Cognitive Behavioural Therapy
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఈ ఉత్పత్తి అంశంపై చికిత్స మరియు రెండు పుస్తకాలను పూర్తి సమగ్ర కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) సాధనాల సమితిని అందిస్తుంది. మూడ్ మానిటర్ సాధనం మా ప్రస్తుత మూడ్ ఆధారంగా డేటా సేకరణ సౌకర్యాలు. జీవనశైలి ఎంపికల మరియు మానసిక స్థితి ట్యాగ్లు ఎంపిక చేయవచ్చు. రేఖాచిత్రాలు సేకరించిన డేటా అర్ధవంతం సహాయం మరియు నమూనాలు గుర్తించడానికి సహాయపడే తయారుచేస్తున్నారు.
ఆలోచనలు ఫీలింగ్స్ మరియు బిహేవియర్ సైకిల్ సాధనం (TFB) ఒక గ్రాఫికల్ విధంగా సూచించబడుతుంది సమాచార సేకరణ అనుమతిస్తుంది. ఈ సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు మీరు మీ క్లుప్తంగ మార్చడానికి సహాయంగా ఒక ఉపయోగకరమైన ఉపకరణం.
కార్యాచరణ జాబితాలో ఆహ్లాదకరమైన లేదా రెండూ సాధించిన చేయవచ్చు కార్యకలాపాలు, సృష్టి సౌకర్యాలు. చర్యలు మరింత చురుకుగా మరియు యుద్ధ మాంద్యం మరియు తక్కువ స్వీయ గౌరవం గా ఒక గొప్ప మార్గం.
కార్యాచరణ షెడ్యూలర్ గుర్తించారు కార్యకలాపాలు మీ జాబితా నుండి కార్యకలాపాలు పడుతుంది మరియు మీరు పరికరంలో డిఫాల్ట్ క్యాలెండర్ వీటిని జోడించడం అనుమతిస్తుంది. కార్యకలాపాలు పూర్తి అయినప్పుడు, మీరు ఆనందం, విజయం మరియు మూడ్ భావన ఆధారంగా సూచించే రేట్ చేయవచ్చు.
ఉపయోగపడిందా ఆలోచనలు మా ప్రతికూల ఆలోచనలు విశ్లేషించే ఒక గొప్ప మార్గం. జాబితా బిల్డ్ మరియు వాటిని రేట్, మరియు మీ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్లో మీరు వాటిని తీసుకు.
ప్రేరణ చిట్కాలు మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించే మార్గాలను గుర్తించడానికి మరియు ప్రారంభించడం తో సహాయంగా అనుమతిస్తాయి. జాబితా నిర్మించడానికి మరియు మీ విశ్రాంతి వద్ద బ్రౌజ్ వాటిని రేట్.
ఒంటరితనాన్ని వ్యూహాలు ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో వ్యవహరించేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం. జాబితా బిల్డ్ మరియు వాటిని రేట్. మేము మునిగిపోతారు అనుభూతి ఉన్నప్పుడు ఈ సాధనం ఉపయోగకరంగా ఉంది.
స్లీప్ వ్యూహాలు సాధనం గుర్తించడానికి మరియు రేటు పరిష్కారాలను సంబంధిత సమస్యలు నిద్ర అనుమతిస్తుంది.
ఇది మాంద్యం పోరాడేందుకు అర్ధవంతమైన లక్ష్యాలని గుర్తించడం ముఖ్యం. వాస్తవిక, సాధించగల పలు లక్ష్యాలను సృష్టించడానికి మరియు వాటిని నిర్వహించటానికి భాగాలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి లక్ష్యాలను సాధనం ఉపయోగించండి. మీరు గోల్ సాధించడానికి లక్ష్యాన్ని పురోగతి సర్దుబాటు చేయవచ్చు, పూర్తవగానే పూర్తి.
ఆలోచనా ప్రయోగం సాధనం సూచన జోడించడానికి, ఒక నిర్దిష్ట ఆలోచన ప్రయోగం మరియు అంచనా మన నమ్మకం రేట్ చేయడానికి అనుమతించే. సాధ్యమైన సమస్యల గుర్తించి చేయవచ్చు మరియు ఫలితాలను మరియు ఏమి డాక్యుమెంట్ నేర్చుకున్న. మొత్తం ప్రయోగాన్ని ముద్రణ మరియు సమీక్ష కోసం PDF ఫార్మాట్ విశ్రాంతి వద్ద ఎగుమతి చేయవచ్చు.
