Helenevabo
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సాకులు వద్దు... సమం చేయాల్సిన సమయం వచ్చింది!
మేము సన్నగా మరియు బలంగా ఉన్నందున జట్టులో చేరండి.
1. మీ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
2. మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను ఎంచుకోండి లేదా మీకు నచ్చిన విధంగా వాటిని కలపండి
3. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, సమయానుకూలంగా వర్కవుట్‌లు చేయండి!
4. సవాలులో చేరండి. మేము జట్టుగా కలిసి దాని గుండా వెళతాము!
"గర్భధారణ తర్వాత నేను వేగంగా పోరాడుతూ ఆకృతిలోకి వచ్చాను మరియు నేను మునుపటి కంటే చాలా బలంగా మారాను" - హెలెన్
""హెలెన్‌తో శిక్షణ పొందడం జీవితంలో ఒక మార్పు!" - డాగ్ ఆర్నే
"నేను మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటిలోనూ బలంగా ఉన్నాను!" - జెనియా
మీరు ఈరోజు ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు ఈ క్రింది ధర ఎంపికలు ఉన్నాయి:
1. క్వికీస్ కార్డియో; ఒక డంబెల్‌తో చిన్న మరియు ప్రభావవంతమైన 30 నిమిషాల కార్డియో వర్కౌట్‌లు మరియు త్వరిత శక్తి; బార్‌బెల్ మరియు/లేదా డంబెల్స్‌తో 30 నిమిషాల శక్తి శిక్షణ వ్యాయామం.
2. బలం, కార్డియో, విరామాలు, కోర్ మరియు హ్యాండ్‌స్టాండ్ వాక్ స్కూల్ (హ్యాండ్‌స్టాండ్ నడక నేర్చుకోవడానికి 8 వారాల కోర్సు)తో 5 నిమిషాల నుండి 50 నిమిషాల వరకు నార్వేజియన్‌లో పూర్తి ఫాలో-అలాంగ్ ట్రైనింగ్ వీడియోలు.
3. ప్రెగ్నెన్సీ వర్కౌట్‌లు - 1వ, 2వ మరియు 3వ త్రైమాసికానికి తగిన వ్యాయామాలు, మీ బిడ్డను ప్రసవించడానికి మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి.
ఈరోజే యాప్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!
మేము సన్నగా మరియు బలంగా ఉన్నందున జట్టులో చేరండి.
1. మీ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
2. మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామ ప్రోగ్రామ్‌లను ఎంచుకోండి లేదా మీకు నచ్చిన విధంగా వాటిని కలపండి
3. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, సమయానుకూలంగా వర్కవుట్‌లు చేయండి!
4. సవాలులో చేరండి. మేము జట్టుగా కలిసి దాని గుండా వెళతాము!
"గర్భధారణ తర్వాత నేను వేగంగా పోరాడుతూ ఆకృతిలోకి వచ్చాను మరియు నేను మునుపటి కంటే చాలా బలంగా మారాను" - హెలెన్
""హెలెన్‌తో శిక్షణ పొందడం జీవితంలో ఒక మార్పు!" - డాగ్ ఆర్నే
"నేను మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటిలోనూ బలంగా ఉన్నాను!" - జెనియా
మీరు ఈరోజు ప్రారంభించినప్పుడు, మీకు ఈ క్రింది ధర ఎంపికలు ఉన్నాయి:
1. క్వికీస్ కార్డియో; ఒక డంబెల్‌తో చిన్న మరియు ప్రభావవంతమైన 30 నిమిషాల కార్డియో వర్కౌట్‌లు మరియు త్వరిత శక్తి; బార్‌బెల్ మరియు/లేదా డంబెల్స్‌తో 30 నిమిషాల శక్తి శిక్షణ వ్యాయామం.
2. బలం, కార్డియో, విరామాలు, కోర్ మరియు హ్యాండ్‌స్టాండ్ వాక్ స్కూల్ (హ్యాండ్‌స్టాండ్ నడక నేర్చుకోవడానికి 8 వారాల కోర్సు)తో 5 నిమిషాల నుండి 50 నిమిషాల వరకు నార్వేజియన్‌లో పూర్తి ఫాలో-అలాంగ్ ట్రైనింగ్ వీడియోలు.
3. ప్రెగ్నెన్సీ వర్కౌట్‌లు - 1వ, 2వ మరియు 3వ త్రైమాసికానికి తగిన వ్యాయామాలు, మీ బిడ్డను ప్రసవించడానికి మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి.
ఈరోజే యాప్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
