30-15 IFT

Martin Buchheit

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

అధిక తీవ్రత శిక్షణ, ఎవరు తక్కువ తీవ్రత కాలం తో కోవలో అధిక తీవ్రత పని పునరావృతం కాలాలు ఉంటుంది, ప్రతి ఒక్క అథ్లెట్ శిక్షణ కార్యక్రమం ఒక కీలకాంశం. IFT 30-15 (2008) అథ్లెట్లు పరీక్షించడానికి మరియు వారి అమలు ఆధారిత అధిక తీవ్రత కార్యక్రమాలు ప్రత్యేకించి అన్ని క్రీడా ప్రమాణాలు దాదాపు ప్రతి జట్టు మరియు రాకెట్ క్రీడలలో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపయోగించారు చాలా ప్రముఖ అడపాదడపా నడుస్తున్న పరీక్ష. టెస్ట్ (vift) చివరి వేగం గరిష్టంగా ఏరోబిక్ శక్తి, వాయురహిత వేగం రిజర్వ్, ఇంటర్ రికవరీ ప్రయత్నాలు మరియు నాయకత్వ సామర్థ్యాలను మార్పు సమ్మేళనం కొలత. నిరంతర మరియు / లేదా సరళ పరీక్షలతో పోలిస్తే, vift ఉపయోగించి అధిక-తీవ్రత శిక్షణ సమయంలో మరింత సజాతీయ (క్రీడాకారులు మధ్య) జీవక్రియ స్పందనలు అనుమతిస్తుంది. అనువర్తనం లోపల ఈ సాధారణ గోల్) 1 రంగంలో అభ్యాసకులు అందించండి వ్రాసిన సమాచారం రంగంలో పరీక్ష ఏర్పాటు మరియు 2) ఆడియో ఆధారాలు (ధ్వని ఫైళ్లు) క్రీడాకారులు కోసం టెస్టు అంతటా తాము PACE ఎలా ఉంది మొదటిది.

కొత్తగా ఏముంది

Amélioration de la stabilité