Home Workouts - Full Body Body
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
3.6star
578 రివ్యూలు
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
టీన్
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సున్నితత్వం మిమ్మల్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మంచి ఆకృతిని పొందడానికి ఇక్కడ మీరు కనిపిస్తోంది.
మీ శరీర బరువును మాత్రమే ఉపయోగించి, గొప్ప ఆకృతిలోకి రావడానికి మీకు సహాయపడే అనువర్తనం. పరికరాలు అవసరం లేదు!
వెళ్ళడానికి జిమ్ లేదు, సమస్య లేదు! ఫిటివిటీ యొక్క హోమ్ వర్కౌట్స్ ఎటువంటి బరువులు లేదా యంత్రాలు లేకుండా అగ్ర ఆకృతిలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. శరీర బరువు నిత్యకృత్యాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ కండరాలను టోన్ చేస్తున్నారని మరియు మీరే కండిషనింగ్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ ప్రోగ్రామ్ సృజనాత్మక శరీర బరువు వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తుంది.
ఈ క్రింది కండరాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రోగ్రామ్ మీకు సహాయపడుతుంది:
- అబ్స్ & కోర్
- బట్ & తొడలు
- బ్యాక్ & డెల్టాయిడ్స్
- భుజాలు & ఛాతీ
- ఆయుధాలు
- కాళ్ళు మరియు దూడలు
బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు చేయడం మరియు పుషప్స్ వంటి కార్యకలాపాలు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి, చవకైనవి మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి! రోజువారీ మరియు వ్యక్తిగత వ్యాయామాలకు మీకు యంత్రాలు అవసరం లేదు. నిజంగా పరిమితులు లేవు - మీరు ఇంట్లో, హోటల్ వద్ద లేదా కార్యాలయంలో ఉన్నప్పటికీ. ఎక్కడైనా శిక్షణ ఇవ్వండి!
శరీర బరువు శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు
- సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని అభివృద్ధి చేయండి మరియు నిర్వహించండి
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచండి
- ఉమ్మడి మరియు ఎముక ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచండి
- డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
- మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి మరియు నిస్పృహ లక్షణాలతో పోరాడుతుంది
- కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ మరియు బ్రెయిన్ పవర్ ను నిర్వహించండి
మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్ ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం, ఇది DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ శిక్షకుల మిశ్రమాలను మిళితం చేసి మిమ్మల్ని వర్కౌట్ల ద్వారా నెట్టివేస్తుంది.
Personal మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ శిక్షకుడి నుండి ఆడియో మార్గదర్శకత్వం
Each ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన అంశాలు.
Work ప్రతి వ్యాయామం కోసం మీరు శిక్షణా పద్ధతులను పరిదృశ్యం చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి HD సూచన వీడియోలను అందిస్తారు.
Online ఆన్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను చేయండి.
నేను ప్రీమియానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా?
ప్రీమియం సభ్యునిగా, మీరు మాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమైనా చేస్తాము, ఏమైనప్పటికీ!
ప్రీమియం సభ్యత్వం ఫిటివిటీ యొక్క మొత్తం 500+ అనువర్తనాల సేకరణను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఏదైనా అనువర్తనం కోసం, అన్ని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.
సున్నితత్వం ప్రీమియం మీకు వేలాది HD వీడియోలు, 55,000 వర్కౌట్స్ మరియు 10,000 వారాల క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది!
మొత్తం ఐదు (5) Android పరికరాల్లో మీ ఫిటివిటీ ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒకే ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
నెలకు 99 5.99 కంటే తక్కువకు ఫిటివిటీ ప్రీమియం పొందండి!
కుటుంబానికి పర్ఫెక్ట్! తల్లిదండ్రులు వారి జీవితాల యొక్క ఉత్తమ ఆకృతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిల్లలు వందలాది క్రీడలు, నృత్యం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనువర్తనాల నుండి ఎంచుకోనివ్వండి!
మీరు కోచ్ అయితే, మీ బృందానికి ఫిటివిటీకి చందాతో ప్రయోజనం ఇవ్వండి!
కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Google Play ఖాతా ద్వారా మీ క్రెడిట్ కార్డుకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ధర పెరుగుదల లేదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఈ పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.
మీ శరీర బరువును మాత్రమే ఉపయోగించి, గొప్ప ఆకృతిలోకి రావడానికి మీకు సహాయపడే అనువర్తనం. పరికరాలు అవసరం లేదు!
వెళ్ళడానికి జిమ్ లేదు, సమస్య లేదు! ఫిటివిటీ యొక్క హోమ్ వర్కౌట్స్ ఎటువంటి బరువులు లేదా యంత్రాలు లేకుండా అగ్ర ఆకృతిలో ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. శరీర బరువు నిత్యకృత్యాలను మాత్రమే ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు ఎల్లప్పుడూ కండరాలను టోన్ చేస్తున్నారని మరియు మీరే కండిషనింగ్ చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ఈ ప్రోగ్రామ్ సృజనాత్మక శరీర బరువు వ్యాయామాలను ఉపయోగిస్తుంది.
