1日30秒 ドローイン ダイエット 〜 すっきりウエスト ～
యాడ్స్ ఉంటాయి
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీరు డైట్‌లో వెళ్లాలనుకున్నా, కొనసాగించడం కష్టం.
కానీ రోజుకు కేవలం 30 సెకన్లు, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా. . మీరు దీన్ని చేయగలరా?
ఈ అనువర్తనం మీ డైట్ సపోర్ట్ అనువర్తనం.
డ్రా-ఇన్ డైట్ అనే డైట్ పద్ధతి మీకు తెలుసా?
ఇది చాలా కాలంగా ఉన్న డైట్ పద్ధతి.
ఇది అనారోగ్యానికి ఒక మార్గం, కానీ భయపడవద్దు.
మీరు ఎలా సర్దుబాటు చేస్తారు మరియు ఎంత తరచుగా ఆధారపడి, మీరు స్త్రీలింగ “మెడ” ను మాత్రమే సృష్టించలేరు, కానీ పురుషులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన “ఉదర కండరాలను” పొందవచ్చు.
"కానీ, మీరు వ్యాయామం చేస్తే, మీరు తక్కువ పొందుతారు మరియు మీరు తింటే మీకు అదే లభిస్తుంది", కానీ ఈ డైట్ పద్ధతి గురించి ఇది గొప్ప విషయం. మీరు కడుపుని తిరస్కరించడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, అది కడుపుకు తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు కొద్ది మొత్తంతో నిండిపోతారు.
రోజువారీ అద్భుతమైన నోటిఫికేషన్ మరియు “సూపర్-ఈజీ” అనువర్తనంతో ఈ అద్భుతమైన డ్రా-ఇన్ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి, ఇది మీ కడుపుని తగ్గించడానికి టెంపోని మాత్రమే సెట్ చేస్తుంది!
Use ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, వివరణ స్క్రీన్ ప్రదర్శించబడుతుంది. వ్యాయామ స్క్రీన్‌ను ప్రదర్శించడానికి [తదుపరి] బటన్‌ను నొక్కండి.
వ్యాయామ తెరపై, ప్రతిదాన్ని సెట్ చేయడానికి [డ్రా-ఇన్ సెకన్లు], [విడుదల సెకన్లు] మరియు [పునరావృత సమయాలు] నొక్కండి.
మీరు [ప్రారంభ] బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు, చిత్రం, ధ్వని మరియు వైబ్రేషన్ తిరిగి ప్లే చేయబడతాయి.
4D-4R-4D-4R-4R-4D-4R-4D యొక్క 28 సెకన్లతో ప్రారంభిద్దాం.
D 4 డి… 4 సెకన్లు డ్రా-ఇన్ 4 ఆర్… 4 సెకన్ల విడుదల (విడుదల)
గమనికలు
మెడ కొద్దిగా లాగడానికి (కొంచెం బలంగా) చిన్న సెట్టింగ్‌తో ప్రారంభించడం మంచిదని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని మరుసటి రోజు ఉదయం కడుపు యొక్క స్థితిని చూడండి మరియు సర్దుబాటు మరియు అమరికను సమీక్షించండి.
మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే ఉదర కండరాలలో కండరాల నొప్పి యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రారంభ ప్రజలు అనుభవించగలరని నా అభిప్రాయం, కానీ మీరు వెంటనే సెట్టింగ్ విలువను పెంచుకుంటే, అది గాయం కావచ్చు మరియు మీరు కొనసాగించలేకపోవచ్చు.
రోజూ కొద్దిగా కొనసాగించి అలవాటు చేసుకోవడం మంచిదని నా అభిప్రాయం.
అదనంగా, గర్భధారణ మరియు stru తుస్రావం సమయంలో ఉపయోగించినప్పుడు, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఉదాహరణకు, స్వీయ నిర్వహణ ద్వారా.
* అనువర్తన సృష్టికర్తలకు శిక్షకుల అర్హతలు లేదా డాక్టర్ లైసెన్సులు లేవు. ఏదైనా గాయం, ప్రమాదం లేదా మరేదైనా నష్టానికి మేము బాధ్యత వహించమని దయచేసి గమనించండి.
Features ఇతర లక్షణాలు
* [వివరణ దాటవేయి] వివరణ తెరపై చెక్ బాక్స్
చెక్ బాక్స్ చెక్ చేయబడితే, తదుపరిసారి అనువర్తనం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ స్క్రీన్ ప్రదర్శించబడదు.
