Fddb - Kalorienzähler & Diät

Fddb

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

Fddb కమ్యూనిటీకి స్వాగతం 🎉 మా ఉచిత క్యాలరీ కౌంటర్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాలను సాధించండి: ఆరోగ్యంగా తినండి, బరువు తగ్గించుకోండి లేదా కండరాలను పెంచుకోండి!

🌟 ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్‌లో 19 సంవత్సరాల అనుభవం
🚀 10 మిలియన్లకు పైగా సంతోషకరమైన వినియోగదారులు
🙌 మొత్తం ఆహార డేటా ఉచితంగా లభిస్తుంది
🔒 అత్యున్నత స్థాయిలో డేటా రక్షణ మరియు డేటా భద్రత
🇬🇧 జర్మనీలో అభివృద్ధి చేయబడింది

క్యాలరీ కౌంటర్, క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్, ఫుడ్ డైరీ, వంటకాలు, ఆహారం, బరువు తగ్గడం, మాక్రోలు, నీరు & న్యూట్రిషన్ ట్రాకర్ మరియు ఫిట్‌నెస్ - అన్నీ ఒకే యాప్‌లో. మా భారీ ఆహార డేటాబేస్‌తో మీరు మీ క్యాలరీలు మరియు పోషకాల తీసుకోవడం, మీ క్రీడా కార్యకలాపాలు మరియు మీ శరీర బరువును సులభంగా నియంత్రించవచ్చు. మిమ్మల్ని మరియు మీ శరీరాన్ని బాగా తెలుసుకోండి మరియు మీ లక్ష్యాలను సులభంగా మరియు ఆరోగ్యంగా సాధించండి.

🏆 టాప్ 5 Fddb ఫీచర్‌లు:
• ఉచిత క్యాలరీ కౌంటర్ మరియు ఆహార డైరీ
• బార్‌కోడ్ స్కానర్‌తో భారీ ఆహార డేటాబేస్
• ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు మరియు స్మార్ట్‌వాచ్‌లకు కనెక్షన్
• ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల యొక్క పెద్ద ఎంపిక
• పోషక విలువలు మరియు బరువు అభివృద్ధిపై గణాంకాలు

బరువు తగ్గడం మరియు ఆహార నియంత్రణ మీరు అనుకున్నదానికంటే సులభం! Fddb యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు అవసరమైన అన్ని విధులను కలిగి ఉంటుంది:

🔥 కేలరీ కౌంటర్
• ఉచిత & సాధారణ క్యాలరీ కౌంటర్
• కస్టమ్ క్యాలరీ లక్ష్యంతో ఆహార డైరీ
• వేగంగా సంగ్రహించడానికి బార్‌కోడ్ స్కానర్
• పోషక విలువలు మరియు స్థూల పోషకాలను త్వరగా రికార్డ్ చేయండి
• భోజనం & స్నాక్స్ లేదా రోజు సమయాల్లో క్రమబద్ధీకరించడం
• మీ కేలరీలు మరియు స్థూల పోషకాల యొక్క రోజువారీ మరియు వారంవారీ విశ్లేషణ
• గోల్ సెట్టింగ్‌తో సూక్ష్మపోషకాల (విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) మూల్యాంకనం
• కస్టమ్ లక్ష్యంతో వాటర్ ట్రాకర్
• మీ స్వంత లేదా తప్పిపోయిన ఆహారాలను డేటాబేస్కు జోడించండి
• మీ స్వంత వంటకాలను సృష్టించండి మరియు వాటిని మీ కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి

📖 భోజన పథకం
• మీ వ్యక్తిగత పోషకాహార ప్రణాళికను అనుసరించండి
• మీ రోజువారీ అవసరం యొక్క స్వయంచాలక గణన
• కార్బోహైడ్రేట్ (KH) మరియు బ్రెడ్ యూనిట్లు (BH), స్కాల్డెమాన్ నిష్పత్తి మరియు కొవ్వు-ప్రోటీన్ యూనిట్ల (FPU) గణన
• వారంలోని ప్రతి రోజు అనుకూల క్యాలరీ మరియు పోషక ప్రణాళికలను సృష్టించండి
• ఆహార డైరీలో కేలరీలు, స్థూల మరియు సూక్ష్మపోషకాల యొక్క స్పష్టమైన ప్రదర్శన
• జర్మన్ సొసైటీ ఫర్ న్యూట్రిషన్ (DGE) యొక్క సూచన విలువల ఆధారంగా సరైన క్యాలరీ మరియు పోషకాల తీసుకోవడం యొక్క గణన

🥗 ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు
• రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాల యొక్క పెద్ద ఎంపిక
• మీ ఆహారంతో సరిపోలడానికి విస్తృతమైన ఫిల్టర్ ఎంపికలు
• తక్కువ కార్బ్, తక్కువ కొవ్వు, అధిక ప్రోటీన్, శాకాహారి, శాఖాహారం - అన్నీ ఉన్నాయి!
• మీ ప్రాధాన్యతల ప్రకారం వంటకాలను అనుకూలీకరించండి: పదార్థాలు, పరిమాణాలు, భాగాలు
• ఫోటోలతో సహా వివరణాత్మక వంట సూచనలు
• ఒకే క్లిక్‌తో డైరీలో అన్ని పోషక విలువలను నేరుగా నమోదు చేయండి
• ఒక రెసిపీకి అన్ని స్థూల మరియు సూక్ష్మపోషకాలు

🏃🏻 క్రీడలు & ఫిట్‌నెస్
• 600 పైగా అంతర్నిర్మిత వ్యాయామాలు మరియు కార్యకలాపాలు
• ట్రాక్ ఓర్పు క్రీడలు మరియు శక్తి శిక్షణ
• ఫిట్‌గా ఉండండి మరియు మరింత సులభంగా బరువు తగ్గండి
• మీ కాలిన కేలరీల స్వయంచాలక గణన
• మీ క్యాలరీ వినియోగాన్ని మీరే నమోదు చేయండి (ఫిట్‌నెస్ ట్రాకర్‌లు లేదా స్పోర్ట్స్ పరికరాలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అనువైనది)
• Google Fit, Garmin, Fitbit మరియు Samsung Health నుండి డేటాను నేరుగా మీ ఫుడ్ డైరీలోకి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
• Google Fit ద్వారా అనేక ఇతర యాప్‌ల నుండి డేటాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి (ఉదా. MiFit, Strava, Polar, runtastic మరియు మరిన్ని)

📉 బరువు అభివృద్ధి
• మీ బరువు, శరీర కొవ్వు మరియు ఇతర కొలతలను రికార్డ్ చేయండి
• రేఖాచిత్రాలు మరియు గ్రాఫిక్ మూల్యాంకనాలతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోండి
• కేవలం ఒక క్లిక్‌తో మీ బరువును నమోదు చేయండి – ఇది వేగంగా ఉండదు!
• మీ స్వంత లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి - అది బరువు తగ్గడం, కండరాలను నిర్మించడం లేదా ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య ఆహారం

మా వెబ్‌సైట్ https://help.fddb.info/hc ద్వారా మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి మా మద్దతు సంతోషంగా ఉంటుంది.


❤️ మేడ్ విత్ లవ్ ఇన్ బ్రెమెన్

కొత్తగా ఏముంది

Bereit für die ultimative Sommer-Challenge ab dem 27. Mai?🌞 Werde Teil der Fddb Community auf Instagram und in unserer Facebook-Gruppe und erreiche deine Ziele.💪🏋️ Erhalte Unterstützung, Motivation und jede Menge Inspiration. Unter allen Teilnehmer:innen verlosen wir tolle Gewinne!🚀