Calisthenics Workout Planner

Cuyer

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

కాలిస్టెనిక్స్ అనేది బలం, వశ్యత మరియు ఓర్పును పెంపొందించడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించే ఒక వ్యాయామం. ఈ రకమైన శిక్షణ ఫిట్‌నెస్ ఔత్సాహికులు మరియు క్రీడాకారులతో ప్రసిద్ధి చెందింది ఎందుకంటే ఇది ఆచరణాత్మకమైనది, అనుకూలమైనది మరియు పరికరాలు అవసరం లేకుండా ఎక్కడైనా చేయవచ్చు.

మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి నిపుణుల సలహాలు, వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్‌లు మరియు ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్‌ను అందించడం ద్వారా ఈ శిక్షణకు కాలిట్రాకర్ యాప్ అంతిమ మార్గదర్శి. కాలిట్రాకర్ అనువర్తనం మీ కార్యకలాపాలను ప్లాన్ చేయడానికి మరియు వివిధ కండరాల సమూహాల కోసం రూపొందించిన వివిధ వ్యాయామాల నుండి ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

యాప్ మీ కదలికలను సరిగ్గా మరియు సురక్షితంగా నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడటానికి స్పష్టమైన సూచనలు మరియు దానితో పాటు వీడియోలతో కూడిన విస్తృతమైన వ్యాయామాల లైబ్రరీని కలిగి ఉంది. మీ పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మీరు మీ పురోగతి మరియు వ్యాయామాలను కూడా ట్రాక్ చేయవచ్చు.

మనకు ఏ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి?
అందరికీ తెలిసినట్లుగా, మీరు డైనమిక్ స్ట్రెచింగ్‌తో శిక్షణ పొందాలి, కాబట్టి మేము మిమ్మల్ని కవర్ చేసాము! ఇది వ్యాయామ ప్రణాళికల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది మరియు మీరు దాని నుండి ప్రారంభించాలి. జాబితా డైనమిక్‌గా రూపొందించబడింది, స్థిరంగా కాకుండా, వ్యాయామం కోసం మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తుంది.

అందరూ ఆటలను ఇష్టపడతారు, సరియైనదా? మా ప్రాథమిక కాలిస్థెనిక్స్ వర్కౌట్ ప్లాన్ మీరు ప్రారంభ స్థాయి నుండి అధునాతన స్థాయిల వరకు పొందుతున్నప్పుడు గామిఫికేషన్‌ను దృష్టిలో ఉంచుకుని అమలు చేయబడింది. ఇది ప్రేరణతో సహాయపడుతుంది, కానీ మా ప్రధాన లక్ష్యం మీరు త్వరగా పురోగతి సాధించగల వ్యాయామాన్ని సిద్ధం చేయడం, కాబట్టి మేము 5x5 సిస్టమ్‌ను ఎంచుకున్నాము, ఇది పురోగతికి ఉత్తమమైనదిగా నిరూపించబడింది. అదనంగా, ఈ ప్లాన్‌తో, మీరు పూర్తి శరీర వ్యాయామాన్ని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మీరు మరేమీ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.

అంతేనా?
ఇంకా లేదు. కాలిస్టెనిక్స్ కళలో పురోగతి సాధించిన తర్వాత, మీరు అధునాతన కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామాలను తనిఖీ చేయవచ్చు, అయితే ముందుగా అవసరమైన వాటిని చదవండి!

కాలిట్రాకర్ యాప్ ఆరంభకుల నుండి అనుభవజ్ఞులైన అథ్లెట్ల వరకు అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సరిపోతుంది. మీరు ఇంట్లో, వ్యాయామశాలలో లేదా ప్రయాణంలో ఫిట్‌గా ఉండాలనుకున్నా, కాలిట్రాకర్ యాప్‌లో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని మార్చుకోవడానికి కావలసినవన్నీ ఉన్నాయి.

అప్లికేషన్ డార్క్ మరియు లైట్ మోడ్‌లకు మద్దతు ఇస్తుంది, కాబట్టి మీరు దీన్ని మీ ప్రాధాన్యతకు అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు. ప్రస్తుతం, యాప్ ఇంగ్లీష్, పోలిష్, స్పానిష్ మరియు ఫ్రెంచ్ భాషలలో అందుబాటులో ఉంది.

ఈరోజే కాలిస్థెనిక్స్ ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు కాలిట్రాకర్ యాప్‌తో మీ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను నియంత్రించండి. Calitracker యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మరింత గణనీయమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఫిట్టర్ బాడీ వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి.

కొత్తగా ఏముంది

- Libraries update