Squats Workout:Home Fitness
యాడ్స్ ఉంటాయి
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
స్క్వాట్‌లు 30-రోజుల ఛాలెంజ్, కాళ్లు, కండరాలు, గ్లుట్స్, తొడలు మరియు కోర్తో సహా పరిపూర్ణమైన, స్లిమ్, ఫిట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరాన్ని పొందడానికి స్క్వాట్ 30-రోజుల సవాలును స్వీకరించండి. గ్లూట్స్-శిల్పం కదలికల విషయంలో స్క్వాట్‌ల కంటే మెరుగైన వ్యాయామం లేదు. స్క్వాట్స్ వర్కౌట్ ప్లానర్, 30 రోజుల స్క్వాట్‌ల శిక్షణా కార్యక్రమం మీ కాళ్లు మరియు శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి మరియు ఎటువంటి పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లో కొవ్వును కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
ఈ స్క్వాట్ వ్యాయామ అనువర్తనం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ. స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్ యాప్ ద్వారా రోజువారీ బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గవచ్చు.
స్క్వాట్స్ వ్యాయామం మరియు వ్యాయామాలు రోజువారీ స్క్వాట్‌ల సంఖ్యను 30 రోజుల్లో 0 నుండి 100 వరకు పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఈ స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్ చేయడం చాలా సులభం. మీరు ఈ కండరాల బూస్టర్ స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్‌లో సూచించిన అన్ని రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు స్క్వాట్‌ల రోజువారీ వర్కౌట్ ప్లానర్‌ను అనుసరించాలి. ఎయిర్ స్క్వాట్‌లు, స్క్వాట్ బార్, డీప్ స్క్వాట్, బల్గేరియన్ స్ప్లిట్ స్క్వాట్ మరియు బ్యాక్ స్క్వాట్ వంటి స్క్వాట్‌లకు సంబంధించిన అన్ని వ్యాయామాలు స్క్వాట్స్ వర్కౌట్‌లో పేర్కొనబడ్డాయి: ఫిట్‌నెస్ యాప్. మీరు ఎలాంటి ఖరీదైన పరికరాలను కొనుగోలు చేయనవసరం లేదు లేదా ఏదైనా జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే మీకు శిక్షకులు కూడా అవసరం లేదు. ఈ 30 రోజుల స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి మరియు మీ శరీరాన్ని రీషేప్ చేయండి.
మీ జేబులో జిమ్! ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే పర్ఫెక్ట్ స్క్వాట్స్ ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్ యాప్ మరియు మీరు ఇంట్లో గట్టి దోపిడి మరియు సన్నటి కాళ్లను పొందుతారు. స్క్వాట్ వర్కౌట్ యాప్ నిజమైన వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మరియు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ పాత్రను పోషిస్తుంది. మీ కొవ్వును బర్న్ చేయండి మరియు శరీర ఆకృతిని పొందండి మరియు అద్భుతమైన అనుభూతిని పొందండి. ఈ వర్కౌట్ ప్లానర్ & స్క్వాట్స్ వర్కౌట్‌లో బహుళ స్క్వాట్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి: ఫిట్‌నెస్ యాప్ ప్రధానంగా తొడలు, తుంటి మరియు పిరుదులు, క్వాడ్రిసెప్స్ ఫెమోరిస్ కండరాల హామ్ స్ట్రింగ్స్, అలాగే ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను దిగువ అంతటా బలోపేతం చేయడం వంటి వాటికి శిక్షణనిస్తుంది. బాడీ స్క్వాట్‌లు కాళ్ల బలం మరియు పరిమాణాన్ని పెంచడానికి అలాగే కోర్ బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక ముఖ్యమైన వ్యాయామంగా పరిగణించబడతాయి.
