Gro Health

DDM Health

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

సానుకూల ఆరోగ్య ప్రవర్తనలను ప్రారంభించడానికి మరియు నిలబెట్టుకోవడంలో గ్రో అవార్డు గెలుచుకున్న విద్య మరియు ప్రవర్తన మార్పు మద్దతును అందిస్తుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి, మీ పురోగతిని ఊహించండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అంటిపెట్టుకుని ఉండటానికి నిజ-సమయ అభిప్రాయాన్ని పొందండి. ఇది తెలివైన ఆరోగ్యం.

మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి

మీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి - మా AI మీ అనుభవాన్ని తీర్చిదిద్దుతుంది మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సాక్ష్యం ఆధారిత నిర్మాణంలో మునిగిపోతుంది
నేర్చుకోండి-బహుళ పురస్కారాలు గెలుచుకున్న, పోషకాహారం, నిద్ర, కార్యాచరణ మరియు ప్రపంచంలోని ప్రముఖ వైద్యులతో అభివృద్ధి చెందిన సాక్ష్యం ఆధారిత విద్య
• ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అభివృద్ధి చేసుకోండి - సానుకూల ఆరోగ్య ప్రవర్తనలను అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి కార్యకలాపాలు మరియు వనరులను అన్వేషించండి
• మద్దతుతో ట్రాక్‌లో ఉండండి-లైవ్ డ్రాప్-ఇన్ సెషన్‌లలో చేరండి, పీర్-టు-పీర్ కమ్యూనిటీ సపోర్ట్ మరియు వన్-టు-వన్ కోచింగ్ పొందండి
మీ నిర్ణయాలకు సాధికారత కల్పించండి - మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి మరియు అంతర్దృష్టులు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన అభిప్రాయాన్ని చూడటానికి మీ రోజువారీ వెల్నెస్ స్కోర్‌ను స్వీకరించండి

మెంటల్ + ఫిజికల్ వెల్‌పింగ్‌ను మెరుగుపరచండి

క్రమం తప్పకుండా అప్‌డేట్ చేయబడిన కార్యకలాపాలతో బుద్ధిపూర్వకత, బుద్ధిపూర్వక ఆహారం, మానసిక స్థితిస్థాపకత మరియు ఒత్తిడిని నిర్వహించడం గురించి తెలుసుకోండి.

• రిలాక్సేషన్ మరియు శాస్త్రీయ సంగీతం - విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేయబడ్డాయి
• గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ - గైడెడ్ మెడిటేషన్స్ ఉండటానికి సహాయపడతాయి
• మా ప్రత్యేకమైన గ్రో ధ్యానాలతో కొంత సమయం కేటాయించండి

మీ స్లీప్‌ను మెరుగుపరచండి

• నిద్రవేళ కథలు - మీరు నిద్రపోవడానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఎంచుకున్న కథలు
• నిద్రపోవడానికి సంగీతం - దూరంగా వెళ్లిపోవడానికి మీకు సహాయపడే మెలోడీలను ఎంచుకున్నారు

యాక్టివ్ పొందండి

మీ జేబులో వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, మీ ఫిట్‌నెస్‌కు తగినట్లుగా.

స్నాక్స్ వ్యాయామం చేయండి - మీ రోజుకి సరిపోయే వీడియో గైడ్‌లు
కార్డియో -గైడెడ్ వర్కౌట్స్ మీ హృదయాన్ని పంపింగ్ చేయడానికి
బలం మరియు చైతన్యం - బలం, వశ్యత మరియు చలనశీలత కోసం మార్గనిర్దేశం చేయబడిన వ్యాయామాలు
• యోగా, తాయ్ చి మరియు క్వి గాంగ్ - రోజులోని ఏ సమయంలోనైనా గైడెడ్ సెషన్‌లు

మీ పోషణను ఆప్టిమైజ్ చేయండి

మీ ఆహార ప్రాధాన్యతలు మరియు ఆరోగ్య స్థితికి అనుగుణంగా విద్య, వంటకాలు మరియు భోజన పథకాలతో మద్దతు ఇచ్చే ఆధారాల ఆధారిత పోషకాహార కార్యక్రమాలు. మీ పోషణను ట్రాక్ చేయడానికి యాప్‌లోని ఫుడ్ డైరీని ఉపయోగించండి.