Not వ్యాయామ తెరపై [నోటిఫికేషన్ సమయం] చెక్ బాక్స్
తదుపరి వ్యాయామ సమయాన్ని సెట్ చేయండి. ఇది తనిఖీ చేయబడితే, నిర్ణీత సమయంలో స్మార్ట్ఫోన్ యొక్క నోటిఫికేషన్ ప్రాంతంలో వ్యాయామం ప్రారంభ సమయం తెలియజేయబడుతుంది.
అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించడానికి నోటిఫికేషన్‌ను నొక్కండి.
మీకు నోటిఫికేషన్ అవసరం లేకపోతే, దయచేసి దాన్ని ఎంపిక చేయవద్దు.
మీరు వేరే సమయాన్ని సెట్ చేయాలనుకుంటే, దయచేసి అన్‌చెక్ చేసి మళ్ళీ జోడించండి.
* వ్యాయామ తెరపై [వీడియో శోధన] బటన్
వీడియో ప్లేబ్యాక్ అనువర్తనం (యూట్యూబ్ అనువర్తనం) ప్రారంభించబడింది మరియు "డ్రా ఇన్" కోసం శోధన ఫలితం ప్రదర్శించబడుతుంది.
మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో యూట్యూబ్ అనువర్తనం ఇన్‌స్టాల్ చేయకపోతే, బ్రౌజర్ అనువర్తనం ప్రారంభించబడుతుంది మరియు వీడియో సైట్ (యూట్యూబ్) లో "డ్రా ఇన్" కోసం శోధన ఫలితాలు ప్రదర్శించబడతాయి.
General ఇతర సాధారణ గమనికలు
నడుస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మీ స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్‌ను తనిఖీ చేయవద్దు.
అలాగే, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అనువర్తనం యొక్క వాల్యూమ్‌ను డ్రైవింగ్ లేదా డ్రైవింగ్‌కు అంతరాయం కలిగించని స్థాయికి సెట్ చేయండి.
కానీ రోజుకు కేవలం 30 సెకన్లు, ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా. . మీరు దీన్ని చేయగలరా?
ఈ అనువర్తనం మీ డైట్ సపోర్ట్ అనువర్తనం.
డ్రా-ఇన్ డైట్ అనే డైట్ పద్ధతి మీకు తెలుసా?
ఇది చాలా కాలంగా ఉన్న డైట్ పద్ధతి.
ఇది అనారోగ్యానికి ఒక మార్గం, కానీ భయపడవద్దు.
మీరు ఎలా సర్దుబాటు చేస్తారు మరియు ఎంత తరచుగా ఆధారపడి, మీరు స్త్రీలింగ “మెడ” ను మాత్రమే సృష్టించలేరు, కానీ పురుషులు కూడా ఆరోగ్యకరమైన “ఉదర కండరాలను” పొందవచ్చు.
"కానీ, మీరు వ్యాయామం చేస్తే, మీరు తక్కువ పొందుతారు మరియు మీరు తింటే మీకు అదే లభిస్తుంది", కానీ ఈ డైట్ పద్ధతి గురించి ఇది గొప్ప విషయం. మీరు కడుపుని తిరస్కరించడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, అది కడుపుకు తగ్గిపోతుంది మరియు మీరు కొద్ది మొత్తంతో నిండిపోతారు.
రోజువారీ అద్భుతమైన నోటిఫికేషన్ మరియు “సూపర్-ఈజీ” అనువర్తనంతో ఈ అద్భుతమైన డ్రా-ఇన్ వ్యాయామాన్ని ప్రారంభించండి, ఇది మీ కడుపుని తగ్గించడానికి టెంపోని మాత్రమే సెట్ చేస్తుంది!
Use ఎలా ఉపయోగించాలి
మీరు అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, వివరణ స్క్రీన్ ప్రదర్శించబడుతుంది. వ్యాయామ స్క్రీన్‌ను ప్రదర్శించడానికి [తదుపరి] బటన్‌ను నొక్కండి.
వ్యాయామ తెరపై, ప్రతిదాన్ని సెట్ చేయడానికి [డ్రా-ఇన్ సెకన్లు], [విడుదల సెకన్లు] మరియు [పునరావృత సమయాలు] నొక్కండి.
మీరు [ప్రారంభ] బటన్‌ను నొక్కినప్పుడు, చిత్రం, ధ్వని మరియు వైబ్రేషన్ తిరిగి ప్లే చేయబడతాయి.
