Flexibility Workout Exercises
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.7star
1.32వే రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సున్నితత్వం మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మెరుగైన సౌలభ్యాన్ని పొందడానికి ఇక్కడ మీరు కనిపిస్తోంది.
ఈ అనువర్తనం మీకు అవసరమైనంత సరళంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.
వశ్యత చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది - మీరు అథ్లెట్ అయినా లేదా ఆకారంలో ఉండాలనుకుంటున్నారా. సరళంగా ఉండటం వలన మీ చలన పరిధిని పెంచడానికి, కండరాలను వేగంగా ఉంచడానికి మరియు మరింత అథ్లెటిక్‌గా మారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
క్రీడలు ఒక వ్యక్తిని అసహజ కదలికలు చేస్తున్న లేదా వారి శారీరక పరిమితులను పెంచే స్థానాల్లో ఉంచవచ్చు. ప్రపంచంలోని ఉన్నత క్రీడాకారులు తమకు సాధ్యమైన చోట అంచుని పొందాలని చూడటం రహస్యం కాదు, మరియు మరింత సరళంగా మారడం అనేది సగటు అథ్లెట్ తరచుగా పట్టించుకోని ప్రాంతం. ఇది స్పష్టంగా అనిపించకపోయినా, వశ్యత వ్యాయామాలు వర్కౌట్ల ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గాయాన్ని నివారించగలవు. జీవితం సులభం అవుతుంది!
ఫ్లెక్సిబిలిటీ అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాదు, అథ్లెట్ కానివారికి లింబర్ గా ఉండటానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- భవిష్యత్తులో గాయాన్ని నివారించే అవకాశం ఉంది
- మెరుగైన రక్త ప్రవాహం
- మెరుగైన సమతుల్యత మరియు సమన్వయం
- కండరాలు పొడవు
- మెరుగైన భంగిమ
- శక్తివంతమైన ఒత్తిడి తగ్గించే సామర్ధ్యాలు
- ఇంకా చాలా!
ఈ ప్రోగ్రామ్ మీ పూర్తి చలనశీలత / సౌకర్యవంతమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత దూరం చేరుకోవడానికి మరియు విభజనను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ రోజువారీ దినచర్యలో సాగదీయండి!
మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్ ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం, ఇది DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ శిక్షకుల మిశ్రమాలను మిళితం చేసి మిమ్మల్ని వర్కౌట్ల ద్వారా నెట్టివేస్తుంది.
Personal మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ శిక్షకుడి నుండి ఆడియో మార్గదర్శకత్వం
Each ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన అంశాలు.
Work ప్రతి వ్యాయామం కోసం మీరు శిక్షణా పద్ధతులను పరిదృశ్యం చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి HD సూచన వీడియోలను అందిస్తారు.
Online ఆన్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను చేయండి.
నేను ప్రీమియానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా?
ప్రీమియం సభ్యునిగా, మీరు మాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమైనా చేస్తాము, ఏమైనప్పటికీ!
ప్రీమియం సభ్యత్వం ఫిటివిటీ యొక్క మొత్తం 500+ అనువర్తనాల సేకరణను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఏదైనా అనువర్తనం కోసం, అన్ని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.
సున్నితత్వం ప్రీమియం మీకు వేలాది HD వీడియోలు, 55,000 వర్కౌట్స్ మరియు 10,000 వారాల క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది!
మొత్తం ఐదు (5) Android పరికరాల్లో మీ ఫిటివిటీ ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒకే ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
నెలకు 99 5.99 కంటే తక్కువకు ఫిటివిటీ ప్రీమియం పొందండి!
కుటుంబానికి పర్ఫెక్ట్! తల్లిదండ్రులు వారి జీవితాల యొక్క ఉత్తమ ఆకృతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిల్లలు వందలాది క్రీడలు, నృత్యం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనువర్తనాల నుండి ఎంచుకోనివ్వండి!
మీరు కోచ్ అయితే, మీ బృందానికి ఫిటివిటీకి చందాతో ప్రయోజనం ఇవ్వండి!
కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Google Play ఖాతా ద్వారా మీ క్రెడిట్ కార్డుకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ధర పెరుగుదల లేదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఈ పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.
