Stop Smoking - Quit Helper
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
StopSmoking అనేది ధూమపానం మానేయాలనుకునే వారికి అవసరమైన మరియు ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని అందించడానికి రూపొందించబడిన యాప్. నిష్క్రమించడానికి మీ ప్రయాణంలో మీకు సహాయం చేయడానికి ఇది వినియోగదారు-స్నేహపూర్వక లక్షణాలను అందిస్తుంది. ఇక్కడ ముఖ్య లక్షణాలు ఉన్నాయి:
1. సమయం మరియు డబ్బు ట్రాకింగ్ నుండి నిష్క్రమించండి
▶ ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి: మీ స్మోక్-ఫ్రీ పీరియడ్ యొక్క నిజ-సమయ వ్యవధిని రోజులు, గంటలు, నిమిషాలు మరియు సెకన్లలో చూపుతుంది.
▶ నిష్క్రమించడం ద్వారా ఆదా చేయబడిన మొత్తం: నిజ సమయంలో ధూమపానం మానేయడం ద్వారా ఆదా అయిన డబ్బును ట్రాక్ చేస్తుంది.
▶ ధూమపానం కోసం ఖర్చు చేసిన డబ్బు: వ్యవధి మరియు సగటు వినియోగం ఆధారంగా ధూమపానం కోసం ఖర్చు చేసిన డబ్బు మొత్తాన్ని గణిస్తుంది.
▶ ధూమపానం చేయని సిగరెట్లు: ధూమపానం చేయని సిగరెట్‌ల సంఖ్యను నిజ-సమయ ట్రాకింగ్‌ని అందిస్తుంది.
2. ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి
▶ ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నుండి విశ్వసనీయ సమాచారం ఆధారంగా మీ పురోగతి యొక్క నిజ-సమయ విజువలైజేషన్‌ను అందిస్తుంది.
3. డైరీ
▶ ఉపయోగించిన ధూమపాన విరమణ సహాయాలు, ధూమపానం మొత్తం మరియు ఏవైనా స్లిప్-అప్‌లను రికార్డ్ చేయడం ద్వారా మీ పురోగతిని సులభంగా ట్రాక్ చేయండి.
4. విడ్జెట్
▶ మీ హోమ్ స్క్రీన్ నుండి నేరుగా మీ నిష్క్రమణ సమయాన్ని సౌకర్యవంతంగా వీక్షించండి.
5. నోటిఫికేషన్
▶ రోజంతా సమయానుకూలమైన రిమైండర్‌లతో ప్రేరణ పొందండి మరియు డైరీ ఎంట్రీలను రికార్డ్ చేయమని అడుగుతుంది.
ధూమపానం మానేయడం వల్ల కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD), క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ మరియు క్రానిక్ సైనసైటిస్ వంటి ప్రమాదాలను తగ్గించడం వంటి ముఖ్యమైన భౌతిక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు సాధారణీకరించబడుతుంది, రక్తపోటు తగ్గుతుంది, శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, ధూమపానం మానేయడం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మానసిక దృక్కోణంలో, ధూమపానం మానేయడం అనేది ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న అలవాట్లు లేదా వ్యసనాన్ని అధిగమించడం ద్వారా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి నిర్వహణ నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు సాఫల్య భావాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ధూమపానం మానేయడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత, అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు మరియు ఏకాగ్రత మెరుగుపడతాయి.
సామాజిక స్థాయిలో, ధూమపానం మానేయడం సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఇంట్లో స్మోకింగ్ ట్రిగ్గర్స్‌కు గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుంది, పిల్లలు మరియు కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇంకా, ఇది సామాజిక వ్యయాలను మరియు పర్యావరణ కాలుష్యాన్ని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ధూమపానం మానేయడం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, మద్దతు మరియు సహాయంతో ఇది సాధించవచ్చు. వివిధ సహాయ కార్యక్రమాలు, ధూమపానాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు మరియు చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సంకల్ప శక్తి, ప్రేరణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను స్వీకరించడం విజయవంతమైన ధూమపాన విరమణలో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి.
ధూమపానం మానేయడం వల్ల అనేక శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి, వీటిలో మెరుగైన ఆరోగ్యం, అలవాట్లు మరియు వ్యసనాలను అధిగమించడం, మెరుగైన ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు సామాజిక ప్రభావం తగ్గుతుంది. ధూమపానం మానేయడం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన మద్దతు మరియు సహాయంతో, అది సాధించవచ్చు.
వీలైనంత త్వరగా ధూమపానం మానేయాలనే మీ ప్రయాణంలో మీరు విజయం సాధించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము మరియు మీకు ఇకపై ఈ యాప్ అవసరం లేదని మేము ఆశిస్తున్నాము.
ధన్యవాదాలు.
