Food & Fitness Workout

spring.inc

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఇది మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఫిట్‌నెస్ యాప్. పరికరాలు లేకుండా ఇంట్లోనే పని చేయండి మరియు ఎప్పుడైనా ప్రారంభించండి!


ఈ ఫిట్‌నెస్ బరువు తగ్గించే యాప్‌ను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి

* మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడింది, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది
* 100% ఉచితం! లాక్ ఫంక్షన్ లేదు
* ఇంటికి ఉచిత వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, పరికరాలు అవసరం లేదు
* వివరణాత్మక యానిమేటెడ్ సూచన గైడ్
* హిప్ వర్కౌట్, ఆడ ఉదర వ్యాయామం, బరువు తగ్గించే వ్యాయామం, కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామం, ఆడ లెగ్ వర్కౌట్

ఎంచుకోవడానికి 7 వ్యాయామ మోడ్‌లు
✓ రోజువారీ పూర్తి శరీర శిక్షణ
✓ 5 ఫెన్‌జాంగ్ రోజుకు ఫ్లాట్ పొట్టను కలిగి ఉంటుంది
✓ 7 నిమిషాల పిరుదుల శిక్షణ
✓ స్ట్రాంగ్ బ్యాక్ ఏడు నిమిషాల శిక్షణ
✓ వేగవంతమైన స్టవ్ పైప్ కదలిక
✓ బ్రెస్ట్ US చేతులు మరియు శిక్షణ
✓ 7 నిమిషాల ఫిట్‌నెస్

బోధకుడు బోధన
ఒక వివరణాత్మక యానిమేటెడ్ ట్యుటోరియల్ మీకు త్వరగా శిక్షణను ప్రారంభించడానికి మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది. ఫిట్‌నెస్ కోసం ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి శాస్త్రీయ కదలికలు మీకు సహాయపడతాయి. మీ జేబులో వ్యక్తిగత ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్!

100+ ఫిట్‌నెస్ కదలికలు
శరీరంలోని వివిధ భాగాల కోసం 100 కంటే ఎక్కువ ఫిట్‌నెస్ బరువు తగ్గించే చర్యలు: తుంటి, భాగాలు, కాళ్లు, చేతులు, ఉదరం, ఛాతీ, నడుము మొదలైనవి. అన్ని కదలికలు ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లచే రూపొందించబడ్డాయి, ఇది మీకు ఆదర్శవంతమైన శరీర ఆకృతిని మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. స్లిమ్మింగ్ ప్రభావం.

ఇంట్లో వ్యాయామం చేయండి
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు గడపడానికి, పరికరాలు లేకుండా వ్యాయామం చేయండి. ఫిట్‌నెస్ ఫలితాలను సాధించడానికి విచ్ఛిన్నమైన సమయాన్ని ఉపయోగించడం

పరికరాలు అవసరం లేదు
అన్ని వ్యాయామాలు ఇంట్లో లేదా ఎక్కడైనా చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ కుటుంబాలన్నింటికీ ఎటువంటి వ్యాయామ పరికరాలు అవసరం లేదు. 30-రోజుల ప్రణాళికను అనుసరించండి, బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి రోజుకు 5-10 నిమిషాలు వెచ్చించండి!

Hiit వ్యాయామం మరియు కొవ్వు బర్నింగ్ వ్యాయామం
బరువు తగ్గడానికి మరియు మంచి శరీర ఆకృతిని పొందడానికి ఉత్తమ బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం, కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ యొక్క ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ వ్యాయామం మరియు ఫిట్‌నెస్ రొటీన్ అప్లికేషన్. ఉత్తమ ఫలితాలను పొందడానికి కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాల ద్వారా కేలరీలను బర్న్ చేయండి మరియు ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామాలతో కలపండి.

కొత్త ఫీచర్లు
✓ 30 రోజుల్లో వేగంగా బరువు తగ్గడం
✓ 7 నిమిషాల హిప్ శిక్షణ
✓ బలమైన వెనుక శిక్షణ
✓ 20 నిమిషాల వ్యాయామ దినచర్య
✓ 30 నిమిషాల వ్యాయామ దినచర్య

నిస్సందేహంగా అక్కడ అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మహిళల స్పోర్ట్స్ బ్రాండ్ - బాగా తినడం మరియు వ్యాయామం చేయడంపై సమాచారం కోసం వెరీవెల్ ఫిట్ మీ విశ్వసనీయ మూలం
బాగా ఫిట్ - మరింత తెలుసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి..

స్వెటీ బెట్టీ సేకరణలో మీకు ఇష్టమైన కొత్త వర్కౌట్ దుస్తులను కనుగొనండి. మీ లక్ష్యాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని రూపొందించబడింది, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడే యాక్టివ్ వేర్‌లను అనుభవించండి మరియు జిమ్, రన్నింగ్ మరియు యోగా షార్ట్‌లతో సహా స్వెటీ బెట్టీ లండన్ సేల్. మీ హోమ్ వర్కౌట్‌ని పూర్తి చేయడానికి సరైన షార్ట్‌లను కనుగొనండి.

కొవ్వు కరిగించడం :
ఉదర కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామం అనేది మహిళా వినియోగదారులకు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడానికి ఒక ప్రధాన వ్యాయామం. ఈ బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామం మీ శరీరాన్ని కండిషనింగ్ చేయడంలో సహాయపడుతుందని చూపబడింది, తద్వారా మీరు చెమట పట్టడం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడం వంటి వ్యాయామాలు చేస్తారు.

ఫిట్‌నెస్ కోచ్:
ప్రొఫెషనల్ ఫిట్‌నెస్ కోచ్ రూపొందించిన అన్ని క్రీడలు మరియు వ్యాయామాలు. క్రీడలు మరియు ఫిట్‌నెస్ వ్యాయామ ప్రక్రియ వృత్తిపరంగా వర్తిస్తుంది, ఇది మీ వ్యక్తిగత బరువు తగ్గడం మరియు కొవ్వు తగ్గించడం ఫిట్‌నెస్ కోచ్ మరియు ఫిట్‌నెస్ గైడ్

ఇంట్లో వ్యాయామం
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు గడపండి మరియు ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం, ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయండి. ఏ పరికరాలు లేకుండా, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడానికి మీ శరీర బరువును ఉపయోగించండి

ఉచిత 7 రోజుల డైట్ ప్లాన్:
మా డైట్ ప్లాన్ రూపొందించిన స్త్రీ ఫిట్‌నెస్ మరియు బరువు తగ్గించే లక్ష్యాల కోసం రూపొందించబడింది, బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం చేయండి మరియు సురక్షితంగా బరువు తగ్గండి, ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు పొత్తికడుపు కొవ్వును తగ్గించడానికి బరువు తగ్గడానికి డైట్ ప్లాన్‌ని ఉపయోగించి కొవ్వును త్వరగా తగ్గించండి.