స్క్వాట్స్ వర్కౌట్: ఫిట్‌నెస్ యాప్ ఫీచర్‌లు:
బహుళ వ్యాయామ ప్రణాళికలు
30-రోజుల స్క్వాట్ ట్రాకర్
3D యానిమేషన్లు
ప్రతి కదలిక కోసం వ్యాయామం/వ్యాయామం డెమో వీడియోలు
ఈ స్క్వాట్ వ్యాయామ అనువర్తనం పురుషులు మరియు మహిళలు ఇద్దరికీ. స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్ యాప్ ద్వారా రోజువారీ బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా మీరు బరువు తగ్గవచ్చు.
స్క్వాట్స్ వ్యాయామం మరియు వ్యాయామాలు రోజువారీ స్క్వాట్‌ల సంఖ్యను 30 రోజుల్లో 0 నుండి 100 వరకు పెంచడంలో సహాయపడతాయి, ఈ స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్ చేయడం చాలా సులభం. మీరు ఈ కండరాల బూస్టర్ స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్‌లో సూచించిన అన్ని రోజువారీ వ్యాయామాలు మరియు స్క్వాట్‌ల రోజువారీ వర్కౌట్ ప్లానర్‌ను అనుసరించాలి. ఎయిర్ స్క్వాట్‌లు, స్క్వాట్ బార్, డీప్ స్క్వాట్, బల్గేరియన్ స్ప్లిట్ స్క్వాట్ మరియు బ్యాక్ స్క్వాట్ వంటి స్క్వాట్‌లకు సంబంధించిన అన్ని వ్యాయామాలు స్క్వాట్స్ వర్కౌట్‌లో పేర్కొనబడ్డాయి: ఫిట్‌నెస్ యాప్. మీరు ఎలాంటి ఖరీదైన పరికరాలను కొనుగోలు చేయనవసరం లేదు లేదా ఏదైనా జిమ్‌కి వెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, అలాగే మీకు శిక్షకులు కూడా అవసరం లేదు. ఈ 30 రోజుల స్క్వాట్స్ ఛాలెంజ్ యాప్‌ని ఉపయోగించండి మరియు మీ శరీరాన్ని రీషేప్ చేయండి.
మీ జేబులో జిమ్! ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించడంలో మీకు సహాయపడే పర్ఫెక్ట్ స్క్వాట్స్ ఫిట్‌నెస్ ఛాలెంజ్ యాప్ మరియు మీరు ఇంట్లో గట్టి దోపిడి మరియు సన్నటి కాళ్లను పొందుతారు. స్క్వాట్ వర్కౌట్ యాప్ నిజమైన వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మరియు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ పాత్రను పోషిస్తుంది. మీ కొవ్వును బర్న్ చేయండి మరియు శరీర ఆకృతిని పొందండి మరియు అద్భుతమైన అనుభూతిని పొందండి. ఈ వర్కౌట్ ప్లానర్ & స్క్వాట్స్ వర్కౌట్‌లో బహుళ స్క్వాట్ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి: ఫిట్‌నెస్ యాప్ ప్రధానంగా తొడలు, తుంటి మరియు పిరుదులు, క్వాడ్రిసెప్స్ ఫెమోరిస్ కండరాల హామ్ స్ట్రింగ్స్, అలాగే ఎముకలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులను దిగువ అంతటా బలోపేతం చేయడం వంటి వాటికి శిక్షణనిస్తుంది. బాడీ స్క్వాట్‌లు కాళ్ల బలం మరియు పరిమాణాన్ని పెంచడానికి అలాగే కోర్ బలాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక ముఖ్యమైన వ్యాయామంగా పరిగణించబడతాయి.
స్క్వాట్స్ వర్కౌట్: ఫిట్‌నెస్ యాప్ ఫీచర్‌లు:
బహుళ వ్యాయామ ప్రణాళికలు
30-రోజుల స్క్వాట్ ట్రాకర్
3D యానిమేషన్లు
ప్రతి కదలిక కోసం వ్యాయామం/వ్యాయామం డెమో వీడియోలు
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
ఈ యాప్, ఈ డేటా రకాలను థర్డ్ పార్టీలతో షేర్ చేయవచ్చు
పరికరం లేదా ఇతర IDలు
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
30-day squat tracker
3D animations
Exercise/ workout Demo videos for each movement
3D animations
Exercise/ workout Demo videos for each movement
