Home Workout for Women - No Eq

Workout apps

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మేము మీకు 30 రోజుల వ్యాయామ పథకాన్ని తయారుచేసాము, అలాగే మీ కోసం పరిపూర్ణ శిక్షణను సృష్టించే వ్యాయామాల సమితిని తయారుచేసాము. శిక్షణ ప్రణాళిక తర్వాత మీరు మీ అబ్స్, పిరుదులు మరియు కాళ్లు టోన్ మరియు మీ శరీరం మరింత అందమైన చేస్తుంది.

వర్కౌట్ ప్లాన్
- ABS మరియు పూర్తి శరీరం కోసం 28 రోజు సవాలు ప్రణాళిక (4 వార వ్యాయామం) సులభంగా వర్కౌట్
- ABS కోసం డైలీ వ్యాయామం, లెగ్, పూర్తి శరీరం (బిగినర్స్ నుండి ఆధునిక వరకు)

★ కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & HIIT అంశాలు
ఉత్తమ శరీర ఆకృతి కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ అంశాలు & HIIT అంశాలు. కొవ్వు బర్నింగ్ పనితో కేలరీలు బర్న్, మరియు ఉత్తమ ఫలితాలు పొందడానికి HIIT అంశాలు కలిపి.
ఫిట్నెస్ కోచ్
స్త్రీ ఫిట్నెస్ లో అన్ని వ్యాయామం - మహిళలు వ్యాయామం ప్రొఫెషనల్ ఫిట్నెస్ కోచ్ రూపొందించారు. అన్ని వ్యాయామాలు సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి సులభమైన మరియు సులభమైన 3D నమూనాలు రూపొందించబడ్డాయి
★ అవివాహిత ఫిట్నెస్ అనువర్తనం, మహిళలు వ్యాయామం అనువర్తనం
శరీరానికి సరిపోయేలా మరియు మహిళలకు వ్యాయామంతో బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోండి. ఈ మహిళా వ్యాయామ అనువర్తనం వృత్తిపరంగా మహిళలకు బొడ్డు కొవ్వు వ్యాయామం మరియు ప్రొఫెషనల్ వ్యాయామం కోల్పోతుంది. ఎక్కడైనా మరియు ఎప్పుడైనా మహిళలకు ఎప్పుడైనా సులభంగా అనుసరించండి, ఏ పరికరాలు అవసరం లేదు.

కీ ఫీచర్లు:
- 30 రోజు వ్యాయామం ప్రణాళిక
- 3 స్థాయిలు
- వ్యాయామాల సెట్లో మీ వ్యక్తిగత శిక్షణని సృష్టించండి
- యానిమేటెడ్ వ్యాయామాలు ప్రదర్శనలు
- వ్యాయామం వివరణ
- గణాంకాలు మరియు నివేదికలు
- వ్యాయామం గురించి రిమైండర్లు


గుర్తుంచుకో:
మీ భౌతిక స్థితిలో ఉత్తమమైన వ్యాయామం మీకు తెలియజేయడానికి డాక్టర్ను సంప్రదించండి.
భౌతిక వ్యాయామం చేసే ముందు, ముందు మరియు తరువాత జలీకరణ పొందండి.
కండరాల గాయాలు నివారించడానికి మొదటి 15 నిముషాలు వేడెక్కండి.
మీ వ్యాయామం పూర్తి చేసిన తర్వాత సాగతీత 10 నిమిషాలు జరుపుము.

కొత్తగా ఏముంది

- Small bug fixes
- Android Oreo Notofification fixed