BrolyGainz - Coaching
10+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
BrolyGainz కోచింగ్ అనేది మీరు మీ జీవితంలో అత్యుత్తమ ఆకృతిని పొందడం ప్రారంభించాల్సిన ఏకైక యాప్. ఈ యాప్‌కి యాక్సెస్ పొందడానికి మీరు కోరుకున్న ప్యాకేజీ ద్వారా సైన్ అప్ చేయాలి లేదా coaching@brolygainz.comలో నేరుగా నన్ను సంప్రదించండి
నా ఫిట్‌నెస్ కెరీర్ ద్వారా మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనదని నేను కనుగొన్నాను. బలం, కండరాల అభివృద్ధి, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ మార్గదర్శకత్వం మరియు భోజన ప్రణాళికను నిర్ధారించే వాస్తవిక, అనుకూలమైన ప్రోటోకాల్‌లు మరియు ప్రణాళికలు మీరు మరియు నేను కూడా నిర్దేశించిన వాటిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కోచింగ్ ప్రక్రియలో, మీ లక్ష్యాలు మరియు జన్యు సామర్థ్యాన్ని సాధించడంలో పురోగతి మరియు స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడంలో మీరు పొందే సమాచారం మీ అత్యంత విలువైన సాధనంగా ఉంటుంది. నేను రూపొందించిన ప్రతి ప్రోగ్రామ్ మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు రొటీన్ మరియు మార్గదర్శకత్వం ఉందని నిర్ధారిస్తుంది. జట్టులో చేరకుండా మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి?
భోజన ప్రణాళికలు/ఆహార డేటాబేస్/న్యూట్రిషన్ లాగర్
________________________________________________
బెస్పోక్ భోజన ప్రణాళికలు మీ నిర్దిష్ట పోషకాహార అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఈ భోజన ప్రణాళికలు వయస్సు, లింగం, బరువు, కార్యాచరణ స్థాయి, ఆహార పరిమితులు లేదా అలెర్జీలు మరియు వ్యక్తిగత ఆహార ప్రాధాన్యతల వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు. మరోవైపు, ఫుడ్ లాగింగ్ అనేది ఒక వ్యక్తి రోజంతా తినే ఆహారాలు మరియు పానీయాల వివరణాత్మక రికార్డును కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు వంటి మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌లను అలాగే విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ వంటి సూక్ష్మపోషకాలను ట్రాక్ చేయడం కలిగి ఉండవచ్చు. స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్‌లు, ఆన్‌లైన్ ప్రోగ్రామ్‌లు లేదా వ్రాతపూర్వక జర్నల్‌లతో సహా వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి ఫుడ్ లాగింగ్ చేయవచ్చు. వారి ఆహారం తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు వారి ఆహారపు అలవాట్లను బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు వారి పోషకాహార లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేసుకోవచ్చు.
మీరే జవాబుదారీగా ఉండండి
________________________________________________
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడం ద్వారా మరియు మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా, మీరు స్వీయ-క్రమశిక్షణ, స్థితిస్థాపకత మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు, ఇవి వ్యక్తిగత వృద్ధి మరియు విజయానికి కీలకమైన అంశాలు.
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్/వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
________________________________________________
అనుబంధ ప్రణాళికలు
________________________________________________
బెస్పోక్ సప్లిమెంట్స్ క్రియేటిన్, వెయ్ ప్రొటీన్, BCAA మొదలైన వివిధ రకాల సప్లిమెంట్‌లను సిఫార్సు చేయడం ద్వారా మా వృద్ధి సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ప్లాన్ చేస్తోంది.
CHECK_IN ఫారమ్‌లు
________________________________________________
మీకు అవసరమైనన్ని ఫీల్డ్‌లతో వారానికోసారి చెక్-ఇన్ ఫారమ్‌లు. 10కి రేటింగ్‌లు, వీడియో అప్‌లోడ్, ఫోటో అప్‌లోడ్ మరియు మరిన్నింటి నుండి ప్రతిదీ.
రోజువారీ అలవాట్లు
________________________________________________
జవాబుదారీతనం టాస్క్‌ల ఫీచ్ డేని సెట్ చేయండి.
***వేరబుల్స్ త్వరలో వస్తాయి***
________________________________________________
Google Fit, Apple, Oura మరియు FitBit అన్ని ప్రధాన ధరించగలిగిన వాటిని ఏకీకృతం చేయడానికి మేము పని చేస్తున్నాము.