ఈ అనువర్తనం మీకు అవసరమైనంత సరళంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.
వశ్యత చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది - మీరు అథ్లెట్ అయినా లేదా ఆకారంలో ఉండాలనుకుంటున్నారా. సరళంగా ఉండటం వలన మీ చలన పరిధిని పెంచడానికి, కండరాలను వేగంగా ఉంచడానికి మరియు మరింత అథ్లెటిక్‌గా మారడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
క్రీడలు ఒక వ్యక్తిని అసహజ కదలికలు చేస్తున్న లేదా వారి శారీరక పరిమితులను పెంచే స్థానాల్లో ఉంచవచ్చు. ప్రపంచంలోని ఉన్నత క్రీడాకారులు తమకు సాధ్యమైన చోట అంచుని పొందాలని చూడటం రహస్యం కాదు, మరియు మరింత సరళంగా మారడం అనేది సగటు అథ్లెట్ తరచుగా పట్టించుకోని ప్రాంతం. ఇది స్పష్టంగా అనిపించకపోయినా, వశ్యత వ్యాయామాలు వర్కౌట్ల ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గాయాన్ని నివారించగలవు. జీవితం సులభం అవుతుంది!
ఫ్లెక్సిబిలిటీ అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాదు, అథ్లెట్ కానివారికి లింబర్ గా ఉండటానికి అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి:
- భవిష్యత్తులో గాయాన్ని నివారించే అవకాశం ఉంది
- మెరుగైన రక్త ప్రవాహం
- మెరుగైన సమతుల్యత మరియు సమన్వయం
- కండరాలు పొడవు
- మెరుగైన భంగిమ
- శక్తివంతమైన ఒత్తిడి తగ్గించే సామర్ధ్యాలు
- ఇంకా చాలా!
ఈ ప్రోగ్రామ్ మీ పూర్తి చలనశీలత / సౌకర్యవంతమైన సామర్థ్యాన్ని చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరింత దూరం చేరుకోవడానికి మరియు విభజనను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. మీ రోజువారీ దినచర్యలో సాగదీయండి!
మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్ ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం, ఇది DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ శిక్షకుల మిశ్రమాలను మిళితం చేసి మిమ్మల్ని వర్కౌట్ల ద్వారా నెట్టివేస్తుంది.
Personal మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ శిక్షకుడి నుండి ఆడియో మార్గదర్శకత్వం
Each ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన అంశాలు.
Work ప్రతి వ్యాయామం కోసం మీరు శిక్షణా పద్ధతులను పరిదృశ్యం చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి HD సూచన వీడియోలను అందిస్తారు.
Online ఆన్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను చేయండి.
నేను ప్రీమియానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా?
ప్రీమియం సభ్యునిగా, మీరు మాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమైనా చేస్తాము, ఏమైనప్పటికీ!
ప్రీమియం సభ్యత్వం ఫిటివిటీ యొక్క మొత్తం 500+ అనువర్తనాల సేకరణను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఏదైనా అనువర్తనం కోసం, అన్ని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.
సున్నితత్వం ప్రీమియం మీకు వేలాది HD వీడియోలు, 55,000 వర్కౌట్స్ మరియు 10,000 వారాల క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది!
మొత్తం ఐదు (5) Android పరికరాల్లో మీ ఫిటివిటీ ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒకే ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
నెలకు 99 5.99 కంటే తక్కువకు ఫిటివిటీ ప్రీమియం పొందండి!
కుటుంబానికి పర్ఫెక్ట్! తల్లిదండ్రులు వారి జీవితాల యొక్క ఉత్తమ ఆకృతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిల్లలు వందలాది క్రీడలు, నృత్యం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనువర్తనాల నుండి ఎంచుకోనివ్వండి!
మీరు కోచ్ అయితే, మీ బృందానికి ఫిటివిటీకి చందాతో ప్రయోజనం ఇవ్వండి!
కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Google Play ఖాతా ద్వారా మీ క్రెడిట్ కార్డుకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ధర పెరుగుదల లేదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఈ పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.9
1.19వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