ఆలోచనలు ఫీలింగ్స్ మరియు బిహేవియర్ సైకిల్ సాధనం (TFB) ఒక గ్రాఫికల్ విధంగా సూచించబడుతుంది సమాచార సేకరణ అనుమతిస్తుంది. ఈ సమస్యలను గుర్తించడానికి మరియు మీరు మీ క్లుప్తంగ మార్చడానికి సహాయంగా ఒక ఉపయోగకరమైన ఉపకరణం.
కార్యాచరణ జాబితాలో ఆహ్లాదకరమైన లేదా రెండూ సాధించిన చేయవచ్చు కార్యకలాపాలు, సృష్టి సౌకర్యాలు. చర్యలు మరింత చురుకుగా మరియు యుద్ధ మాంద్యం మరియు తక్కువ స్వీయ గౌరవం గా ఒక గొప్ప మార్గం.
కార్యాచరణ షెడ్యూలర్ గుర్తించారు కార్యకలాపాలు మీ జాబితా నుండి కార్యకలాపాలు పడుతుంది మరియు మీరు పరికరంలో డిఫాల్ట్ క్యాలెండర్ వీటిని జోడించడం అనుమతిస్తుంది. కార్యకలాపాలు పూర్తి అయినప్పుడు, మీరు ఆనందం, విజయం మరియు మూడ్ భావన ఆధారంగా సూచించే రేట్ చేయవచ్చు.
ఉపయోగపడిందా ఆలోచనలు మా ప్రతికూల ఆలోచనలు విశ్లేషించే ఒక గొప్ప మార్గం. జాబితా బిల్డ్ మరియు వాటిని రేట్, మరియు మీ ఫోన్ లేదా టాబ్లెట్లో మీరు వాటిని తీసుకు.
ప్రేరణ చిట్కాలు మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించే మార్గాలను గుర్తించడానికి మరియు ప్రారంభించడం తో సహాయంగా అనుమతిస్తాయి. జాబితా నిర్మించడానికి మరియు మీ విశ్రాంతి వద్ద బ్రౌజ్ వాటిని రేట్.
ఒంటరితనాన్ని వ్యూహాలు ఒత్తిడితో పరిస్థితుల్లో వ్యవహరించేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం. జాబితా బిల్డ్ మరియు వాటిని రేట్. మేము మునిగిపోతారు అనుభూతి ఉన్నప్పుడు ఈ సాధనం ఉపయోగకరంగా ఉంది.
స్లీప్ వ్యూహాలు సాధనం గుర్తించడానికి మరియు రేటు పరిష్కారాలను సంబంధిత సమస్యలు నిద్ర అనుమతిస్తుంది.
ఇది మాంద్యం పోరాడేందుకు అర్ధవంతమైన లక్ష్యాలని గుర్తించడం ముఖ్యం. వాస్తవిక, సాధించగల పలు లక్ష్యాలను సృష్టించడానికి మరియు వాటిని నిర్వహించటానికి భాగాలుగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి లక్ష్యాలను సాధనం ఉపయోగించండి. మీరు గోల్ సాధించడానికి లక్ష్యాన్ని పురోగతి సర్దుబాటు చేయవచ్చు, పూర్తవగానే పూర్తి.
ఆలోచనా ప్రయోగం సాధనం సూచన జోడించడానికి, ఒక నిర్దిష్ట ఆలోచన ప్రయోగం మరియు అంచనా మన నమ్మకం రేట్ చేయడానికి అనుమతించే. సాధ్యమైన సమస్యల గుర్తించి చేయవచ్చు మరియు ఫలితాలను మరియు ఏమి డాక్యుమెంట్ నేర్చుకున్న. మొత్తం ప్రయోగాన్ని ముద్రణ మరియు సమీక్ష కోసం PDF ఫార్మాట్ విశ్రాంతి వద్ద ఎగుమతి చేయవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
కొత్తగా ఏముంది
Initial release.