నా ఫిట్‌నెస్ కెరీర్ ద్వారా మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రోగ్రామ్‌ను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యమైనదని నేను కనుగొన్నాను. బలం, కండరాల అభివృద్ధి, మాక్రోన్యూట్రియెంట్ మార్గదర్శకత్వం మరియు భోజన ప్రణాళికను నిర్ధారించే వాస్తవిక, అనుకూలమైన ప్రోటోకాల్‌లు మరియు ప్రణాళికలు మీరు మరియు నేను కూడా నిర్దేశించిన వాటిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కోచింగ్ ప్రక్రియలో, మీ లక్ష్యాలు మరియు జన్యు సామర్థ్యాన్ని సాధించడంలో పురోగతి మరియు స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించడంలో మీరు పొందే సమాచారం మీ అత్యంత విలువైన సాధనంగా ఉంటుంది. నేను రూపొందించిన ప్రతి ప్రోగ్రామ్ మీ సామర్థ్యాన్ని పెంచుకోవడానికి మీకు రొటీన్ మరియు మార్గదర్శకత్వం ఉందని నిర్ధారిస్తుంది. జట్టులో చేరకుండా మిమ్మల్ని ఆపేది ఏమిటి?
భోజన ప్రణాళికలు/ఆహార డేటాబేస్/న్యూట్రిషన్ లాగర్
________________________________________________
బెస్పోక్ భోజన ప్రణాళికలు మీ నిర్దిష్ట పోషకాహార అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. ఈ భోజన ప్రణాళికలు వయస్సు, లింగం, బరువు, కార్యాచరణ స్థాయి, ఆహార పరిమితులు లేదా అలెర్జీలు మరియు వ్యక్తిగత ఆహార ప్రాధాన్యతల వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు. మరోవైపు, ఫుడ్ లాగింగ్ అనేది ఒక వ్యక్తి రోజంతా తినే ఆహారాలు మరియు పానీయాల వివరణాత్మక రికార్డును కలిగి ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు వంటి మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌లను అలాగే విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ వంటి సూక్ష్మపోషకాలను ట్రాక్ చేయడం కలిగి ఉండవచ్చు. స్మార్ట్‌ఫోన్ యాప్‌లు, ఆన్‌లైన్ ప్రోగ్రామ్‌లు లేదా వ్రాతపూర్వక జర్నల్‌లతో సహా వివిధ పద్ధతులను ఉపయోగించి ఫుడ్ లాగింగ్ చేయవచ్చు. వారి ఆహారం తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడం ద్వారా, వ్యక్తులు వారి ఆహారపు అలవాట్లను బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు వారి పోషకాహార లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి అవసరమైన సర్దుబాట్లు చేసుకోవచ్చు.
మీరే జవాబుదారీగా ఉండండి
________________________________________________
మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మరియు మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని మీరు జవాబుదారీగా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించడం ద్వారా మరియు మీ లక్ష్యాలకు కట్టుబడి ఉండటం ద్వారా, మీరు స్వీయ-క్రమశిక్షణ, స్థితిస్థాపకత మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు, ఇవి వ్యక్తిగత వృద్ధి మరియు విజయానికి కీలకమైన అంశాలు.
ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్/వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
________________________________________________
అనుబంధ ప్రణాళికలు
________________________________________________
బెస్పోక్ సప్లిమెంట్స్ క్రియేటిన్, వెయ్ ప్రొటీన్, BCAA మొదలైన వివిధ రకాల సప్లిమెంట్‌లను సిఫార్సు చేయడం ద్వారా మా వృద్ధి సామర్థ్యాన్ని పెంచడానికి ప్లాన్ చేస్తోంది.
CHECK_IN ఫారమ్‌లు
________________________________________________
మీకు అవసరమైనన్ని ఫీల్డ్‌లతో వారానికోసారి చెక్-ఇన్ ఫారమ్‌లు. 10కి రేటింగ్‌లు, వీడియో అప్‌లోడ్, ఫోటో అప్‌లోడ్ మరియు మరిన్నింటి నుండి ప్రతిదీ.
రోజువారీ అలవాట్లు
________________________________________________
జవాబుదారీతనం టాస్క్‌ల ఫీచ్ డేని సెట్ చేయండి.
***వేరబుల్స్ త్వరలో వస్తాయి***
________________________________________________
Google Fit, Apple, Oura మరియు FitBit అన్ని ప్రధాన ధరించగలిగిన వాటిని ఏకీకృతం చేయడానికి మేము పని చేస్తున్నాము.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
కొత్తగా ఏముంది
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