• ఆహారం మరియు బార్‌కోడ్ స్కానర్ - మీ ఆహారం యొక్క ఫోటో తీయండి (లేదా బార్‌కోడ్‌ని స్కాన్ చేయండి) మరియు మా AI దానిని కనుగొంటుంది
• వ్యక్తిగతీకరించిన ఆహారాలు - మీ స్వంత ఆహారాన్ని సృష్టించండి మరియు మీకు ఇష్టమైన వాటికి సేవ్ చేయండి
• ఆహార అంతర్దృష్టులు - ఆరోగ్యకరమైన ఆహార ఎంపికలను ఎలా చేయాలో తెలుసుకోండి
• ఆహార డైరీ - మీ అల్పాహారం, భోజనం, విందు మరియు స్నాక్స్ లాగ్ చేయండి మరియు మీ కేలరీలు, పిండి పదార్థాలు, కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు మరెన్నో ఆటోమేటిక్ బ్రేక్‌డౌన్‌లను పొందండి.

మీ స్లీప్‌ను మెరుగుపరచండి

• నిద్రవేళ కథలు - మీరు నిద్రపోవడానికి ఉపశమనం కలిగించడానికి ఎంచుకున్న కథలు
• నిద్రపోవడానికి సంగీతం - దూరంగా వెళ్లిపోవడానికి మీకు సహాయపడే మెలోడీలను ఎంచుకున్నారు

వన్-టు-వన్ కోచింగ్

• మీ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి మరియు ప్రోత్సాహాన్ని అందించడానికి వ్యక్తిగత ఆరోగ్య కోచ్‌ని ఎంచుకోండి
• అన్ని గ్రో కోచ్‌లు సంవత్సరాల అనుభవం కలిగిన సర్టిఫైడ్ ఆరోగ్య నిపుణులు.

మీ ఆరోగ్యాన్ని ట్రాక్ చేయండి

• ఏది ట్రాక్ చేయాలో ఎంచుకోండి - యాక్టివిటీ, బరువు, బ్లడ్ గ్లూకోజ్, HbA1c, మూడ్, బుద్ధి, హృదయ స్పందన లేదా నిద్ర
లాగ్ కార్యకలాపాలు మరియు వ్యాయామాలు - ట్రాక్ రన్నింగ్, వాకింగ్, బైకింగ్, స్విమ్మింగ్, యోగా, పైలేట్స్ మరియు మరిన్ని

దశలు, కార్యాచరణ, నిద్ర, హృదయ స్పందన రేటు మరియు బరువుతో సహా మీ డేటాను సమకాలీకరించడానికి Apple ఆరోగ్యానికి కనెక్ట్ చేయండి. ఫిట్‌బిట్ మరియు గార్మిన్‌తో సమకాలీకరించండి.

సపోర్ట్ + మోటివేషన్

• నోటిఫికేషన్‌లు-మిమ్మల్ని ట్రాక్‌లో ఉంచడానికి AI- ఆధారిత నోటిఫికేషన్‌లు
• జీవనశైలి - రోజువారీ నవీకరించబడిన మార్గదర్శకత్వం, మద్దతు, చిట్కాలు మరియు మార్గదర్శకాలు
• మరేదైనా - యాప్‌లో మాతో సంప్రదించండి

సబ్‌స్క్రిప్షన్

గ్రోని ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేయండి. గ్రో ధర £ 99.99/సంవత్సరం.

కొనుగోలు నిర్ధారించినప్పుడు మీ Google Play ఖాతాకు చెల్లింపులు వసూలు చేయబడతాయి. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి 24 గంటల ముందు ఖాతా పునరుద్ధరణ కోసం ఛార్జ్ చేయబడుతుంది మరియు పునరుద్ధరణ ఖర్చును గుర్తించండి. Google Play ద్వారా చేసిన చెల్లింపులన్నీ Google ద్వారా నియంత్రించబడతాయి మరియు నిర్వహించబడతాయి. మీరు కొనుగోలు చేసిన తర్వాత మీ Google Play Store ఖాతా సెట్టింగ్‌లకు వెళ్లడం ద్వారా మీ సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు రద్దు చేయవచ్చు. చందాను కొనుగోలు చేయడం ద్వారా, మీరు గోప్యతా విధానం, నిబంధనలు మరియు బిల్లింగ్ నిబంధనలను అంగీకరిస్తారు.


ఉపయోగ నిబంధనలు: https://site.grohealth.com/legal/terms.html

కొత్తగా ఏముంది

We're always trying to improve your experience. Update to the latest version to make the most of Gro!
- Various performance and speed optimisations
- App stability optimisations
- Localisation tweaks and fixes