4D-4R-4D-4R-4R-4D-4R-4D యొక్క 28 సెకన్లతో ప్రారంభిద్దాం.
D 4 డి… 4 సెకన్లు డ్రా-ఇన్ 4 ఆర్… 4 సెకన్ల విడుదల (విడుదల)
గమనికలు
మెడ కొద్దిగా లాగడానికి (కొంచెం బలంగా) చిన్న సెట్టింగ్‌తో ప్రారంభించడం మంచిదని నేను అనుకుంటున్నాను, కాని మరుసటి రోజు ఉదయం కడుపు యొక్క స్థితిని చూడండి మరియు సర్దుబాటు మరియు అమరికను సమీక్షించండి.
మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే ఉదర కండరాలలో కండరాల నొప్పి యొక్క ప్రభావాన్ని ప్రారంభ ప్రజలు అనుభవించగలరని నా అభిప్రాయం, కానీ మీరు వెంటనే సెట్టింగ్ విలువను పెంచుకుంటే, అది గాయం కావచ్చు మరియు మీరు కొనసాగించలేకపోవచ్చు.
రోజూ కొద్దిగా కొనసాగించి అలవాటు చేసుకోవడం మంచిదని నా అభిప్రాయం.
అదనంగా, గర్భధారణ మరియు stru తుస్రావం సమయంలో ఉపయోగించినప్పుడు, దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, ఉదాహరణకు, స్వీయ నిర్వహణ ద్వారా.
* అనువర్తన సృష్టికర్తలకు శిక్షకుల అర్హతలు లేదా డాక్టర్ లైసెన్సులు లేవు. ఏదైనా గాయం, ప్రమాదం లేదా మరేదైనా నష్టానికి మేము బాధ్యత వహించమని దయచేసి గమనించండి.
Features ఇతర లక్షణాలు
* [వివరణ దాటవేయి] వివరణ తెరపై చెక్ బాక్స్
చెక్ బాక్స్ చెక్ చేయబడితే, తదుపరిసారి అనువర్తనం ప్రారంభించినప్పుడు ఈ స్క్రీన్ ప్రదర్శించబడదు.
Not వ్యాయామ తెరపై [నోటిఫికేషన్ సమయం] చెక్ బాక్స్
తదుపరి వ్యాయామ సమయాన్ని సెట్ చేయండి. ఇది తనిఖీ చేయబడితే, నిర్ణీత సమయంలో స్మార్ట్ఫోన్ యొక్క నోటిఫికేషన్ ప్రాంతంలో వ్యాయామం ప్రారంభ సమయం తెలియజేయబడుతుంది.
అనువర్తనాన్ని ప్రారంభించడానికి నోటిఫికేషన్‌ను నొక్కండి.
మీకు నోటిఫికేషన్ అవసరం లేకపోతే, దయచేసి దాన్ని ఎంపిక చేయవద్దు.
మీరు వేరే సమయాన్ని సెట్ చేయాలనుకుంటే, దయచేసి అన్‌చెక్ చేసి మళ్ళీ జోడించండి.
* వ్యాయామ తెరపై [వీడియో శోధన] బటన్
వీడియో ప్లేబ్యాక్ అనువర్తనం (యూట్యూబ్ అనువర్తనం) ప్రారంభించబడింది మరియు "డ్రా ఇన్" కోసం శోధన ఫలితం ప్రదర్శించబడుతుంది.
మీ స్మార్ట్‌ఫోన్‌లో యూట్యూబ్ అనువర్తనం ఇన్‌స్టాల్ చేయకపోతే, బ్రౌజర్ అనువర్తనం ప్రారంభించబడుతుంది మరియు వీడియో సైట్ (యూట్యూబ్) లో "డ్రా ఇన్" కోసం శోధన ఫలితాలు ప్రదర్శించబడతాయి.
General ఇతర సాధారణ గమనికలు
నడుస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు మీ స్మార్ట్ఫోన్ స్క్రీన్‌ను తనిఖీ చేయవద్దు.
అలాగే, నడుస్తున్నప్పుడు లేదా డ్రైవింగ్ చేసేటప్పుడు అనువర్తనం యొక్క వాల్యూమ్‌ను డ్రైవింగ్ లేదా డ్రైవింగ్‌కు అంతరాయం కలిగించని స్థాయికి సెట్ చేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
安全で保護されたエクスペリエンス提供のためのバージョンアップとなります。
