nærvær
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
Nærvær యాప్‌లో గైడెడ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మెడిటేషన్‌లు, యోగా నిద్ర, యిన్‌మైండ్ మరియు మైండ్‌ఫుల్ హఠా యోగా ఉన్నాయి.
Nærvær యాప్ ఉచితం మరియు డానిష్‌లో ఉంది. కొత్త ధ్యానాలు నిరంతరం ప్రచురించబడతాయి. ఆరంభకులు మరియు నిపుణులు ఇద్దరూ యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
వ్యాయామాలు వేర్వేరు పొడవులను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీకు అందుబాటులో ఉన్న సమయ ఫ్రేమ్‌కు అనుగుణంగా ఉంటాయి. Nærvær యాప్‌తో ఉద్దేశం ఏమిటంటే నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా ఉండే రీఛార్జింగ్ బ్రేక్‌లను అందించడం. ధ్యానాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మరింత దృష్టి, అంతర్గత శాంతి మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును సాధించగలుగుతారు.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది వర్తమానంలో ఉండటం మరియు ఒకరి విశాలతను మరియు చేతన ఎంపికలు చేసే సామర్థ్యాన్ని అభ్యసించడంలో శిక్షణ. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ద్వారా, నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరించడం, వనరులను విడుదల చేయడం మరియు ఉనికిని మరియు ప్రశాంతతను బలోపేతం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. సాక్ష్యం-ఆధారిత అధ్యయనాల ద్వారా, బుద్ధిపూర్వకత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది ఉదా. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గింపు.
ధ్యానాలు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఫెసిలిటేటర్ మరియు యోగా టీచర్ లార్స్ డామ్‌క్‌జర్ ద్వారా వివరించబడ్డాయి. 22 సంవత్సరాలు, అతను జీవితంలో దిశను కనుగొనడానికి మరియు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఎక్కువ ఉనికితో జీవించడానికి ప్రజలకు బోధించాడు మరియు శిక్షణ ఇచ్చాడు.
లార్స్ ఒక శిక్షణ పొందిన MBSR బోధకుడు (మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బేస్డ్ స్ట్రెస్ రిడక్షన్), ఇది జోన్ కబాట్ జిన్ చే అభివృద్ధి చేయబడిన పరిశోధన-ఆధారిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్. ఈ కోర్సులు ప్రపంచంలోని పెద్ద ప్రాంతాలలో ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ ద్వారా గుర్తించబడతాయి మరియు ఉపయోగించబడతాయి.
లార్స్ "తక్కువ ఒత్తిడి, ఎక్కువ ఉనికి" పుస్తక రచయిత మరియు డెన్మార్క్ యొక్క అతిపెద్ద యోగా ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీ యోగావివోలో భాగం. అతను యిన్‌మైండ్ యోగా వ్యవస్థాపకుడు మరియు 120 యిన్‌మైండ్ యోగా శిక్షకులకు శిక్షణ ఇచ్చాడు.
"లార్స్ ఆధ్యాత్మికత, ఉనికి మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను ఒక సంక్లిష్టమైన మరియు ద్రవ కదలికలో మిళితం చేస్తుంది. బలమైన, సమతుల్యమైన మరియు ఉత్సుకతతో కూడిన జీవితం గురించి స్పష్టమైన భావనలు ఉన్న అతని కలుపుకొనిపోయే స్వభావం మీకు స్వాగతం పలుకుతుంది. అతని ప్రత్యేకంగా బాగా మాట్లాడే, డానిష్ ధ్యానాలు శ్రోతలను అనంత విశ్వంలోకి ఉత్తేజకరమైన మరియు సురక్షితమైన ప్రయాణానికి తీసుకువెళతాయి." టోనీ మోర్టెన్‌సెన్, వ్యవస్థాపకుడు & బ్రిక్స్ వ్యవస్థాపకుడు.
