Vco App
100+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మునుపెన్నడూ లేని విధంగా వర్చువల్ కోచింగ్‌ను అనుభవించడానికి, కేవలం Vcoతో వెళ్లండి!
బరువు తగ్గుతున్నారా? బిల్డింగ్ బలం? కండరాలు పెరుగుతుందా? మీ లక్ష్యం ఏమైనా Vco మీకు సహాయం చేస్తుంది.
వర్కౌట్ ప్లాన్
Vco అత్యున్నత స్థాయి వర్కవుట్ అనుకూలీకరణను అందిస్తుంది, మీరు ఎక్కడ కోరుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా లక్ష్యంగా చేసుకునే శాస్త్రీయ-మద్దతు గల శిక్షణా ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది. మీ అత్యుత్తమ వ్యాయామాలను అనుభవించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
మీ లక్ష్యాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు సమయ పరిమితుల ఆధారంగా అంచనాలను తీసివేసి, ఖచ్చితమైన ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా తక్కువ సమయంలో మెరుగైన ఫలితాలను పొందండి. సమర్థతకు హలో చెప్పండి మరియు ఉత్పాదకత లేని వ్యాయామాలకు వీడ్కోలు చెప్పండి.
మీరు మీ శిక్షణను ఆసక్తికరంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, Vco మీకు కవర్ చేసింది. ప్రతి 4 వారాలకు మార్చగలిగే 3,189,900,000 సంభావ్య వర్కౌట్ కలయికలతో, శిక్షణ ఎల్లప్పుడూ ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రాపంచికమైనది కాదు.
పాకెట్ పర్సనల్ ట్రైనర్
మీరు వ్యాయామాలను సమర్థవంతంగా, సురక్షితంగా మరియు సమర్ధవంతంగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి వ్యక్తిగత-శిక్షణ-శైలి మార్గదర్శక సూచనలను స్వీకరించండి.
వ్యాయామ పేర్లు మరియు యానిమేషన్‌ల కంటే ఎక్కువ అనుభవం - ఖర్చు లేకుండా వ్యక్తిగత శిక్షకుడి యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు.
పోషణ
ధృవీకరించబడిన పోషకాహార నిపుణుడు మీ కోసం రూపొందించిన లక్ష్యాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ శిక్షణ ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వండి.
మీ పోషకాహార లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు మద్దతునిచ్చేలా ఆరోగ్యకరమైన, వైవిధ్యమైన మరియు రుచికరమైన భోజన ప్రణాళిక/వంటక ఆలోచనలు రూపొందించబడతాయి.
ఇవి వివిధ రకాల ఆహార ప్రాధాన్యతలకు మరియు ఆహార అసహనానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ట్రాకింగ్
ట్రాక్‌లో ఉండండి మరియు కొనసాగుతున్న విజయం కోసం మీ పురోగతి మరియు కొలమానాలను అన్నింటినీ ఒకే చోట పర్యవేక్షించండి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ పురోగమిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వ్యాయామ చరిత్రను లాగ్ చేయండి మరియు సేవ్ చేయండి.
యాప్‌లోని పోషకాహార ట్రాకర్‌తో మీ పోషకాహారాన్ని నియంత్రించండి లేదా MyFitnessPalని సులభంగా ఇంటిగ్రేట్ చేయండి.
అంతర్నిర్మిత సౌలభ్యంతో మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ క్యాలెండర్‌తో క్రమబద్ధంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు వర్కవుట్‌ను ఎప్పటికీ కోల్పోరు.
మీ మణికట్టు నుండి వ్యాయామాలు, దశలు, అలవాట్లు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడానికి మీ Apple వాచ్‌ని కనెక్ట్ చేయండి
వర్కౌట్‌లు, నిద్ర, పోషణ మరియు శరీర గణాంకాలు మరియు కూర్పును ట్రాక్ చేయడానికి Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal మరియు Withings పరికరాల వంటి ఇతర ధరించగలిగే పరికరాలు మరియు యాప్‌లకు కనెక్ట్ చేయండి.
బరువు తగ్గుతున్నారా? బిల్డింగ్ బలం? కండరాలు పెరుగుతుందా? మీ లక్ష్యం ఏమైనా Vco మీకు సహాయం చేస్తుంది.
