుంటే, ఆర్మ్ వర్కౌట్ మీ కోసం.
లక్షణాలు:
ప్రతి చేతి భాగానికి వ్యాయామాలు
మీరు మీ కండరపుష్టి, ట్రైసెప్స్ లేదా మణికట్టు కండరాలను నిర్మించాలని చూస్తున్నప్పటికీ, ఆర్మ్ వర్కౌట్ మిమ్మల్ని కవర్ చేసింది. 40కి పైగా వివిధ ఆర్మ్ వర్కౌట్‌లతో, మీ లక్ష్యం ఏదైనా దాని కోసం సరైన వ్యాయామాన్ని కనుగొనడం సులభం.
మెరుగైన ఫలితాల కోసం చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు
వ్యాయామాలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లచే రూపొందించబడ్డాయి మరియు ప్రతి కదలికను ఎలా సరిగ్గా నిర్వహించాలనే దానిపై ప్రత్యేక చిట్కాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా మీరు మీ లాభాలను పెంచుకోవచ్చు.
శరీర బరువు మాత్రమే వ్యాయామాలు
మీ వద్ద ఎటువంటి పరికరాలు లేకుంటే చింతించకండి — ఈ శరీర బరువు మాత్రమే చేసే వ్యాయామాలు మీకు ఏ సమయంలోనైనా బలమైన, నిర్వచించబడిన చేతులను నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి! మీరు వాటిని ఇంట్లో లేదా ప్రయాణంలో కూడా చేయవచ్చు, కాబట్టి సాకులు లేవు!
వేడెక్కడం మరియు సాగదీయడం నిత్యకృత్యాలు
వార్మప్ మరియు స్ట్రెచింగ్ రొటీన్‌లు ఏదైనా వర్కవుట్‌కు ముందు మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి మరియు మీ శిక్షణా సెషన్‌లలో గాయాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏముంది
First Release