1. సమయం మరియు డబ్బు ట్రాకింగ్ నుండి నిష్క్రమించండి
▶ ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి: మీ స్మోక్-ఫ్రీ పీరియడ్ యొక్క నిజ-సమయ వ్యవధిని రోజులు, గంటలు, నిమిషాలు మరియు సెకన్లలో చూపుతుంది.
▶ నిష్క్రమించడం ద్వారా ఆదా చేయబడిన మొత్తం: నిజ సమయంలో ధూమపానం మానేయడం ద్వారా ఆదా అయిన డబ్బును ట్రాక్ చేస్తుంది.
▶ ధూమపానం కోసం ఖర్చు చేసిన డబ్బు: వ్యవధి మరియు సగటు వినియోగం ఆధారంగా ధూమపానం కోసం ఖర్చు చేసిన డబ్బు మొత్తాన్ని గణిస్తుంది.
▶ ధూమపానం చేయని సిగరెట్లు: ధూమపానం చేయని సిగరెట్‌ల సంఖ్యను నిజ-సమయ ట్రాకింగ్‌ని అందిస్తుంది.
2. ప్రస్తుత ఆరోగ్య స్థితి
▶ ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నుండి విశ్వసనీయ సమాచారం ఆధారంగా మీ పురోగతి యొక్క నిజ-సమయ విజువలైజేషన్‌ను అందిస్తుంది.
3. డైరీ
▶ ఉపయోగించిన ధూమపాన విరమణ సహాయాలు, ధూమపానం మొత్తం మరియు ఏవైనా స్లిప్-అప్‌లను రికార్డ్ చేయడం ద్వారా మీ పురోగతిని సులభంగా ట్రాక్ చేయండి.
4. విడ్జెట్
▶ మీ హోమ్ స్క్రీన్ నుండి నేరుగా మీ నిష్క్రమణ సమయాన్ని సౌకర్యవంతంగా వీక్షించండి.
5. నోటిఫికేషన్
▶ రోజంతా సమయానుకూలమైన రిమైండర్‌లతో ప్రేరణ పొందండి మరియు డైరీ ఎంట్రీలను రికార్డ్ చేయమని అడుగుతుంది.
ధూమపానం మానేయడం వల్ల కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధులు, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD), క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ మరియు క్రానిక్ సైనసైటిస్ వంటి ప్రమాదాలను తగ్గించడం వంటి ముఖ్యమైన భౌతిక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన రేటు సాధారణీకరించబడుతుంది, రక్తపోటు తగ్గుతుంది, శ్వాస తీసుకోవడం సులభం అవుతుంది మరియు ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, ధూమపానం మానేయడం ఆకలిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
మానసిక దృక్కోణంలో, ధూమపానం మానేయడం అనేది ధూమపానంతో సంబంధం ఉన్న అలవాట్లు లేదా వ్యసనాన్ని అధిగమించడం ద్వారా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడి నిర్వహణ నైపుణ్యాలను పెంచుతుంది, ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది మరియు సాఫల్య భావాన్ని అందిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ధూమపానం మానేయడం వల్ల నిద్ర నాణ్యత, అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు మరియు ఏకాగ్రత మెరుగుపడతాయి.
సామాజిక స్థాయిలో, ధూమపానం మానేయడం సానుకూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది ఇంట్లో స్మోకింగ్ ట్రిగ్గర్స్‌కు గురికావడాన్ని తగ్గిస్తుంది, పిల్లలు మరియు కుటుంబ సభ్యుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇంకా, ఇది సామాజిక వ్యయాలను మరియు పర్యావరణ కాలుష్యాన్ని తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది.
ధూమపానం మానేయడం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, మద్దతు మరియు సహాయంతో ఇది సాధించవచ్చు. వివిధ సహాయ కార్యక్రమాలు, ధూమపానాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు మరియు చికిత్స ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. సంకల్ప శక్తి, ప్రేరణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను స్వీకరించడం విజయవంతమైన ధూమపాన విరమణలో ముఖ్యమైన పాత్రలను పోషిస్తాయి.
ధూమపానం మానేయడం వల్ల అనేక శారీరక, మానసిక మరియు సామాజిక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి, వీటిలో మెరుగైన ఆరోగ్యం, అలవాట్లు మరియు వ్యసనాలను అధిగమించడం, మెరుగైన ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు సామాజిక ప్రభావం తగ్గుతుంది. ధూమపానం మానేయడం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, సరైన మద్దతు మరియు సహాయంతో, అది సాధించవచ్చు.
వీలైనంత త్వరగా ధూమపానం మానేయాలనే మీ ప్రయాణంలో మీరు విజయం సాధించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము మరియు మీకు ఇకపై ఈ యాప్ అవసరం లేదని మేము ఆశిస్తున్నాము.
ధన్యవాదాలు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏముంది
- Minor bug fixes and usability improvements.