వర్కౌట్ ప్లాన్
Vco అత్యున్నత స్థాయి వర్కవుట్ అనుకూలీకరణను అందిస్తుంది, మీరు ఎక్కడ కోరుకుంటున్నారో ఖచ్చితంగా లక్ష్యంగా చేసుకునే శాస్త్రీయ-మద్దతు గల శిక్షణా ప్రోగ్రామ్‌ను అందిస్తుంది. మీ అత్యుత్తమ వ్యాయామాలను అనుభవించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
మీ లక్ష్యాలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు సమయ పరిమితుల ఆధారంగా అంచనాలను తీసివేసి, ఖచ్చితమైన ప్రణాళికను అనుసరించడం ద్వారా తక్కువ సమయంలో మెరుగైన ఫలితాలను పొందండి. సమర్థతకు హలో చెప్పండి మరియు ఉత్పాదకత లేని వ్యాయామాలకు వీడ్కోలు చెప్పండి.
మీరు మీ శిక్షణను ఆసక్తికరంగా ఉంచుకోవాలనుకుంటే, Vco మీకు కవర్ చేసింది. ప్రతి 4 వారాలకు మార్చగలిగే 3,189,900,000 సంభావ్య వర్కౌట్ కలయికలతో, శిక్షణ ఎల్లప్పుడూ ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రాపంచికమైనది కాదు.
పాకెట్ పర్సనల్ ట్రైనర్
మీరు వ్యాయామాలను సమర్థవంతంగా, సురక్షితంగా మరియు సమర్ధవంతంగా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి వ్యక్తిగత-శిక్షణ-శైలి మార్గదర్శక సూచనలను స్వీకరించండి.
వ్యాయామ పేర్లు మరియు యానిమేషన్‌ల కంటే ఎక్కువ అనుభవం - ఖర్చు లేకుండా వ్యక్తిగత శిక్షకుడి యొక్క అన్ని ప్రయోజనాలు.
పోషణ
ధృవీకరించబడిన పోషకాహార నిపుణుడు మీ కోసం రూపొందించిన లక్ష్యాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ శిక్షణ ప్రయత్నాలకు మద్దతు ఇవ్వండి.
మీ పోషకాహార లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు మద్దతునిచ్చేలా ఆరోగ్యకరమైన, వైవిధ్యమైన మరియు రుచికరమైన భోజన ప్రణాళిక/వంటక ఆలోచనలు రూపొందించబడతాయి.
ఇవి వివిధ రకాల ఆహార ప్రాధాన్యతలకు మరియు ఆహార అసహనానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
ట్రాకింగ్
ట్రాక్‌లో ఉండండి మరియు కొనసాగుతున్న విజయం కోసం మీ పురోగతి మరియు కొలమానాలను అన్నింటినీ ఒకే చోట పర్యవేక్షించండి.
మీరు ఎల్లప్పుడూ పురోగమిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ వ్యాయామ చరిత్రను లాగ్ చేయండి మరియు సేవ్ చేయండి.
యాప్‌లోని పోషకాహార ట్రాకర్‌తో మీ పోషకాహారాన్ని నియంత్రించండి లేదా MyFitnessPalని సులభంగా ఇంటిగ్రేట్ చేయండి.
అంతర్నిర్మిత సౌలభ్యంతో మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ క్యాలెండర్‌తో క్రమబద్ధంగా ఉండండి, తద్వారా మీరు వర్కవుట్‌ను ఎప్పటికీ కోల్పోరు.
మీ మణికట్టు నుండి వ్యాయామాలు, దశలు, అలవాట్లు మరియు మరిన్నింటిని ట్రాక్ చేయడానికి మీ Apple వాచ్‌ని కనెక్ట్ చేయండి
వర్కౌట్‌లు, నిద్ర, పోషణ మరియు శరీర గణాంకాలు మరియు కూర్పును ట్రాక్ చేయడానికి Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal మరియు Withings పరికరాల వంటి ఇతర ధరించగలిగే పరికరాలు మరియు యాప్‌లకు కనెక్ట్ చేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
వ్యక్తిగత సమాచారం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
Bug fixes and performance updates.