Nærvær యాప్ ఉచితం మరియు డానిష్‌లో ఉంది. కొత్త ధ్యానాలు నిరంతరం ప్రచురించబడతాయి. ఆరంభకులు మరియు నిపుణులు ఇద్దరూ యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు.
వ్యాయామాలు వేర్వేరు పొడవులను కలిగి ఉంటాయి మరియు మీకు అందుబాటులో ఉన్న సమయ ఫ్రేమ్‌కు అనుగుణంగా ఉంటాయి. Nærvær యాప్‌తో ఉద్దేశం ఏమిటంటే నాడీ వ్యవస్థ ప్రశాంతంగా ఉండే రీఛార్జింగ్ బ్రేక్‌లను అందించడం. ధ్యానాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మరింత దృష్టి, అంతర్గత శాంతి మరియు సాధారణ శ్రేయస్సును సాధించగలుగుతారు.
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది వర్తమానంలో ఉండటం మరియు ఒకరి విశాలతను మరియు చేతన ఎంపికలు చేసే సామర్థ్యాన్ని అభ్యసించడంలో శిక్షణ. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ద్వారా, నాడీ వ్యవస్థను స్థిరీకరించడం, వనరులను విడుదల చేయడం మరియు ఉనికిని మరియు ప్రశాంతతను బలోపేతం చేయడం సాధ్యపడుతుంది. సాక్ష్యం-ఆధారిత అధ్యయనాల ద్వారా, బుద్ధిపూర్వకత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది ఉదా. ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గింపు.
ధ్యానాలు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ఫెసిలిటేటర్ మరియు యోగా టీచర్ లార్స్ డామ్‌క్‌జర్ ద్వారా వివరించబడ్డాయి. 22 సంవత్సరాలు, అతను జీవితంలో దిశను కనుగొనడానికి మరియు తక్కువ ఒత్తిడి మరియు ఎక్కువ ఉనికితో జీవించడానికి ప్రజలకు బోధించాడు మరియు శిక్షణ ఇచ్చాడు.
లార్స్ ఒక శిక్షణ పొందిన MBSR బోధకుడు (మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ బేస్డ్ స్ట్రెస్ రిడక్షన్), ఇది జోన్ కబాట్ జిన్ చే అభివృద్ధి చేయబడిన పరిశోధన-ఆధారిత మైండ్‌ఫుల్‌నెస్. ఈ కోర్సులు ప్రపంచంలోని పెద్ద ప్రాంతాలలో ఆరోగ్య సంరక్షణ వ్యవస్థ ద్వారా గుర్తించబడతాయి మరియు ఉపయోగించబడతాయి.
లార్స్ "తక్కువ ఒత్తిడి, ఎక్కువ ఉనికి" పుస్తక రచయిత మరియు డెన్మార్క్ యొక్క అతిపెద్ద యోగా ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీ యోగావివోలో భాగం. అతను యిన్‌మైండ్ యోగా వ్యవస్థాపకుడు మరియు 120 యిన్‌మైండ్ యోగా శిక్షకులకు శిక్షణ ఇచ్చాడు.
"లార్స్ ఆధ్యాత్మికత, ఉనికి మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను ఒక సంక్లిష్టమైన మరియు ద్రవ కదలికలో మిళితం చేస్తుంది. బలమైన, సమతుల్యమైన మరియు ఉత్సుకతతో కూడిన జీవితం గురించి స్పష్టమైన భావనలు ఉన్న అతని కలుపుకొనిపోయే స్వభావం మీకు స్వాగతం పలుకుతుంది. అతని ప్రత్యేకంగా బాగా మాట్లాడే, డానిష్ ధ్యానాలు శ్రోతలను అనంత విశ్వంలోకి ఉత్తేజకరమైన మరియు సురక్షితమైన ప్రయాణానికి తీసుకువెళతాయి." టోనీ మోర్టెన్‌సెన్, వ్యవస్థాపకుడు & బ్రిక్స్ వ్యవస్థాపకుడు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడదు
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Byg forbedringer