Sober One — Quit Casually

Soberone

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

So సోబెర్ వన్ దేనికి సహాయపడుతుంది?

Less తక్కువ తాగడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోవడం

- మద్యం నియంత్రణ!
- ప్రతి రోజు మీరు పానీయం తీసుకుంటే, సోబెర్ వన్ లోని క్యాలెండర్‌లో దాని గురించి ఒక గమనిక చేయండి.
- మీరు ఎంత తాగుతున్నారో మరియు తాగడానికి మీ కోరిక ఎంత బలంగా ఉందో తెలుసుకోండి.
- నెల మొత్తం, మీరు ఎక్కువగా తాగుతున్నారా అని సోబెర్ వన్ మీకు తెలియజేస్తుంది.
- ఆపై, తరువాత ఏమి చేయాలో మీరు నిర్ణయిస్తారు.

A కొంతకాలం లేదా ఎప్పటికీ నిష్క్రమించడం

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అంతర్గత సంఘర్షణ లేకుండా, మీరే చేయండి.

- క్యాలెండర్‌లో మీ తెలివిగల రోజులను గుర్తించండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
- మద్యంతో వస్తువులను క్రమబద్ధీకరించండి. మీరు ఎందుకు మరియు ఏమి తాగుతున్నారో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి సోబెర్ వన్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.
- డైరీలోని మీ మానసిక స్థితి మరియు ముఖ్యమైన సంఘటనలను ట్రాక్ చేయండి. మద్యం మీ మానసిక స్థితిపై చూపే ప్రభావాన్ని మీరు గమనించవచ్చు మరియు మీ మానసిక స్థితి తాగడానికి మీ కోరికపై ప్రభావం చూపుతుంది.
- సోబెర్ వన్ సహాయంతో బలం మరియు ప్రేరణను కనుగొనండి.
- మీ సంకల్పం మరియు తెలివిని ఎక్కువ కాలం కొనసాగించండి.
- మద్యం లేకుండా జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి.

ఇంకేముంది?

- మద్యం, ఆరోగ్యం మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్ల గురించి మరింత తెలుసుకోండి. మీరు ఇకపై మొత్తం వెబ్‌సైట్‌లను చదవవలసిన అవసరం లేదు. సోబెర్ వన్ సంపాదకులు చాలా ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని కనుగొని మీ కోసం వాస్తవాలను తనిఖీ చేస్తారు.
- మా నిపుణుల సలహాలను పొందండి మరియు మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచండి.
- ఆందోళన మరియు నిరాశ స్థాయిని నియంత్రించండి. మీ పరిస్థితి ఎప్పుడు సాధారణమైనదో, ఎప్పుడు వైద్యుడిని చూడటం మంచిది అని సోబెర్ వన్ మీకు తెలియజేస్తుంది.

మనకు సైన్స్ మరియు సాక్ష్యం ఆధారిత by షధం ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయబడతాయి. సోబెర్ వన్ అంతర్లీన పద్ధతుల సామర్థ్యం పరిశోధన ద్వారా నిర్ధారించబడింది. అనుభవజ్ఞులైన వైద్యులు మరియు మానసిక వైద్యుల భాగస్వామ్యంతో ఈ అనువర్తనం అభివృద్ధి చేయబడింది.

ఈ లక్షణాలన్నీ ఉచితం మరియు చందా లేకుండా మీకు ఎల్లప్పుడూ అందుబాటులో ఉంటాయి.