ఈ క్రింది కండరాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రోగ్రామ్ మీకు సహాయపడుతుంది:
- అబ్స్ & కోర్
- బట్ & తొడలు
- బ్యాక్ & డెల్టాయిడ్స్
- భుజాలు & ఛాతీ
- ఆయుధాలు
- కాళ్ళు మరియు దూడలు
బాడీ వెయిట్ వ్యాయామాలు చేయడం మరియు పుషప్స్ వంటి కార్యకలాపాలు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి, చవకైనవి మరియు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి! రోజువారీ మరియు వ్యక్తిగత వ్యాయామాలకు మీకు యంత్రాలు అవసరం లేదు. నిజంగా పరిమితులు లేవు - మీరు ఇంట్లో, హోటల్ వద్ద లేదా కార్యాలయంలో ఉన్నప్పటికీ. ఎక్కడైనా శిక్షణ ఇవ్వండి!
శరీర బరువు శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు
- సన్నని కండర ద్రవ్యరాశిని అభివృద్ధి చేయండి మరియు నిర్వహించండి
- గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచండి
- ఉమ్మడి మరియు ఎముక ఆరోగ్యం యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచండి
- డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించండి
- మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి మరియు నిస్పృహ లక్షణాలతో పోరాడుతుంది
- కాగ్నిటివ్ ఫంక్షన్ మరియు బ్రెయిన్ పవర్ ను నిర్వహించండి
మీ వారపు వ్యాయామాలతో పాటు, ఫిటివిటీ బీట్స్ ప్రయత్నించండి! బీట్స్ అనేది అత్యంత ఆకర్షణీయమైన వ్యాయామ అనుభవం, ఇది DJ మరియు సూపర్ మోటివేటింగ్ శిక్షకుల మిశ్రమాలను మిళితం చేసి మిమ్మల్ని వర్కౌట్ల ద్వారా నెట్టివేస్తుంది.
Personal మీ వ్యక్తిగత డిజిటల్ శిక్షకుడి నుండి ఆడియో మార్గదర్శకత్వం
Each ప్రతి వారం మీ కోసం రూపొందించిన అనుకూలీకరించిన అంశాలు.
Work ప్రతి వ్యాయామం కోసం మీరు శిక్షణా పద్ధతులను పరిదృశ్యం చేయడానికి మరియు నేర్చుకోవడానికి HD సూచన వీడియోలను అందిస్తారు.
Online ఆన్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను ప్రసారం చేయండి లేదా ఆఫ్‌లైన్‌లో వర్కౌట్‌లను చేయండి.
నేను ప్రీమియానికి అప్‌గ్రేడ్ చేయాలా?
ప్రీమియం సభ్యునిగా, మీరు మాకు చాలా ప్రత్యేకమైనవారు. మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి మేము ఏమైనా చేస్తాము, ఏమైనప్పటికీ!
ప్రీమియం సభ్యత్వం ఫిటివిటీ యొక్క మొత్తం 500+ అనువర్తనాల సేకరణను అన్‌లాక్ చేస్తుంది. ఏదైనా అనువర్తనం కోసం, అన్ని కంటెంట్‌కు ప్రాప్యతను పొందండి.
సున్నితత్వం ప్రీమియం మీకు వేలాది HD వీడియోలు, 55,000 వర్కౌట్స్ మరియు 10,000 వారాల క్రీడలు మరియు ఫిట్నెస్ శిక్షణకు ప్రాప్తిని ఇస్తుంది!
మొత్తం ఐదు (5) Android పరికరాల్లో మీ ఫిటివిటీ ప్రీమియం సభ్యత్వాన్ని ఉపయోగించడానికి ఒకే ఇమెయిల్‌ను ఉపయోగించండి.
నెలకు 99 5.99 కంటే తక్కువకు ఫిటివిటీ ప్రీమియం పొందండి!
కుటుంబానికి పర్ఫెక్ట్! తల్లిదండ్రులు వారి జీవితాల యొక్క ఉత్తమ ఆకృతిలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు పిల్లలు వందలాది క్రీడలు, నృత్యం మరియు మార్షల్ ఆర్ట్స్ అనువర్తనాల నుండి ఎంచుకోనివ్వండి!
మీరు కోచ్ అయితే, మీ బృందానికి ఫిటివిటీకి చందాతో ప్రయోజనం ఇవ్వండి!
కొనుగోలు నిర్ధారణ వద్ద మీ Google Play ఖాతా ద్వారా మీ క్రెడిట్ కార్డుకు చెల్లింపు వసూలు చేయబడుతుంది. చందా వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే చందా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. పునరుద్ధరించేటప్పుడు ధర పెరుగుదల లేదు.
కొనుగోలు చేసిన తర్వాత Google Play లోని ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆపివేయబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, ఈ పదం యొక్క ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు ఇవ్వబడదు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం మరియు పరికరం లేదా ఇతర IDలు
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.6
529 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
